יום תרגול עם סטיבן פולדר
יום חמישי, ה-08.09.22 בשעות 10:00 - 17:00
ברחוב הגדוד העברי 5, תל אביב
סדהה: חיים ביציבות בעולם של חוסר ודאות
אמון, אמונה וביטחון (סדהה בפאלי) הם הכלים העיקריים להפגה והתמרה של החרדה, הפחד, הבלבול וההתנגדות שבנו. במקום הנטיה לחוש לחץ לשלוט באי-הוודאות והקושי, ביכולתנו לפתח גישה של קבלת החוויה בברכה, לאפשר לדברים להיות כפי שהם. באופן הזה מתאפשר לנו לרכב על גלי השינוי, במקום שהם ישברו בעוצמה כנגדנו. נוכל לסמוך על הכאב שיכאיב ועל השמחה שֶׁתֶּשַׂמַּח, כבסיס לעבודה עם החוויות האלו. סדהה היא גם שכנוע או מקלט, תחושה של מתאם פנימי עמוק עם מה שחשוב, עם מה שמשמעותי ומשרה אדיבות כלפינו וכלפי העולם. היא מאפשרת לנו לסמן שביל דרך המדבר. היא מאפשרת לנו גם לצעוד מעבר לשליטה על הרגלי התודעה הרגילה שלנו, למשל בתרגול מדיטציה.
ביום זה נחקור כיצד לפתח לב בוטח ונחקור אמונה ומקלט, דרך מדיטציות מונחות, שיחות עם פרקי זמן לשאלות ותשובות, וחקירה מילולית של החוויה.
Saddha: Living with Steadiness in an Uncertain World
Trust, faith and confidence (Saddha in Pali) are the primary means to dissolve and transform our
anxieties, fears, confusions, and resistance. Instead of the tendency to feel under pressure to
control uncertainty and difficulty, we can develop an attitude of welcoming experience and allowing
things to be the way they are. We surf the waves of change rather than be knocked over by them.
We can trust pain to be painful and joy to be joyful, as a basis to work with those experiences.
Saddha is also conviction or refuge, the sense of deep inner alignment to what matters, to what is
significant and kind to ourselves and the world. It allows us to mark a path through the desert. It
also allows us to step beyond the control of the habits of the ordinary mind, for example in our
meditation practice. In this day we will explore how to develop a trusting heart and explore faith and
.refuge, by means of guided meditations, talks with Q &A, and verbal inquiry
הרשמה
ההשתתפות ביום התרגול היא בהרשמה מראש בלבד ונעשית על ידי מילוי טופס הרשמה.
אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל.
כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע השתתפות של אדם אחר, אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע ליום התרגול, אנא בטלו את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים. זיכויים כספיים יבוצעו עד שבוע לפני יום התרגול, לאחריו לא נוכל להשיב את התשלום.
הביטולים נעשים דרך המייל city@tovana.org.il
אנחנו מתרגלים.ות אחריות קהילתית וחברתית הן בהקפדה על אמצעי זהירות והן בהצהרה שאנחנו בריאות.ים ושלא נחשפנו לוירוס (ככל ידיעתנו).
נבקש שלא להגיע ליום התרגול אם אינך חש/ה בטוב/ סבלת לאחרונה מתסמינים של חום, שיעול או קוצר נשימה, ובמידה ובאת במגע עם חולה קורונה מאומת או אדם ששהה בבידוד.
עלויות יום התרגול
עמותת תובנה פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב ויכולת) ומציעה את הדהרמה בלב פתוח ואמון בדרך.
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות הלב והאחריות של קהילת המתרגלות והמתרגלים שמתבטאת הן בתרומה כלכלית והן בזכות מספר גדול של פעילים.ות המתנדבות.ים ללא שכר על מנת לאפשר את הפעילות.
1. דמי השתתפות
תובנה מציעה את ההזדמנות לתרגל את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית, ומציעה מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
עלות יום התרגול היא 70 ש"ח. העלות היא עבור תובנה עבור הוצאות שכירות למקום וארגון היום ואינה כוללת תמורה עבור ההוראה.
אתן/ם מוזמנים/ות לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם/ן לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם.
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
שימו לב כי אין באפשרות תובנה להעביר דאנה למורה מתוך התשלום של דמי ההשתתפות, דאנה למורה נעשית בצורה ישירה אליו/ה כפי שמוסבר כאן מטה.
2. תמורה להוראה
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורות/ים רבים המלמדים/ות בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום המפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
מענה לפניות
המענה לפניות נעשה ע"י מתנדבים בזמנם הפנוי, אנא היו סבלנים.
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.
