סוף שבוע בתנאים משופרים בנושא חכמת ההזדקנות בהנחיית סטיבן פולדר ביחיעם

סוף שבוע בתנאים משופרים בנושא חכמת ההזדקנות

בהנחיית: סטיבן פולדר ובסיוע נורית טולנאי, כרמל שלו ורחל שקדי.

 הקורס יתקיים בבית האירוח שבקיבוץ יחיעם. ניתן לבחור ללון בחדר יחיד או בזוג או שלישיה.

לעיתים קרובות הזדקנות נחווית כזמן של אובדן, התמודדות ומאבק. כוחותינו נחלשים, ואנו עלולים לדאוג לבריאות, ולתהות מה תפקידנו בעולם. יחד עם זאת חוויית ההזדקנות יכולה להיות אחרת. אפשר להגיע לזקנה בדילוג, ולא בזחילה, מלאים בטעם החיים.אפשר ליהנות מהזקנה, ולחיות בקלילות, חופשיים משאיפות וציפיות. אנחנו יכולים גם להרשות לעצמנו להיות שבעי רצון מניסיון החיים שלנו, להרגיש נחת מהחכמה שרכשנו, ולחלוק בנדיבות את המתנות האלה עם אחרים..לשם כך צריך להיות שינוי ביחס שלנו אל הדברים, לשחרר הרגלי תודעה ולפנות מקום לאיכויות אחרות כמו שמחה, חמלה וטוב לב.

בסוף השבוע הזה נעבוד יחד על טיפוח אותן איכויות של תודעה ולב שיכולות ליצור ולקיים הזדקנות מאושרת. נשמע שיעורים מהחכמה שלימד הבודהה עבור הזמן הזה בחיים. נחקור את חוויית ההזדקנות בקבוצות שיח מונחות. נהרהר בדברים בישיבה ובהליכה שקטה. נביא קשב לגוף-נפש, נתרגל מדיטציה, ונלמד כלים של תשומת לב. הקורס ברובו יתנהל בשתיקה.

Aging is too often a time of loss, coping and struggle. Our powers weaken and we can find ourselves occupied with health issues, and unsure of our role in the world. But it can be entirely different. We can arrive in old age skipping not crawling: full of the spice of life. We can enjoy this time as a time to live lightly, free from ambitions and expectations. We can allow ourselves to feel contented with our life experience and the wisdom that we have accumulated, and to share these gifts generously with others. This shift needs an attitude of letting go of habits of the mind so as to make room for qualities such as cheerfulness, compassion and kindness.

In this weekend we will work together on developing those qualities of mind and heart that can create and also sustain a joyful ageing. We will hear Buddhist teachings for this time of life and investigate the experience of aging in guided discussion groups. We will contemplate what we learn in silent sitting and walking. We will listen to the mind-body, practice meditation and learn tools of mindfulness. Mostly, the course will take place in silence. 

 מוזמנים בני כל הגילאים שפוגשים את ההזדקנות בעצמם או ביקיריהם

מתרגלים מכל המסורות והקהילות כמו גם מתחילים ללא ניסיון

מהי חכמת ההזדקנות? החכמה היא לשחרר את הידוע, ללכת אל הבלתי נודע, ולהיענות לכל מה שהחיים מזמנים. כל לידה סופה מוות, והחיים בהזדקנות הם הכנה לקראת פרישתנו הוודאית מן העולם. עדיין, כל רגע הוא לידה של מה שטרם היה. אפשר לפתוח את הלב, להיות השראה לסובבים אותנו, ולטפח חכמה של הזדקנות.

על המנחים:

ד"ר סטיבן פולדר – המייסד והמורה הישראלי הבכיר של עמותת תובנה. מתרגל מדיטציית ויפאסנה משנת 1975. סטיבן הוא מדען שהקדישאת חייו לבחינה של רוחניות וריפוי פנימיים וחיצוניים: התמחותו היא בתחום צמחי המרפא, פרסם 12 ספרים אקדמיים ומנחה קורסים של מדיטציה ודהרמה ברחבי הארץ. סטיבן דוגל בשימוש בדהרמה לקידום שלווה בחברה. סטיבן ממייסדי ומחברי ההנהלה של "שביל זהב", עמותה לקידום אי אלימות, חמלה ושלום בחברה. כמו כן, הוא חבר בהנהלה של אזרחים למען הסביבה.

מייסדות תנועת "חוכמת ההזדקנות"

נורית טולנאי – מתרגלת מדיטציית ויפאסנה משנת 1997, מנחת דהרמה ומוסמכת ללמד מיינדפולנס.ייסדה וניהלה 15 שנה את עמותת אחת מתשע נשים למען נפגעות סרטן, מנחה מתמודדים עם סרטן, ועם מחלות וכאב בדרכי הדהרמה בקבוצות ובלווי אישי.

רחל שקדי – מדריכה בדרך הנוכחות, מתרגלת מדיטציה, חקירה עצמית ואי שניות עפ"י רוחו של רמנה מהרישי.

ד"ר כרמל שלו - הולכת מזה 20 שנה בדרך הבודהיזם המערבי החילוני במעורבות חברתית. ממתרגמי הספר "בודהיזם ללא אמונות" מאת סטיבן בצ'לור, מומחית לביו-אתיקה שמתרגלת דהרמה בחייה ובעבודתה דרך עיון וחקירה מעוגנת בגוף, ומורה מוסמכת לצ'י גונג לפתיחת הלב.

 הגעה לשם רישום, תשלום והתארגנות 16:00- 17:30. הקורס יתסיים בשבת בשעה 17:00.

להרשמה: נא לפנות אל בית האירוח של קיבוץ יחיעם

לרינת, בטלפון 04-9856058 או דוא"ל sivan@rimoney-hagalil.com

ניתן יהיה ללון בחדר יחיד, זוגי או בשלישיה.

מחירים:*

אדם בחדר יחיד 860 ש"ח

אדם בחדר לשניים 480 ש"ח (יש להירשם יחד עם בן/ בת זוג)

אדם בחדר לשלושה 353 ש"ח

במקרה של ביטול ייגבו דמי רישום בסך 100 ש"ח.

בעת ההרשמה יש לתת פרטי כרטיס אשראי לביטחון.

בעת ההגעה לקורס ניתן לשלם באשראי/ במזומן בלבד.

* המחירים כוללים לינה ואוכל, ואינם כוללים דאנה (תרומה מנדיבות לב) למנחים ולתובנה

לשאלות אחרות נא לפנות אל מנהלת הסופשבוע:

חנה גלפרין, בדוא"לwisdomofaging@gmail.com