סופ״ש ויפסנא - מיכל כהן ורני עובדיה, בסיוע רון אלון

09/12/2021 עד 11/12/2021

קטגוריית האירוע:

קורס סופ״ש

תנאי השתתפות:

כולם מוזמנים: עושי צעד ראשון ומיטיבי לכת כאחד

המורה:

שם המורה: מיכל כהן

שם המורה: רני עובדיה

מיקום:

עין דור

שעת התחלה: חמישי 14:30

שעת סיום: שבת 18:00

סטטוס הקורס:

הרשמה פתוחה

עדכון בנושא הגבלות הקורונה:

פעילויות תובנה מתקיימות בהתאם להנחיות הקורונה.

נכון לעת זו, הכניסה למרכז עין דור מותנית בהצגת תוצאה שלילית בבדיקת PCR מ-72 השעות האחרונות.

מחזיקי תו ירוק תקף לפי הגדרות משרד הבריאות אינם נדרשים לבדיקה. חלה חובת עטיית מסיכות בחללים סגורים, כולל באולם המדיטציה.

מה היא מדיטציית תובנה (ויפאסנה)?
מדיטציית ויפאסנה הנה תרגול מדיטציה ששורשיו במסורת הבודהיסטית, המהווה חלק מדרך רוחנית המכוונת לחיים של שחרור ועירות. ההתעוררות לרגע ההווה מאפשרת הבנה וקבלה של טבענו ושל טבע הדברים בעולמנו. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר להכרתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות אצלנו ומכאן לחירות פנימית.

מה בקורס שמארגנת עמותת תובנה?
בין אם התנסית במדיטציית תובנה (ויפאסנה) ובין אם ברצונך להתחיל, הקורס מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה בתנאים אופטימליים. רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים, אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו. ברוח המסורת הבודהיסטית, פועלים המורים והצוות בהתנדבות, ואינם מקבלים כל שכר. עם סיום הקורס תינתן אפשרות להעניק תרומה לכיסוי הוצאות נוספות של תובנה ותרומה למורים.

הרשמה / Registration

בדיקת סטטוס הרשמה / Check registration status

ביטול הרשמה / Cancel Registration

לוח טרמפים / Carpool

דמי הרשמה

דמי הרישום לסופ"ש הם בסך 85 ₪.
דמי ההרשמה מכסים רק חלק קטן מעלויות הקורס, ומטרתם למנוע מקרים של רישום לריטריט ללא הגעה.
בסוף כל קורס המשתתפים יוזמנו לתמוך בנדיבות הלב בעלויות המלאות ובהמשך קיום הפעילויות של תובנה.

זיכוי בעקבות ביטול השתתפות יתאפשר בהתאם למדיניות ההחזרים.

מהו קורס בתובנה?

אם לא השתתפת בעבר בקורס של תובנה אנא קרא/י מהו קורס בתובנה?

התנדבות בקורס

עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על עבודת מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בקורסים השונים בעין דור כ-200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ-50 פעילים בתפקידים קבועים. לשם קיום הקורסים והצלחתם יש צורך בהרבה ידיים עוזרות כאנשי צוות מטבח ובתפקידי ניהול הקורסים והמטבח.

הנך מוזמן/ת לחוייה המיוחדת והמעשירה של "ריטריט שירות": הזדמנות לשלב תרגול מדיטציה תוך כדי עשייה, נתינה ועבודה כסנגהה: תרגול מעשיר המהווה גשר אל היושבים על הכרית בריטריט ולתרגול ביום-יום. צוות המטבח ומנהלי הריטריט מתרגלים ריטריט שרות לצד ובחפיפה לכלל מתרגלי הקורס.

הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.

מהי משמעות המילה דאנה?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) באסיה מבוססת על דאנה - נדיבות ואחריות הדדיות.
הקהילה נתמכת על-ידי הלימוד הניתן במנזרים, ותומכת בהם באפשור הצרכים הבסיסיים של הנזירות והנזירים: אוכל, קורת גג, ביגוד ותרופות.

עמותת תובנה בוחרת להציע את הפעילויות ככל שניתן ברוח הדאנה, הן כדרך לאפשר לכל מי שמבקשים להשתתף בקורסים ולזכות בפירות התרגול, ללא מחסום של מצב כלכלי; והן כאיכות שנמצאת בבסיס התרגול, מזמינה לטיפוח מתמיד של נדיבות, פתיחות והכרה בהשפעה ההדדית של פעולותינו על אחרות.

המתרגלות והמתרגלים מוזמנים לתמוך בהוראת הדהרמה הן על-ידי מתן תרומה למורות, שתאפשר להן להמשיך וללמד, והן על-ידי תרומה לכיסוי הוצאות קיום הקורס והעמותה, כדי לאפשר לקורסים נוספים להמשיך ולהתקיים, ולהעניק לאנשים אחרים את ההזדמנות לתרגל.
לקראת סיום הקורס תינתן אפשרות להעניק תרומה לעמותת תובנה ולמורות.

לקריאה נוספת על דאנה - קישור

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

מיכל כהן

Michal Cohen

מורה לדהרמה, מדיטציה ומיינדפולנס. מיכל תרגלה תקופות ממושכות בהתבודדות, תרגול מדיטציה ולימוד מעמיק של הסוטרות (הכתבים הבודהיסטיים המוקדמים) ברחבי אסיה ובאירופה החל משנות ה-90. במשך 6 שנים שימשה כמנהלת ומורת דהרמה בכירה באשראם ליוגה ומדיטציה בבריטניה. כיום מיכל מלמדת את הדהרמה בהקשרים רחבים בקורסים, ריטריטים ומפגשים אישיים במסגרות שונות: עמותת "תובנה", מכללת "רידמן" מרכז "שילוב", וקורס להכשרת מטפלים בגישת CBT. דאנה למיכל כהן קישור לאתר של מיכל כהן סרטון של מיכל כהן מתוך הסדרה- "שבילים רבים דהרמה אחת": מיכל כהן- שיחה במפגש "שבילים רבים- דהרמה אחת" בנושא "בודהיזם מהשורש- על ט from...

A Dharma, Vipasana and Mindfulness teacher. Michal has practiced extended periods of time in solitude, meditation and in-depth study of the early Buddhist texts (Teravadan Suttas) in monasteries and spiritual centers around Asia and Europe since the early 90s. For 6 years Michal served as a manager and a senior Dharma teacher in Mandala Yoga Ashram, in Wales. Residing in Haifa, Israel she is now offering Dharma teachings in different contexts and places such as: Tovana - Israeli Insight Organization, Reidman College for Alternative Medicine, Shiluv...

להמשך קריאה...

אירועים קרובים של מיכל כהן אירועים קרובים של מיכל כהן

שיחות דהרמה מוקלטות של מיכל כהן

דאנה למורה

רני עובדיה

Reni Ovadia

התוודעה לויפאסאנה בשיטת ס. ג’י. גואנקה ב-1998, כשעבדה כבר כפסיכולוגית קלינית, והיתה אם לשלושה בנים. פירות התירגול וכח השכנוע הפנימי שהרגישה ביחס להשקפת העולם שבבסיסו, שכנעו אותה מייד, לצד חרטה עמוקה על שלא הסתייעה בכלים שתירגול תשומת לב קשובה וריכוז עמוק מציעים לעזור בהם הן לעצמה והן למטופלים. למדה שלוש שנים בתוכנית פסיכודהרמה, תירגלה בריטריטים בהודו ובקורס מהמודרה 1 עם יונגי מינגור רינפוצ’ה, ממנו קיבלה שם חסות וברכת דרך. השתתפה בארבעה מחזורים בתוכנית מאפשרי דהרמה שהנחה כריסטופר טיטמוס, ובריטריטים רבים. ב2004 אימצה את הדהרמה כדרך חיים שלמה ומאז גם מלמדת ומנחה קבוצות מדיטציה ודהרמה במסגרת...

Reni is a Vipassana and Dzogchen practitioner and brings the fruits of her practice to her therapeutic work. She is a supervisor for other therapists, a teacher and a facilitator. Reni is a grandmother of three grandchildren. She is a member of "Standing Together" organization and supports the 'Movement for the Quality of Government in Israel'. Zealous for human rights and dignity in human-society relations, at all ages and at all levels of citizenship. Does not believe human beings are the crown of creation, and cares about the earth. דאנה לרני עובדיה

להמשך קריאה...

אירועים קרובים של רני עובדיה אירועים קרובים של רני עובדיה

שיחות דהרמה מוקלטות של רני עובדיה

דאנה למורה