בוקר תרגול בירושלים בהנחיית ענבל הלאלי-בלס

בוקר תרגול בירושלים בנושא אהבה חברית (מטה- loving-kindness)

בהנחיית ענבל הלאלי-בלס

יום חמישי 4.2 בין השעות 9-13 בשכונת בקעה

רחוב קיבוץ גלויות 3, כניסה ג', דירה 44 קומה שנייה

בתרגול הMetta- (אהבה חברית) אנחנו לומדים לפגוש באומץ ובאהבה את עצמנו ואת החיים כפי שהם כרגע. אנו מתחילים מזיהוי האיכויות שחשוב לנו ליצור ולטפח בחיינו (ביטחון, שלווה, אהבה, חופש, שמחה, קבלה וכדומה). לאחר שביררנו מהן כוונותינו העמוקות ביותר אנו מתמסרים למימושן. בתרגול אנו מטפחים פתיחות, אומץ ונכונות לפגוש מגוון מצבים רגשיים ותודעתיים. אנו לומדים ומתרגלים גישה של יציבות, סבלנות והיעדר מאבק. גישה זו מאפשרת לנו נוכחות שלווה ואכפתית גם במצבים שאינם נוחים לנו.

האהבה החברית מעמיקה ומתבססת כך שבהדרגה היא מחלחלת למגוון מערכות היחסים שלנו עם עצמנו ועם אחרים. אנו לומדים שוב ושוב שאושרנו שלנו אינו נפרד מאושרם של האחרים, ולומדים לקדם את אושרנו באופן שמיטיב גם עם סביבתנו.

ההשתתפות מתאימה למתחילים ולוותיקים, למי שיכול להיות בתרגול בשלמותו. נא להגיע כרבע שעה קודם להתכנסות והתארגנות כדי שנוכל להתחיל ביחד בזמן.

התרגול יתקיים לפי מסורת הדאנה- נתינה חופשית ברוחב לב. על ההנחיה והאירוח לא ייגבה סכום נקוב מראש. המשתתפים מוזמנים לתרום באופן חופשי לתמיכה בפרנסת המנחה וכהשתתפות בהוצאות הבית.

לפרטים והרשמה: inbalblass@gmail.com, 054-4836658

"מי ייתן וכל היצורים יהיו מאושרים ומשוחררים מסבל."