שבת תרגול ולימוד בחיפה בהנחיית ערן הרפז
"המהפכה של הלב"
שבת של לימוד, תרגול והעמקה במדיטציית ויפסאנה וחכמת הבודהה
בהנחיית ערן הרפז
משהו קורה בעולם. מהפכה.
דרישה נחושה ומליאת אהבה לחופש.
יכול להיות שהמהפכה האמיתית היא מהפכה שמתרחשת בו-זמנית בתוכנו ובעולם?
מה זה בעצם 'מהפכה'? כיצד מתרחש שינוי פנימי? כיצד הוא משפיע על העולם?
יכול להיות שהבודהה, התודעה הערה, קורא ועוסק במהפכה כבר מעלה מ- 2,500 שנה?
ומה אנחנו עושים עם כל המחשבות שעולות לנו בנושא?
"מחשבה רגילה הינה "כבדה" במִרקם שלה וניתן לאפיין אותה כהרהור כבד-משקל, תובעני וכפייתי. היא שואבת אותנו פנימה ומשתלטת על התודעה. מעצם טבעה היא אובססיבית ומובילה הישר למחשבה הבאה בשרשרת ללא מרווח ביניהן.... היא תופשת את כל תשומת-
הלב, ומשום כך אי-אפשר עוד להבחין בה ובהשפעותיה.
ריכוז מדיטטיבי הוא אחד הכלים הדרושים כדי לראות זאת. ריכוז מדיטטיבי הוא המיקרוסקופ באמצעותו ניתן לבחון מצבים פנימיים מעודנים."
מתוך: “Mindfulness in Plain English”, By: Gunaratana Mahathera
תנאים של שקט ודממה, תוך שאנו מניחים בצד את כל פעילויות היום-יום שלנו, הם תנאים אופטימלים לפיתוח ריכוז מדיטטיבי, לימוד, תרגול והעמקה במדיטציה.
הריכוז וההתבוננות הקשובה מביאים לראיה רחבה יותר של החיים, פיתוח השקפת עולם נינוחה, פתוחה ומקבלת יותר, שבה מבינים את הדברים כאירועים חולפים ולא כעובדות, 'אמת', או 'אני'. הדבר מספק חופש גדול יותר להתמודד עם המתחים, התסכולים, הכעס והקשיים בחיינו, ומביא באופן טבעי להתפתחותן של שלווה, חמלה ואהבה - הרי שאמרנו, מהפכה אמיתית...!
סדר היום יכלול שיעור פלדנקרייז – מודעות וקשב לגוף עם אורית סרנה מורה מוסמכת
פרקי זמן שקטים של העמקה, לימוד ותרגול מדיטציה וזמנים של שיחה וחקירה בקבוצה.
מה להביא :מנה צמחונית לחלוק לארוחת הצהריים בגדים נוחים, של/צעיף להתעטף בן במידת הצורך ובקבוק מים אישי .
~אין צורך בניסיון קודם. מתאים למתחילים ולוותיקים כאחד~
תשלום:
1) 40 ₪ דמי-רישום עבור השימוש במקום
2) התשלום למורה עבור הלימוד הינו על בסיס של רוחב-לב -דאנה - נתינה חופשית כביטוי של הכרת תודה והערכה.
קיום הסדנה תלוי במספר הנרשמים- ההשתתפות מחייבת הרשמה מראש
לפרטים והרשמה: בתיה052-3236877