שבת תרגול מדיטציה בתל אביב בהנחיית קרן ארבל למתרגלים ותיקים

שבת תרגול מדיטציה למתרגלים ותיקים

בהנחיית קרן ארבל

5 לאפריל בין השעות 9:00-16:00

בית הסנגהה של עמותת תובנה, רח עובדיה מברטנורה 21 דירה 15, מתחם בזל, תל-אביב

השבת מלאה. ניתן להירשם לרשימת המתנה בלבד.

אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד התבוננות ישירה בחוויה כפי שהיא. יום שיוקדש להרפיה ולהתבוננות צלולה אל תוך הרגע. במהלך היום נתרגל התבוננות באופנים שונים בישיבה ובהליכה.

השבת מתאימה למתרגלים ותיקים שישיבו לפחות 2 ריטריטים בשתיקה ומתרגלים לפחות שנתיים.

היום יתקיים ברובו בשתיקה, ויכלול לימוד ותרגול מדיטציה, שיחה וזמן לשאלות.

יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

קרן ארבל - מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות. בשנים האחרונות מלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב ובן גוריון ומנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית בעמותת תובנה, בבית בהאוונא ובמסגרות נוספות.

לאתר של קרן: http://kerenarbel.com

הרשמה לרשימת המתנה

ההשתתפות היא בהרשמה מראש בלבד

ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס בקישור כאן

אם יתפנה מקום אנו ניצור עמכם קשר כדי להזמין אתכם להשתתף.

מספר המקומות מוגבל. אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים. הביטולים נעשים דרך המייל tovana.city@gmail.com

שימו לב! מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע. הרשמה וביטול מאוחר עלולים למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל ניתן גם ליצור קשר עם מנהלת הרישום - אסי לביא - 054-5695933

עלויות

עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים. אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".

ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה.

בית הסנגהה בו יתקיים הקורס והמורה, נשענים על "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב והערכה למקום וללימוד. מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים. בסיום השבת תינתן אפשרות לתמוך בבית ובמורה.

מה להביא

בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים!)
שאל דק להתכסות.
מנה צמחונית שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.
נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)
כריות ישיבה - ישנם בבית כריות אבל מספרן מוגבל אז למי שיש כרית מומלץ להביא.
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

הגעה

אנא הקפידו להגיע לא יאוחר מ 8:30 לצורך רישום והתארגנות, כדי שנוכל להתחיל בזמן.

דאנא

מאז זמנו של הבודהא, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (תורתו של הבודהא) היתה כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. הקהילה בתמורה, נתמכה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2500 שנה ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי סיפק הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית תמיכה רוחנית.
במערב, מסורת המנזרים לא הפכה עדיין לשכיחה. רבים מהמורים אשר מציעים את הלימוד והעצות הרוחניות בחרו לא להפוך לנזירים, ואינם חיים במנזרים. עם זאת, מורים אלה ממשיכים את המסורת של נתינה חופשית של הלימוד, ונתמכים על ידי נתינה חופשית של תמיכה מהקהילה. בהולכם בעקבות המסורת, המורים מציעים את הדרכתם ונסיונם ברוח הנדיבות, מאחר והלימוד – הדהרמה, אינם יכולים להימדד בערכים חומריים.
העלות הנמוכה של הקורסים מתאפשרת על ידי נדיבות ליבם של אנשים שהשתתפו בקורסים בעבר, והשאירו תרומה כדי לאפשר לאחרים להשתתף בהם. היעדר של מחיר נקוב עבור הלימוד וגביית עלות מינימלית עבור ארגון הקורס, מאפשר לכל מי שחפץ להשתתף בהם וליהנות מפירות התרגול, ולכולנו לתרגל נתינה ורוחב לב (דאנה), התכונה הראשונה המתפתחת בדרך.
בסופו של הקורס ניתנת ההזדמנות לתלמידים להביע את הערכתם לדהרמה, על ידי תרומה למורים, שתאפשר להם להמשיך וללמד. כל מה שתוכלו לתת מוערך מאוד, ותורם לכך שהדהרמה תמשיך להיות מועברת לכל דורש. זוהי הזדמנות להמשיך את המסורת רבת השנים של תרגול תמיכה הדדית בין המורים לתלמידים, ביטוי עמוק של התלות ההדדית, הקשר והחיבור בין כולנו.
מילות סיום
תרגול המדיטציה, שהשלכותיו רחבות ועמוקות, מציע כלים להתמודדות עם נפתולי החיים על בסיס ההנחה שכבני-אדם אנו חולקים התנסויות ובעיות דומות, שנובעות ממקורות זהים. התרגול והלימוד מפתחים הבנה ובהירות אשר מכוונות לשחרור מוחלט. עוד נציין כי התרגול והלימוד בקורסים של 'תובנה' אינם מהווים טקס דתי ואינם קשורים להמרת דת בשום צורה שהיא. תרגול המדיטציה עוזר לנו להגיע לתובנות משחררות כאן ועכשיו.
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.