שבת תרגול בבאר שבע בהנחיית קרן ארבל

שבת של תרגול מדיטציה

מיינדפולנס ואיזון נפשי (אופקהה)
בהנחיית קרן ארבל

28 למאי
בין השעות 10:00-16:30

                  בקיבוץ חצרים - 5 דק' מבאר שבע  

אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

במהלך השבת נשים לב במיוחד לאופנים השונים שניתן לפתח איזון נפשי (upekkha) - איכות מנטלית מרכזית באימון המדיטטיבי הבודהיסטי.

בשונה מהדחקה, אדישות ואטימות מנטלית, "אופקהה" מתייחסת לאיזון פנימי עמוק ויציב של התודעה והגוף. איזון הנובע מראייה בהירה של המציאות.

איזון נפשי מאפשר לנו להיענות בצורה מדויקת ונכונה למה שהחיים מזמנים בפניינו.

נקדיש את השבת לפיתוח, טיפוח והעמקת האיזון הפנימי. נרחיב ונעמיק את האיזון הגופני והנפשי ונשים לב מתי אנחנו מרפים לתוך האיכות הזו באופן ספונטני.

היום יתנהל ברובו בשתיקה, ויכלול הנחיות לתרגול, מדיטציה מונחית בישיבה, עמידה, והליכה וזמן לשאלות.

השבת מתאימה לחדשים ולותיקים.

יש להתחייב להגיע ליום שלם, לא תתאפשר השתתפות חלקית.  

אנא הגיעו עד 09:45 כדי להמקם ושנוכל להתחיל ביחד בזמן

מה להביא:

·    כריות לישיבה. יש אפשרות לשבת על כסא.

·   עליונית דקה להתכסות.

·   מנה צמחונית שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.

·   צלחת וסכו"ם.

·   בקבוק לשתיה.

על המנחה:

קרן ארבל מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכ
בשנים האחרונות מנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית ומדיטציית ויפסנא (מיינדפולנס) בעמותת תובנה, פסיכודהרמה ובמסגרות נוספות, ומלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב 

לאתר של קרן  http://kerenarbel.com

עלות ההשתתפות

עלות ההשתתפות לכיסוי הוצאות שכירת המקום, נסיעות וארגון הוא 50 ₪.

הסכום ייגבה במקום.

ניתן לשלם במזומן או בצ'ק לפקודת עמותת תובנה (לא ניתן לשלם בכרטיס אשראי(

תשלום למורה

הלימוד של המורה בקורס ניתן ללא הבטחה מוקדמת תמורה והוא נשען על נדיבות ליבם של המשתתפים בסיום.

מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.

ההשתתפות בהרשמה מראש בלבד:

להרשמה אנא מלאו את הטופס בלינק הזה

https://docs.google.com/forms/d/14n6Etmr2396fn5NYa8WklKoiRg3BS1VyL-i6nAIthpI/viewform

אי הופעה וביטולים

שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!

אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם בהקדם האפשרי כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך המייל  vered.caspi@gmail.com    

מיקום השבת : האולפן למחול, קיבוץ חצרים

הוראות הגעה:​
מהכניסה לקיבוץ ​חצרים ​נוסעים כל הזמן ישר, עוברים את מפעל נטפים, חולפים על פני מגרש החניה של הקיבוץ (מימין) ולאחר מכן תראו מימינכם את תחנות ההסעה של האוטובוסים​ של בית הספר - ​שם תחנו.
בהמשך לתחנות ההסעה נמצאת חנות ה"כלבו" (הצרכנייה) של הקיבוץ, ובהמשך אחריה תראו מימין בנין כתום. זהו האולפן החדש למחול ושם יתקיים הריטריט.
​
במידת הצורך התקשרו אל​ ורד​ - 054-7915969

יצירת קשר

ליצירת קשר ובירורים שלא נענים באימייל,ניתן ליצור קשר עם מנהלת הרישום ורד כספי ב 054-7915969 , עדיף לשלוח סמס

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.

Normal 0 false false false false EN-US X-NONE HE MicrosoftInternetExplorer4