סופ"ש אונליין: פתיחות, יציבות וקבלה - בהנחיית זהר לביא ונייתן גלייד - לבעלי/ות ניסיון קודם
הקורס יתקיים און-ליין ויכלול תרגול מונחה, שיחות, שאלות ותשובות.
'מדיטציית תובנה' הנה תרגול שמקורו במסורת הבודהיסטית, אשר מטרתו לאפשר לנו להבין ולחוות את חיי היומיום באופן עמוק ונהיר יותר. הנחת היסוד של 'מדיטציית התובנה' היא שהתבוננות וראייה צלולה (ויפאסנה) של המציאות עשויה להביא להקלה בקושי ובכאב היומיומיים ולהיטיב את איכות החיים של המתרגלים ושל אלו הסובבים אותם.
'מדיטציית תובנה' מחדדת את היכולות המנטליות והרגשיות של המתרגל, ומפתחת אצלו את היכולת לעצור ולהתבונן בעצמו ובכל סיטואציה בה הוא נמצא ללא שיפוט, עם מינימום השפעה של דעות קדומות, פחדים והרגלים. 'מדיטציית תובנה' באה להגביר את המודעות והחיבור של המתרגל אל העולם בו הוא חי. מדיטציה זו מבוססת על ה'דהרמה', פילוסופיה בודהיסטית שמציעה דרך חיים הכוללת התפתחות מנטלית, מוסרית ורגשית. ה'דהרמה' מאפשרת חוכמה אנושית אינטואיטיבית שאינה כוללת רק ידע. היא תורמת לפיתוח חיבור בין-אישי שאינו אינטרסנטי, וכן איכויות של נדיבות, אהבה וחמלה שקיימות אצל כל אחד ואחת מאיתנו, גם אם אנו לא תמיד מודעים אליהן.
19:30 - 21:30
בסיום הקורס תינתן אפשרות לתמוך בתובנה על ידי נתינת דאנה. לפרטים נוספים על דאנה ניתן לקרוא בהמשך העמוד.
מי שאין ביכולתו לשלם את דמי ההרשמה:
צעד 1: מלאו את טופס ההרשמה הכללי (בטופס הראשוני אין חלק של תשלום)
צעד 2: רשמו את פרטיכם כאן: https://forms.gle/CzodMkpYEgB1nkrC8
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
מסגרת הקורס אונליין:
ימי הקורונה מציבים אותנו מול אתגרים אך גם מול אפשרויות. אחת מהן היא האפשרות לפנות אל התרגול. גם כמשאב מיידי, וגם
תוך התכוונות להעמיק בהבנתנו את הדהרמה ואת החופש שהיא מאפשרת.
ריטריט מדיטציה אונליין פותח דלת לעשייה משמעותית ממש כאן; בתוך נסיבות חיינו.
אנחנו מזמינות אתכן.ם לבוא יחד כקהילה מתרגלת, מתוך מגוון הסיטואציות בהן אנחנו נמצאות.ים. בין אם יש לכן עכשיו יותר זמן
פנוי, או שאתם תומכים ודואגים לאחרות.ם - זוהי הזדמנות לפעול באופן מיטיב, עבור עצמנו ועבור העולם. לקחת זמן למשאב את
עצמנו ולהעמיק.
האם ניתן לשזור את התרגול אל תוך נסיבות חיינו, כפי שהן מתגלות כרגע?
אין זמן טוב יותר או מתאים יותר מעכשיו, לתת לדהרמה להזין אותנו ולתמוך בנו, על מנת שנוכל אנו לתמוך ולהזין הלאה.
השתתפות בריטריט מאפשרת:
- מסגרת תומכת תרגול
- תמיכה של מורות בהנחייה ולימוד וזמן לשאלות
- תחושת חיבור ותמיכה הדדית עם קהילת התרגול של תובנה
אנו יודעות שכל אחת מאיתנו נמצאת בנסיבות שונות כרגע. הריטריט כאן על מנת לתמוך בתרגול שלכם, ובאפשרות להעמיק
בדהרמה בתוך הנסיבות הקיימות.
הבקשה שלנו מבחינת השתתפות היא:
הגעה לשיחת הפתיחה, להנחיות ולשיחות
החזקת מיכל הריטריט מבחינת שתיקה והמרחב האינטרנטי מתוך בהירות והתכוונות, ראו פרוט כאן: https://drive.google.com/file/d/1VH6L59l1MNkPaMh90hAF90KDyN93E3oE/view
המון טוב,
נייתן וזהר
