קבוצת תרגול, לימוד וחקירה עם סנדיה בפרדס חנה

קבוצה שבועית של תרגול מדיטציות ויפאסנה והתבוננות נבונה, בשילוב של קריאה מהכתבים הבודהיסטים העתיקים וכתבים ממסורות אחרות, עם דגש על חקירת החוויה האישית, והקשר של המדיטציה לחיי היומיום.

תרגול מיינדפולנס ומדיטציית ויפאסנה (תובנה) מאפשר מפגש עמוק עם עצמנו,  ועם הלב הפתוח, הנדיבות והחמלה הטבעיים הקיימים בנו. ההתבוננות השקטה פנימה עוזרת לנו להשקיט את ההמולה הפנימית ולחוות שקט ורגיעה, לגלות ולהתאהב מחדש ביופיים של החיים שלנו, ולחיות חיים של הרמוניה ואינטימיות – עם עצמנו ועם היקרים/ות לנו.

המפגשים כוללים תרגול מדיטציה מונחית, לימוד טקסטים ושיחות ותרגילים בקבוצה.

ההצטרפות לקבוצה היא על בסיס חודשי, עם התחייבות לכל החודש. המפגשים מתקיימים בגן השומרון (ליד צומת כרכור), בימי ראשון בשעה 20:00 - 22:00. 

בבקשה להביא כריות ישיבה או כיסא מתקפל אם צריך.

להנחיות הגעה ופרטים נוספים: עדנה אליאס   052-5454939

"אנשים אומרים שאין להם זמן למדיטציה. זה לא נכון!

אפשר לעשות מדיטציה כשהולכים במסדרון, כשמחכים שהמחשב יידלק, כשעומדים ברמזור אדום, כשעומדים בתור, כשהולכים לשירותים, כשמסרקים את השיער. פשוט להיות שם, להיות נוכחים, ללא הפרשנות המנטאלית."

טאנזין פאלמו, נזירה טיבטית.