ריטריט מדיטצית תובנה בנושא: 'התמודדות עם מחשבות מטרידות' בהנחיית שאילה קת׳רין ואלה (בת-אל) טולנאי
16/05/2018 עד 22/05/2018
קטגוריית האירוע:
תנאי השתתפות:
הריטריט מתאים למי שישב בעבר ברטריט של שבוע לפחות או בשני סופי שבוע בשתיקה.
המורה:
שם המורה:
שאיילה קת'רין
שם המורה:
אלה טולנאי
מיקום:
שעת התחלה:
רביעי 14:00
שעת סיום:
שלישי 14:00
טכניקות להתגברות על מחשבות מטרידות והסחות דעת
חוסר שקט נפשי הוא מכשול פנימי אשר כל המתרגלים נאבקים להתמודד איתו. אנו יכולים לשפר את יכולות העבודה שלנו עם אותן צורות חשיבה שמסיחות את דעתנו - מחשבות ביקורתיות, תכנונים, דאגות, מחשבות חמדניות, שיפוטיות, זכרונות, פרשנות פנימית ועוד ועוד.
בריטריט זה נלמד רצף של טכניקות להתמודדות עם דפוסים מעכבים ומגבילים;
הנחיות מתקדמות אלו נמצאות בשתי דרשות של הבודהה (סוטות 19 ו-20 בקובץ הדרשות הבינוניות).
נעודד את המתרגלים לפתח תרגול מדיטציה המבוסס על מודעות, ובה בעת נחקור את הטכניקות להתגברות על הסחות דעת.
Strategies for Overcoming Distracting Thoughts
Mental restlessness is an insidious and pervasive hindrance that all practitioners struggle to overcome. We can refine our skills for working with the modes of thinking that distract us from being mindful: critical thoughts, planning, worrying, lustful thoughts, judging, memories, internal commentaries, to name a few.
The teachings on this retreat will present a sequence of strategies for dealing with obstructive mental patterns; these progressive instructions are found in two discourses in the Middle Length Discourses, (suttas 19 and 20). Practitioners will be encouraged to develop a mindfulness-based meditation practice, while exploring these strategies for overcoming distractions.
במהלך הקורס מתקיימות שיחות קבוצתיות עם המורים, בהן ניתנת הזדמנות לשתף ולחקור את התנסויותינו. כמו כן ניתנת אפשרות למפגשים אישיים עם המורים.
- הגעה לעין דור בשעה 14:00 לצורך רישום והתארגנות.
- הריטריט יסתיים ביום בשעה 14:00.
- הריטריט מתאים למי שישב בעבר ברטריט של שבוע לפחות או בשני סופי שבוע בשתיקה.
- הריטריט ניתן במסורת הדאנא - נתינה על פי נדיבות הלב.
