שבת תרגול מדיטציה עם קרן ארבל בתל אביב

שבת של תרגול מדיטציה

בהנחיית: קרן ארבל

מיקום: בית הסנגהה, עובדיה מברטנורה 21 דירה 15 תל אביב.

" שאיפה – ארגיע גוף ותודעה
בנשיפה- אחייך
שוהה ברגע זה ממש,
אני יודע -
זה הרגע היחיד שיש."
[טיך נאהת האן]

אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת.
במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה, הליכה ושכיבה.
נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי.

היום יתקיים ברובו בשתיקה, ויכלול לימוד ותרגול מדיטציה, שיחה ושאלות ותשובות.
• השבת מתאימה לחדשים ולותיקים
• אנא הביאו אתכם כרית ישיבה.

אנא הגיעו בזמן והישארו עד סוף הסדנה. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
רצוי להביא כרית ישיבה – בבית הסנגהה אין מספיק כריות.

כתובת בית הסנגהה:
רח' עובדיה מברטנורה 21, דירה 15, תל-אביב.
הירשמו במייל: tovana.city@gmail.com
נא לאשר הגעה סופית ואם לא יכולים להגיע נא לבטל על מנת לאפשר לאחרים לתרגל
תודה
אורית

קרן ארבל
קרן מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות. היא מנחה מפגשי לימוד ותרגול במסגרות שונות, ומעבירה יחד עם לִילה קימחי, קורסי סופשבוע של לימוד ומדיטציה במסגרת עמותת תובנה. קרן מסיימת בימים אלו עבודת דוקטורט העוסקת בתיאוריה של המדיטציה בבודהיזם המוקדם, ומלמדת בחוג לפילוסופיה של אוניברסיטת בן גוריון.
לאתר של קרן ארבל: http://kerenarbel.com