ריטריט ויפאסנה בסוכות בהנחיית אלה (בת-אל) טולנאי וערן הרפז ובסיועה של סהר רוקח

14/10/2019 עד 20/10/2019

קטגוריית האירוע:

ריטריט ארוך

תנאי השתתפות:

פתוח לכולם

המורה:

שם המורה: אלה טולנאי

שם המורה: ערן הרפז

בסיוע:

שם המורה: סהר רוקח

מיקום:

עין דור

שעת התחלה: שני 14:00

שעת סיום: ראשון 14:00

ויפאסנה היא טכניקה המבוססת על שילוב של התבוננות רגועה וערנית בתהליכי גוף והכרה, מסייעת לפיתוח כלי התמודדות עם תהפוכות החיים ומעודדת שלווה, חוכמה וחמלה.

בין אם התנסית במדיטציית תובנה (ויפאסנה) ובין אם ברצונך להתחיל, הקורס מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול השיטה בתנאים אופטימליים.

רוב היום מוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה, ובערב ניתנת שיחה על ידי המורים, אשר עוסקת בעקרונות המדיטציה ובנגיעתם במציאות היומיומית והאישית של חיינו.

במהלך הקורס מתקיימות שיחות קבוצתיות עם המורים, בהן ניתנת הזדמנות לשתף ולחקור את התנסויותינו. כמו כן ניתנת אפשרות למפגשים אישיים עם המורים.

בחודשים אוגוסט, ספטמבר ואוקטובר הבניין המיועד ללינה בחדר לבד/ריטריט אישי לא יעמוד לרשות תובנה ועל כן, לצערנו, לא נוכל להציע אפשרויות אלו.
הקורס יתקיים בעברית. תרגום לאנגלית ינתן במידת הצורך.
הגעה לעין דור בשעות 16:00-14:00 לצורך רישום והתארגנות.
הקורס יסתיים ביום ראשון בסביבות השעה 14:00
הריטריט מתאים לכולם - חדשים למדיטציה ובעלי נסיון.

לשם קיום הקורסים והצלחתם, יש צורך בהרבה ידיים עוזרות, הן כאנשי צוות מטבח ובעיקר לתפקידי ניהול הקורסים והמטבח. המתנדבים בקורס חווים "ריטריט שרות" זאת הזדמנות לשלב נתינה ותרגול מדיטציה ומהווה תרגול עשיר וגשר בין היושבים על הכרית לתרגול ביום-יום.

עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בקורסים השונים בעין דור כ-200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ-50 פעילים בתפקידים קבועים.
הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.

הרשמה / Registration

ביטול הרשמה / Cancel Registration

מהו קורס בתובנה?

אם לא השתתפת בעבר בקורס של תובנה אנא קרא/י מהו קורס בתובנה?

התנדבות בקורס

עמותת תובנה מתבססת ומתנהלת ברובה על עבודת מתנדבים. במהלך השנה מתנדבים בקורסים השונים בעין דור כ-200 מתרגלים, וזאת בנוסף לכ-50 פעילים בתפקידים קבועים. לשם קיום הקורסים והצלחתם יש צורך בהרבה ידיים עוזרות כאנשי צוות מטבח ובתפקידי ניהול הקורסים והמטבח.

הנך מוזמן/ת לחוייה המיוחדת והמעשירה של "ריטריט שירות": הזדמנות לשלב תרגול מדיטציה תוך כדי עשייה, נתינה ועבודה כסנגהה: תרגול מעשיר המהווה גשר אל היושבים על הכרית בריטריט ולתרגול ביום-יום. צוות המטבח ומנהלי הריטריט מתרגלים ריטריט שרות לצד ובחפיפה לכלל מתרגלי הקורס.

הנכם מוזמנים להתנדב ולתרגל תוך כדי עשייה.

מהי משמעות המילה דאנה?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) באסיה מבוססת על דאנה - נדיבות ואחריות הדדיות.
הקהילה נתמכת על-ידי הלימוד הניתן במנזרים, ותומכת בהם באפשור הצרכים הבסיסיים של הנזירות והנזירים: אוכל, קורת גג, ביגוד ותרופות.

עמותת תובנה בוחרת להציע את הפעילויות ככל שניתן ברוח הדאנה, הן כדרך לאפשר לכל מי שמבקשים להשתתף בקורסים ולזכות בפירות התרגול, ללא מחסום של מצב כלכלי; והן כאיכות שנמצאת בבסיס התרגול, מזמינה לטיפוח מתמיד של נדיבות, פתיחות והכרה בהשפעה ההדדית של פעולותינו על אחרות.

המתרגלות והמתרגלים מוזמנים לתמוך בהוראת הדהרמה הן על-ידי מתן תרומה למורות, שתאפשר להן להמשיך וללמד, והן על-ידי תרומה לכיסוי הוצאות קיום הקורס והעמותה, כדי לאפשר לקורסים נוספים להמשיך ולהתקיים, ולהעניק לאנשים אחרים את ההזדמנות לתרגל.
לקראת סיום הקורס תינתן אפשרות להעניק תרומה לעמותת תובנה ולמורות.

לקריאה נוספת על דאנה - קישור

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

אלה טולנאי

Ella Tolnai

חיה בדרכי הדהרמה, המדיטציה והיוגה משנת 1998. לאורך השנים שהתה תקופות תרגול ממושכות במזרח, באירופה ובארץ וזכתה ללמוד עם מורים נפלאים רבים. מלמדת ב"תובנה", במרכז גוף נפש ובמסגרות נוספות דהרמה ומיינדפולנס. בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, מטפלת ומלווה אישית בדרך הדהרמה והמיינדפולנס, מוסמכת בהנחיית mbsr מטעם אוניברסיטת בנגור, מורת יוגה בהכשרתה ותלמידת פסיכותרפיית האקומי בהווה. מלמדת ולומדת עוד ועוד לחוות את חיינו מתוך הקשבה עמוקה, סקרנית, פתוחה וחומלת. חדוות הגילוי ואהבת אדם. מאמינה כי דרכנו הביתה היא יחודית במינה ויחד עם זאת כולנו פוסעים בה יחד. דאנה לאלה טולנאי

Ella has been practicing and studying Dharma, meditation and yoga for the last 14 years. She has spent long periods of practice in Asia, Europe and Israel, studying with many teachers. She is a certified yoga teacher and a social worker. דאנה לאלה טולנאי

להמשך קריאה...

אירועים קרובים של אלה טולנאי אירועים קרובים של אלה טולנאי

שיחות דהרמה מוקלטות של אלה טולנאי

דאנה למורה

ערן הרפז

Eran Harpaz

עוסק במדיטציה ולימודים בודהיסטיים ברחבי העולם מאז ראשית שנות ה-90, ועשה תקופות ארוכות בדממה במנזרים ומרכזי מדיטציה בהודו, נפאל, אנגליה, צרפת ואוסטרליה. מלמד ומנחה ריטריטים של ויפסאנה, סמינרים וסדנאות מטעם עמותת 'תובנה', מכללת 'רידמן', 'ערנות' ועוד, ומוביל מסעות מדיטציה להודו. מתגורר עם אשתו ומשפחתו, ביישוב כליל שבגליל המערבי. דאנה לערן הרפז

Has been practicing, studying and teaching meditation and Buddhism from the beginning of the 90's in Asia, Australia, Europe and Israel, where he lives today with his family in the settlement of Clil in the northern Galile mountains. For the past five years, Eran has also been one of the heads of Tovana. דאנה לערן הרפז

להמשך קריאה...

אירועים קרובים של ערן הרפז אירועים קרובים של ערן הרפז

שיחות דהרמה מוקלטות של ערן הרפז

דאנה למורה

סהר רוקח

Sahar Rokah

מתרגלת, לומדת וצועדת בדרך הדהרמה משנת 2009, לאורך השנים פגשה ותרגלה עם מורים רבים ומעוררי השראה. מלמדת מדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה בודהיסטית, בוגרת קורס מורי מיינדפולנס בשיטות MBSR ו MTTC בהכשרת מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה וקורס סוכנים לשינוי MTTC. במקביל היא מלווה תהליכים אישיים כפסיכותרפיסטית בגישה מבוססת מיינדפולנס וגוף (האקומי) - גישה התנסותית המשלבת פסיכותרפיה מערבית עם חוכמה בודהיסטית ודאואיסטית. מאמינה בלפגוש קושי ברכות, לטפח את זרעי התבונה והחמלה ולחופש ושחרור להיות עבורנו...

Facilitates mindfulness meditation and Buddhist dharma which she also practice since 2009. She was trained as an MBSR teacher and MTTC - 'Agents of change' Mindfulness Teachers training course Over the years she had practiced with many inspiring teachers. Today, Sahar studying Hakumi mindful somatic psychotherapy: an experiential approach that combines Western psychotherapy with Buddhist and Taoist wisdom. She practicing and teaches the tenderness and curiosity to experience all the layers of...

סהר רוקח

להמשך קריאה...

אירועים קרובים של סהר רוקח אירועים קרובים של סהר רוקח