בני-ברית - מכשולים ומתנות בדרך הדהרמה, קורס מתקדם בהנחיית סטיבן פולדר

בהנחיית סטיבן פולדר וסנדיה רקפת

הקורס מציע חקירה עמוקה של המימדים המדיטטיביים וההגותיים של התרגול. נלמד להשתמש בתודעה כדי להכיר את התודעה ואת הלב, וכדי לזהות את בני הברית שלנו, את המיומנויות והמשאבים הפנימיים העומדים לרשותנו, וכיצד להתמודד ולהתגבר על בלבול, מחסומים ודרכי מילוט, ולפתח אמון, ביטחון עצמי וסמכות פנימית.

ברקע, ולאורך כל הדרך, נְפַתח ונַקנה היכרות עם סימנים של חופש.

חלק מהנושאים בקורס:

• עצירה וסקירת התרגול שלנו.

• אילו כלים יש בארגז הכלים המדיטטיבי שלי.

• מהו הנתיב הנכון עבורי, איך לבחור בין תרגולים שונים.

• נביעות של מסירות והתמסרות.

• פיתוח התייחסות חדשה אל מחשבות.

• זיהוי העצמי כאובייקט למדיטציה.

• שלושת המחסות (הבודהא, הדהרמה והסנגה) כמקור לתמיכה בתרגול פורמלי ולא-פורמלי.

• פיתוח אמפתיה ואינטואיציה.

• דרכים בריאות ליישם מיינדפולנס, ומיינדפולנס למצבי תודעה מייטיבים.

• ביטחון ואמון בדהרמה.

• זיהוי סימנים של חופש.

• ההפתעה של השמחה.

• להיות העיניים של העולם.

מסגרת:

8 מפגשים בני ארבע שעות כ"א, 17:00 – 21:00, פעם בשבועיים בערבי שלישי.

2 מפגשי יום ארוכים בימי שישי בת"א.

מפגש יום שבת בכליל.

סה"כ – 11 מפגשים.

הקורס יתקיים מספטמבר 2011 עד סוף שנת 2011, עם אפשרות להמשיך בשנת 2012.

מתודות הוראה:

• שתי מדיטציות מונחות בנות לפחות 30 דקות.

• עבודה בקבוצות קטנות או בזוגות.

• אפשרות למפגשים אישיים עם המורים לפני תחילת כל מפגש.

• שיחות דהרמה, דיונים קבוצתיים, הצגת נושאים ע"י המשתתפות/ים.

• שיעורי/תרגולי בית, קריאת טקסטים וסוטרות. תרגילים של יישום הדהרמה בחיי היומיום.

תנאי לשהתתפות בקורס:

בוגרי dfp ומתרגלים וותיקים, עם לפחות 5 שנים בדהרמה, ומינימום 5 קורסי ויפאסנה ארוכים (5+ ימים).

תאריכים:

ימי שלישי בבית הסנגהא:

ספטמבר 6, 27

אוקטובר 11, 25

נובמבר 8, 22

דצמבר 6, 20

ימים ארוכים:

ספטמבר 23, יום שישי בתל אביב

אוקטובר 29, שבת בכליל

דצמבר 3, יום שישי בתל אביב

לפרטים נוספים והרשמה אנא מלאו פרטים בקישור הזה, ואנחנו ניצור עמכם קשר.