קורס בנושא Equanimity (השתוות הנפש) בהנחיית רון אלון - הקורס מלא
השתוות הנפש (equanimity) היא אמון, תובנה ואי האחזות גם יחד.
כדי לבטוח בעולם כמות שהוא עלינו לעסוק פחות בעצמנו, לא להגן על עצמנו בשריון ולהיות מעורבים, פתוחים, חופשיים וקלים. עלינו להיות רגישים ופגיעים מבלי שנישבר אי פעם, ומוכנים לקבל את כל מה שקורה לנו בדרך. לכך התכוון הבודהא במילותיו האחרונות לפני מותו : "היה אי לעצמך". פירושו של דבר לגלוש על גלי השינוי, לא לברוח מהם ולא להסתגר בתוך מה שנראה מקלט בטוח.
השתוות נפש אינה שוויון נפש ולפעמים אנו מתבלבלים בין השניים. השתוות נפש היא להירטב מן הגלים בעוד אנו רוכבים עליהם, ואילו שוויון נפש פירושו לסגור את עצמנו בחדר ממוזג במלון הנמצא ליד מקום ההתרחשות.
בקורס קצר זה נחקור את הנושא דרך תרגילי מיינדפולנס ואכויות הלב, מדיטציה מונחית המכוונת לפיתוח יציבות, שיחות דהרמה ודיון.
הקורס יתקיים בימי ראשון - 5 מפגשים בשעות 19:15 עד 21:45 בלייטהאוס - שד' נורדאו 95, ת"א
הרשמה - הקורס מלא
- ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד.
- ההשתתפות מותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה.
- במידה ואין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא רשום זאת ונחזור אליך.
- להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל. אנא מלאו את הטופס בתשומת לב ומתוך הרהור על התרגול שלכן/ם.
- לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה.