קורס עירוני בנושא Metta - בהנחיית אסף סאטי אל-בר ואלהיה איל-מור

"מה זאת אהבה?"

קורס לימוד ותרגול Metta ואיכויות הלב (Brahma Viharas)

בהנחיית אלהיה איל-מור ואסף סאטי אל-בר

החל מ 4.2.15

8 מפגשים בימי רביעי 18:00-21:00

שבת תרגול ב 28.3.15 בין השעות 10:00-17:00

בית הסנגהה, רח' עובדיה מברטנורה 21/15 תל אביב

"תוכל לחפש ברחבי היקום מישהו הראוי לאהבתך ולחיבתך יותר ממך עצמך, ואותו אדם לא ימצא בשום מקום .אתה עצמך, ככל אדם אחר ברחבי היקום, ראוי לאהבתך ולחיבתך" (הבודהה)

רובנו מרבים להשתמש במילה אהבה. כולנו כמהים להיות נאהבים, כולנו רוצים לאהוב, ועם זאת נראה תכופות כי האדם שהכי קשה לנו לאהוב זה את עצמנו. .

מדיטצית מטה (Metta) היא מדיטציה אותה לימד הבודהה במטרה לשחרר את הלב מדפוסים של כיווץ, פחד,אשמה,בושה, ביקורת וכעס. בתרגול המטה אנחנו לומדים להפנות איכות של ידידות, אהבה וטוב לכל רובד של החוויה שלנו כמו גם אל עבר הסביבה שלנו.

המטה היא אחת מארבעת איכויות הלב (משכנים שמימיים) המצויינות בכתבים הבודהיסטים העתיקים. טיפוח איכויות אלו בחיינו מוביל אותנו אל הלב החם השלם, אל חיים מלאים ושלמים, זכותנו הטבעית כבני אדם.

אופי המפגשים

• קורס בן תשעה מפגשים מפגשים בו נחקור ונתרגל כל איכות, נכיר את "האויבים הקרובים והרחוקים" של כל אחת ואת איכויות הריפוי שלהן ונבדוק כיצד נוכל להעמיק את נכוחותם של אהבה, רכות, חמלה, ושלווה בחיינו.

• נבדוק ונחקור יחד:

- כיצד ניתן להרחיב את ליבנו לעצמנו ולסובבים אותנו, כיצד ניתן ללמוד להגדיל את יכולתנו להיות עם סבלו של הזולת מבלי להסגר או להיפגע

- כיצד אפשר לחוות שמחה אמיתית בשמחת הזולת ולא לחוש שזה על חשבוננו

- כיצד ניתן להישאר יציבים ומאוזנים נוכח תהפוכות החיים

אלהיה אייל מור

בדרך הדהרמה כ-20 שנה, דרמה תראפיסטית, מספרת סיפורים, ומנחת מדיטציה. מאוהבת בעולם הסיפור, השירה והיצירה, כמו גם בעולם הדהרמה והתרגול השקט, וחוקרת את קו התפר בין שניהם.

אסף סאטי אל-בר

מתרגל מזה חמש-עשרה שנים במסורת הויפאסנה והבודהיזם הטיבטי. ביליתי תקופות תרגול ארוכות בתאילנד, הודו ונפאל. כאב לשניים, אני מנסה לראות כיצד ניתן לשזור תרגול משמעותי בחיי בעל-הבית. מנסה לשלב תרגול, למידה ואפשור דהרמה במסגרות שונות. בתוך-כך אני מלמד פילוסופיה בתיכון, משרת ומתרגל בתובנה, וכותב דוקטורט שמציע תפיסה חינוכית בת-זמננו המבוססת על הדרך הבודהיסטית.

השתתפות בקורס

הקורס מיועד למתרגלים אשר השתתפו לפחות בקורס מבוא עירוני או שבת תרגול אחת.

השתתפות בקורס כרוכה בהתחייבות להשתתף במרבית מפגשי הקורס כולל יום התרגול בסיום וכן לתרגול יומיומי בין המפגשים על פי ההנחיות שיינתנו בכל מפגש.

מפגשי הקורס

8 מפגשים בימי רביעי בין השעות 18:00-21:00
4.2.15
11.2.15
18.2.15
25.2.15
4.3.15
11.3.15
18.3.15
25.3.15
שבת תרגול ב 28.3.15 בין השעות 10:00-17:00

עלויות הקורס

דמי השתתפות מראש

אנו גובים תשלום בסך 270 ₪ שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (ארגון, נסיעות, בית הסנגהה).

במידה וקיים קושי לשלם סכום זה אנא פנו אלינו. נבהיר כי לא יהיה מצב בו לא י/תשתתף מתרגל/ת בתוכנית בשל מגבלה כספית.

מדיניות ביטולים – מי שביטל את הרשמה עד 28.1.15 יוחזר לו התשלום. מי שיבטל לאחר מכן - לא יוכל לקבל החזר.

דאנה למורים
ההנחיה של המורים בקורס, ניתנת ללא תשלום נקוב, אלא בדאנא- לפי נדיבות הלב. בסיום כל מפגש תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות כלפי המורים.

הרשמה

למילוי טופס הרשמה לקורס לחצו

https://docs.google.com/forms/d/1L__DK2f12N8R85vY6h-WqYXLZ61piugnLYhxaiXZBMc/viewform

במידה ונמצאתם מתאימים אנו נחזור אליכם במייל עם הנחיות בנושא תשלום וסידורים אחרים.

מענה לפניות

שאלות הבהרה נוספות אפשר להפנות למנהלת הרישום - שירלי במייל shirli.nadav@gmail.com

רק אם לא התקבל מענה במייל תוך מספר ימים ניתן לפנות בטלפון 054-2030780

בברכה,

צוות תובנה