מדיטציית ויפסאנה, Mindfulness , וחכמה בודהיסטית בחיפה בהנחיית ערן הרפז
מדיטציית ויפסאנה, Mindfulness , וחכמה בודהיסטית- לימוד, תרגול והעמקה
בהנחיית ערן הרפז
בחיפה
מדיטציית Mindfulness זוכה להכרה ברחבי העולם כטכניקה ודרך לשימושים תרפויטיים ולצמיחה רוחנית, והוכיחה את עצמה בהטבת הפוטנציאל האנושי ומיצויו. הקשב הנקי המצוי במדיטציה מאפשר התבוננות צלולה בעולם הפנימי האנושי, על כל מורכבויותיו. תרגול הריכוז וההתבוננות הקשובה משפרים את איכות החיים ומסייעים בראיית דברים בפרספקטיבה רחבה יותר.
טכניקת המדיטציה פשוטה ומסייעת למשתתפים להיות מודעים יותר לחווייתם ברגע הנוכחי, על ידי התכווננות בכל רגע ורגע לשינויים המתרחשים בתודעה ובגוף. הדבר מעודד מערכת יחסים חדשה עם המחשבות, הרגשות ותחושות הגוף, שבה מבינים את הדברים כאירועים חולפים ולא כעובדות, אמת, או 'אני'. הדבר מספק חופש גדול יותר להתמודד עם המתחים, התסכולים, הכעס והקשיים בחיינו, ולשחררם.
תנאים של שקט והדממת פעילויות היום-יום, הם תנאים אופטימלים ללימוד, תרגול והעמקה במדיטציה ובהגות המשמעותיים האלה.
סדר היום יכלול פרקי זמן שקטים של העמקה, לימוד ותרגול מדיטציה וזמנים של שיחה וחקירה בקבוצה.
נא הביאו מנה צמחונית לחלוק לארוחת הצהריים, מים, וכרית לישיבה.
אין צורך בניסיון קודם. מתאים למתחילים ולוותיקים כאחד.
תשלום:
1) 40 ₪ דמי-רישום עבור השימוש במקום
2) התשלום למורה עבור הלימוד הינו על בסיס של רוחב-לב (DANA)- נתינה חופשית כביטוי של הכרת תודה והערכה.
ההשתתפות מחייבת הרשמה מראש:
לפרטים והרשמה: בתיה 052-3236877 batya_g@yahoo.com