קורס מבוא למדיטצית ויפאסנה בירושלים בהנחיית ענבל בלס

הקורס מתקיים במתכונת של תשעה מפגשים שבועיים בני שעתיים בהם ירכשו המשתתפים בהדרגה את המיומנויות הנדרשות לתרגול תשומת לב וקשב בסיסי. הקורס יכלול תרגול, למידה ושיחה. ליבו של האימון הוא פיתוח איכות תשומת הלב שמאפשרת ראייה בהירה וצלולה של המציאות כפי שהיא. תשומת לב קשובה היא יכולת עדינה הנרכשת באמצעות אימון התודעה.

במפגשים תינתן התייחסות לתרגול אישי בבית תוך תמיכה וליווי ליצירת הרגלי תרגול יומי ובהקשר לחיי היומיום. נתנסה בהתבוננות במוקדים השונים של תשומת הלב – הגוף והתחושות הפיזיות, הרגשות, המחשבות ושאר תכני התודעה – ונלמד למצוא את המרכז השקט שבתוכנו.

הקורס מיועד למתחילים ולאלו המעוניינים לרענן ולחזק את התרגול האישי והוא מענה נהדר למעוניינים להיחשף לתרגול ויפאסנה ולחוכמה בודהיסטית, אך מסיבות שונות אינם יכולים להגיע לקורס מרוכז.

ענבל בלס- מתרגלת מדיטציית ויפאסנה משנת 2002 בעמותת תובנה, וכן עם מורי Open Dharma בארץ ובחו"ל. השתתפה בתוכנית למאפשרי דהרמה (Dharma Facilitators Program) של עמותת תובנה. מלמדת עברית ולומדת טיפול בזן שיאצו.

מועדי המפגשים: 9 מפגשים בימי א' בין 17:45 – 19:45 בתאריכים הבאים:

2.1, 9.1, 16.1, 30.1, 6.2, 13.2, 20.2, 6.3, 13.3.

מקום: בית ספר 'מגע', חזקיהו המלך 17, ירושלים.

הקורס ניתן בדאנא - תשלום למורה עבור הלימוד לפי ראות עיני המשתתפים ונדיבות לבם.

דמי הרשמה ל'מגע' ול"תובנה": 510 ₪

לתלמידי 'מגע' ולחברי עמותת "תובנה": 430 ₪.

מספר המקומות מוגבל. הקדימו להרשם.

הרשמה: יש להרשם במשרד 'מגע' עד התאריך 28/12/2010

לפרטים והרשמה בטלפון 02-5611933 או בדוא"ל: maga@maga.org.il