שבת תרגול ולימוד מדיטציה בהנחיית אסף פדרמן בכפר מונש (ליד נתניה)
רשת של קשרים: תרגול לבד וביחד.
במהלך השבת נתרגל מדיטציה ונלמד יחד חלקים מתוך הדרשה על ביסוס המודעות (סטיפטאנה) מתוך תרגום חדש של אסף פדרמן. בניגוד למה שפורסם קודם, לא יהיו מפגשים של שיחה בזוגות. תהיה אפשרות לשאול שאלות ולדון במליאה ולשמוח במפגש המחודש עם הקהילה אחרי תקופה של בידוד וסגר.
כדי להערך באופן הטוב ביותר מבחינה בריאותית המפגש יערך בחוץ, במקום מוצל ומאוורר, ומספר המשתתפים מוגבל. המזרונים שנמצאים במקום מתאימים לשני משתתפים, ואנחנו ממליצים להביא שמיכה או מזרון אישי בנוסף לכרית אישית כדי לשבת עליהם. במקום יש כיסאות.
מתאים למתרגלים ותיקים וחדשים.
אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן
הרשמה
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס הרשמה המקוון בכפתור מצד שמאל, ותשלום דמי השתתפות (ראו הרחבה בהמשך על עלות השתתפות ודאנה להנחיה).
הנחיות לתקופת הקורונה
נבקש שלא להגיע ליום התרגול אם אינכם חשים בטוב / אם סבלתם לאחרונה מתסמינים של חום, שיעול, קוצר נשימה. ואם באתם במגע עם חולה קורונה מאומת או אדם שהיה עליו להיות בבידוד.
במהלך יום התרגול נבקש לשמור על מרחק זה מזו, להשתמש במסכה המכסה את האף והפה, לחטא את הידיים באלכוג'ל שיהיה במקום, ולהשתמש בכלי אוכל ושתיה שתביאו אתכם.
בתחילת יום התרגול תתבקשו לחתום על הצהרת בריאות.
אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל.
כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל city@tovana.org.il, או בלחיצה על כפתור הביטול משמאל למעלה בעמוד זה (מתחת לכפתור ההרשמה).
עלות ההשתתפות
עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.
אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".
מה להביא
כרית או שתיים לישיבה - לפי הצורך האישי (אין במקום כריות!)
הישיבה תהיה בחוץ על מזרנים - אנא הביאו אתכם מגבת / שאל לפריסה על המזרן, לבקשת בעלי המקום לשמירה על בריאותנו.
אוכל עבורכם למשך היום - תהיה הפסקה ארוכה יותר לארוחת צהריים (שאינה משותפת - כל אחד מביא עבור עצמו), יש להביא אתכם כלי אוכל וספל רב פעמי לשמוש בפינת התה. שימו לב כי לא נספק כלים חד פעמיים.
בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).
צעיף/של להתכסות.
נעליים נוחות להסרה
על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן.
אנא הכנסו לקובץ פינת התה (לינק בעמוד זה מצד שמאל למעלה - מתחת לכפתור ההרשמה והטרמפים) והתנדבו אם באפשרותכם להביא מצרך אחד לשימוש הקבוצה יחד. במקום אין מצרכים לפינת תה אך יש מים חמים וקרים.
מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום נא ליצור קשר עם אהוד מנהל הרישום במייל city@tovana.org.il - נא לציין בכותרת 'שבת תרגול עם אסף פדרמן בכפר מונש'
עלות ההשתתפות
1. דמי השתתפות
