"חיים מודעים – Mindful Living"

יומיים עירוניים בסמינר הקיבוצים, רמת-אביב (אולם מחול מערבי).

מדיטציה, שיחות, חקירה ולימוד הדהרמה הבודהיסטית.

מפגש עם חברים טובים לדרך - חדשים וישנים.

 מפגש הדהרמה הפתוח מתקיים מדי שנה. אלה הם יומיים של חקירה, שיתוף ושיחה סביב היבטים שונים של התרגול הרוחני בחיי היומיום. את המפגש ינחה כריסטופר טיטמוס מאנגליה יחד עם מורים של עמותת תובנה ואורחים.

האירוע כולל התנסות במדיטציית תובנה (ויפאסאנה), מפגש עם מורים ומתרגלים, ולימוד של התרגול הרוחני. המפגש יכלול מדיטציות מונחות, שיחות קבוצתיות בהנחיית מורים, פאנלים בהשתתפות אורחים ומוסיקה.

הפעילויות יתקיימו מהבוקר ועד הלילה, כמפורט בלו"ז .

יום ששי 27.9.13      "מתשומת לב לתובנה"

יישום תשומת לב (קשיבות, mindfulness) בחיי היומיום מעניק לנו הזדמנות לראייה בהירה ותובנות ביחס לעצמנו ולמצבים שונים. תשומת לב נותנת לנו אפשרות לראות ולהבין בצורה טובה יותר את מה שקודם לכן לא ראינו ולא הבנו. ההשראה לתרגול תשומת לב מקורה בבודהה שלימד על ארבעה תחומים עיקריים להפניית תשומת הלב: נשימה/גוף, הרגשה, מצבי התודעה השונים (מחשבות, מצבי רוח), ודהרמה (הלימוד המוביל להתעוררות). את תרגול מדיטציית תשומת לב ניתן למצוא בהרבה בתים והשימוש בו הולך ומתרחב בבתי חולים, בתי ספר, ארגונים ובתי כלא בעולם ובישראל.

9:00 התכנסות
9:30 ישיבת מדיטציה מונחית
10:15 שיחת פתיחה
10:30 קבוצות דיון מונחות ("הדהרמה ותרגול תשומת לב ככלי לשחרור מסבל אישי ופיתוח תובנה וחוכמה")
11:30 ישיבת מדיטציה מונחית
12:00 שאלות ותשובות עם כריסטופר טיטמוס
13:00 הפסקת צהריים
14:45 ישיבת מדיטציה מונחית
15:30 שיחה עם אסף פדרמן – בנושא "מדיטציית תשומת לב והתמודדות עם מתחים"
16:15 חקירה עם כריסטופר טיטמוס
17:30 הפסקה
18:30 ישיבת מדיטציה מונחית
19:30 כריסטופר טיטמוס וד"ר אסף רולף בן-שחר משוחחים על "גוף, נפש, תובנה, ריפוי, ושחרור".
20:45 ישיבת מדיטציה
21:00 חקירה עם כריסטופר טיטמוס

יום שבת 28.9.13    "כוחה של אהבה בלתי מותנית"

הבודהה לימד להפנות את אהבתנו לכל הכיוונים ולהרחיב אותה עד אין קץ. אהבה היא הכוח החזק ביותר ליצירת שינוי - בתחומים אישיים, וגם בסביבה שמעבר לאישי – במשפחה, בעבודה, בחברה ובפוליטיקה. מהו ביטוי של אהבה עבורנו? האם זו ידידות כלפי אחרים, אהבה רומנטית, שירות למי שמסביבנו, חמלה, נדיבות, מאבק לצדק וחירות? מהם התנאים המאפשרים לאהבה לבוא לידי ביטוי? מה מפריע לביטוי אהבה?

09:00 התכנסות
09:30 ישיבת מדיטציה מונחית
10:15 שיחת פתיחה
10:30 קבוצות דיון מונחות ("כיצד שחרור מסבל אישי, מוביל לפעולה מתוך אהבה למען הפחתת הסבל שמסביבנו")
11:30 ישיבת מדיטציה מונחית
12:00 שיחת דהארמה עם כריסטופר טיטמוס
12:45 ארוחת צהריים
14:30 ישיבת מדיטציה מונחית
15:00 שיחה עם רני בנושא "הקשר בין מדיטציה, חופש, אהבה חסרת גבולות ופעולה למען עולם טוב יותר"
15:45 קבוצות דיון מונחות (בעקבות השיחה)
16:45 סיכום ומדיטציה
17:15 הפסקת ערב
18:00 ישיבת מדיטציה מונחית
18:30 כריסטופר טיטמוס ויובל רוט משוחחים על "אהבה וחמלה בפעולה"
19:45 שאלות ותשובות / חקירה עם כריסטופר טיטמוס
20:45 המופע "בואו באשר תהיו". מסע של מוזיקה, מילים ומחול אל רוחו והווייתו של ג'לאל-א-דין רומי. בהשתתפות אלהיה איל מור, אסים (שאול) ברכה ונתנאל גולדברג. [בדאנה]
22:00 סיום

ההשתתפות איננה כרוכה בתשלום אולם נשמח לתרומות לכיסוי ההוצאות ולמורים.

המפגש פתוח לכולם – מתרגלים/ות בדרך הדהארמה, מתרגלים/ות בדרכים אחרות וגם מי שפשוט סקרן/ית לשמוע ולחקור יחדיו. 

ניתן להצטרף ולפרוש בכל עת לאורך היומיים

לקבלת פרטים נוספים ושאלות לגבי האירוע, וכמו כן ליצירת קשר לגבי התנדבות באירוע, ניתן ליצור קשר עם גיא סעאתי ב: gathering@tovana.org.il

 אין צורך להרשם מראש

כדאי להביא כרית ישיבה אישית, אין במקום מספיק כריות לכולם

  על המנחים: 

כריסטופר טיטמוס

מבכירי מורי הדהרמה במערב. בשנות ה-70 חי כנזיר בודהיסטי בתאילנד ובהודו במשך 6 שנים כתלמידו של אג'הן בודהאדסה . מאז שנות השבעים הוא מנחה ברחבי העולם קורסים של מדיטצית תובנה. כריסטופר הוא ממקימי גאיה האוס באנגליה, היוזם של תכנית להכשרת מתווכי דהרמה באירופה ובישראל ומשתתף פעיל בהליכות למען השלום. סופר ומשורר, מחברם של ספרים רבים, ממיסדי ארגון יעוץ בינלאומי לשלום ברוח הבודהיזם.

כריסטופר הוא מחברם של ספרים רבים, ביניהם:

•                            Light on Enlightenment

• •                            An Awakened Life
  •                            Transforming Our Terror (about life after September 11th)

שמחה יעל פזואלו 

אמא ובת זוג. פסיכולוגית קלינית. מנחת דהרמה ומדיטציה. אחראית על תכנית למתמודדים/ות עם סרטן ועם מחלות קשות אחרות בעמותת תובנה, חוקרת בעבודתה ובחייה אתהקשר בין מחשבות, אמונות, רגשות לבין תהליכי ריפוי וחיים.

רני עובדיה

מתרגלת ומלמדת מדיטצית ויפאסנה בעמותת תובנה,מנחה קבוצות תרגול בבית הסנגהה וברחבי הארץ, רני היא פסיכולוגית קלינית ומטופליה הרבים זוכים לטיפול בדרך הדהרמה.

רון אלון

לומד ומתרגל עם מורים במסורות שונות בארץ ובחו"ל ב 20 השנים האחרונות ובמסורת הדהרמה הבודהיסטית ב 14 השנים האחרונות. מרכז את עמותת תובנה ב 7 השנים האחרונות. עסק רבות בנושאים שונים הקשורים לדהרמה כגון בודהיזם ופסיכותרפיה.

ענבל הלאלי-בלאס

מתרגלת מדיטציה מאז 2002 בתובנה ובמסגרות נוספות. הנחתה מדיטציה בהוסטל לאסירים משוחררים, ומנחה קבוצת ישיבה בירושלים. מלמדת עברית, כתיבה וספרות באולפנים ומטפלת בזן-שיאצו.

ד"ר אסף רולף בן-שחר

ראש התוכנית לפסיכותרפיה גופנית בת־זמננו במרכז הישראלי לרפואת גוף־נפש, פסיכותרפיסט התייחסותי, כותב ומרצה בארץ ובעולם. מחבר הספר " אנטומיה של טיפול-פסיכותרפיה גופנית".

יובל רוט

נגר,ג'נגליסט ולהטוטן בקרקס, חבר בפורום משפחות שכולות ישראליות-פלסטיניות,. מיסד "בדרך להחלמה" ארגון של מתנדבים המסיעים פלסטינים מהמחסומים לבתי החולים ברחבי הארץ.

"בואו באשר תהיו" – אלהיה איל מור, נתנאל גולדברג, אסים (שאול) ברכה

"בואו באשר תהיו" הוא מסע אל רוחו והווייתו של ג'לאל-א-דין רומי. ג'לאל א-דין רומי נחשב ע"י רבים לגדול המיסטיקנים הסופים של העולם. קולו מבעבע מתוך תרבות האסלאם של המאה ה 13, אך רוחו ונשמתו חוצים לאומים, דתות, ארצות, וזמן. מילותיו היפיפיות, חדורות התבונה והתשוקה, מפלחות את הלב ומזכירות לנו את טבענו האנושי העמוק. רומי מדבר את שפת האהבה על כל בוריה, ודמותו המתקשרת לחזיונות של דרווישים מסתובבים, מבטאת חוויה של אחדות אלוהית החובקת את כל רובדי הנפש האנושית.
באמצעות מוסיקה, מילים ומחול, אלהיה, נתנאל ואסים שוזרים את חייו, שיריו וסיפוריו של רומי אל תוך ערב קסום ומעורר השראה הסוחף את הקהל אל תוך מסע החיפוש היוקד של רומי בעקבות "האהוב". מילותיו חדורות התשוקה והתבונה של רומי מוגשות ע"י אלהיה וזוכות בעומק נוסף בעזרתו של נתנאל המוסיקאי המשמיע צלילים החודרים אל עומקי הנשמה. אסים שוזר את הסיפור כולו בקטעי סיבוב סופי מהפנטים, והצופים מוזמנים להצטרף בשירה ובתפילה ולהיות שותפים ביצירה.

 דרכי הגעה:

המפגש יתקיים בסמינר הקיבוצים, דרך נמיר 149, תל אביב - אולם מחול מערבי, בניין מחול.

אוטובוסים מכיוון צפון:
חברת דן: 282,7,12,13,24,25,45,127
חברת מטרופולין: 90,147,149
חברת אפיקים: 121 (מאריאל)
חברת נתיב אקספרס (מנתניה והסביבה): 600,601,602,605
חברת אגד: 575,572,464,274,501,852,532,832,830,829,826,845,846,502,843,842,840,836,834,835,900,840

אוטובוסים מכיוון דרום:
חברת דן: 7,94,45,25,91,24,13,125
חברת מטרופולין: 90,147,149
חברת נתיב אקספרס (מנתניה והסביבה): 600,601,602,605
חברת אגד: 572,274,464,270,531,71,171,271,222,126,502,501,575,826,824,820,857,855,846,845,843,842,840
829,854,852,808,87,872,904,835,834,832,830

רכבת:
לתחנת רכבת האוניברסיטה, משם באוטובוס מס' 7 של חברת דן או ברגל (כרבע שעה הליכה).

אופניים - תל אופן

ניתן להשתמש בשירות האופניים של עיריית תל-אביב תל-אופן. פרטים באתר

חניה:
לרשות הבאים למכללה חניון אוטומטי, התלשום מתבצע ביציאה במכונת תשלום אוט' הסמוכ הלבנין הנהלת חשבונות.
ניתן לשלם באמצעות כל אמצעי התשלום.
עלות חנית יומית- 18₪

לוח טרמפים

ניתן להציע ולבקש טרמפים לאלה הבאים מחוץ לת"א - לינק ללוח טרמפים