שבת תרגול עם קרן ארבל בבית הסנגהה

שבת של תרגול אומנות הנוכחות

בבית הסנגהה, רחוב עובדיה מברטנורה 21, דירה 15, תל-אביב

אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה.

תרגול נוכחות מרגע לרגע, מסייע לנו לפתח "ויפסנא": ראייה צלולה של המציאות, ראייה בהירה של רגע ההווה.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה ושכיבה, תוך מודעות למעבר בין התנוחות. נלמד ונתרגל איך אפשר לחקור את החוויה, ויחד עם זאת לנוח אל תוך מה שהרגע מביא לפתחנו.

השבת מתאימה לחדשים ולותיקים.

השבת תתקיים במסורת הדאנה - אחריות אישית לנתינה מנדיבות הלב.

• - אנא הביאו אתכם מנה צמחונית לחלוק בארוחת הצהריים וכרית לישיבה
• - אנא הירשמו מראש: tovana.city@gmail.com
• - אנא הגיעו בזמן והישארו עד סוף היום. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

 קרן ארבל פגשה את הבודהיזם כהגות פילוסופית ודרך חיים בשנת 1997, כשהחלה לתרגל מדיטציית ויפסנא על פי שיטתו של ס.נ. גואנקה. בשנת 2000 הכירה מסורות ויפסנא אחרות, ומאז למדה ותרגלה אצל מורים רבים במסורת התהרוואדה והמהאיאנה בארץ ובעולם. היא השתתפה ב"תוכנית מאפשרי הדהרמה" (DFP) של כריסטופר טיטמוס, ולוקחת חלק פעיל ב"עמותת תובנה".

קרן כותבת דוקטורט באוניברסיטת תל אביב על התיאוריה של המדיטציה בבודהיזם המוקדם ובתרגולה האישי, היא משלבת לימוד תיאורטי כמרכיב משלים ותומך לתרגול המדיטטיבי.

לאתר של קרן: http://kerenarbel.com