Weekly course with Yahel Avigur
קורס מטא: טיפוח כוונה אוהבת לאחרים/ות ולעצמנו
"למטא יש כוח... זהו כוח שיש בו רכות. היא חזקה באופן אינסופי, ורכה באופן אינסופי... מצב של מטא - הוא כזה של הרמוניה עמוקה יותר עם האמת של כל הדברים". רוב ברבאה
מטא פירושה כוונה אוהבת, רצון טוב, ידידות.
טיפוח הכוונה הזו - לטובתם/ן של אחרים/ות ולטובתנו שלנו - היא אחד מזרמי העומק החשובים של תרגול הדהרמה.
דרך טיפוח מטא מתעוררות שלווה, תחושת נינוחות ושייכות בעולם, ובהדרגה - הכוונה הטובה מחליפה את ההרגל של ביקורת ושיפוטיות. הוא מאפשר העמקה של הסמאדהי - איסוף וריכוז התודעה, ומוליד תובנה משחררת לגבי טבעה של המציאות.
בקורס הזה יינתנו כלים לתרגול של מטא על הכרית וביומיום, והוא יהיה ממוקד בפיתוח תרגול שכזה.
במפגשים נתרגל במשותף על פי הנחיות, יהיו סבבי שיתוף ושאלות, ושיחות לגבי הפרקטיקה של התרגול מקורות ההשראה והרעיונות שבבסיסו.
בין הנושאים שיילמדו במפגשים:
- אפיון והיכרות עם האיכות של כוונה אוהבת ורצון טוב
- הפרקטיקה של תרגול המטא כתרגול שכולל גוף, מחשבה ודימוי
- התמודדות עם קשיים ומכשולים בתרגול ובחיים באמצעות תרגול מטא
- עבודה עם ביקורת עצמית
- הרחבת הכוונה האוהבת לכל כיוון
- העמקת הסמאדהי - האיסוף והריכוז של התודעה
- מטא כפתח לחמלה ולשלווה
- טיפוח תובנה אל טבע המציאות והקיום
- טיפוח חיים על בסיס אתיקה של רצון טוב
למי מיועד הקורס ?
שנה או יותר בתרגול מדיטציית תובנה, תרגול ביתי קבוע, ונסיון בתרגול אינטנסיבי בריטריט או שבתות תרגול.
הקורס בן 8 מפגשים ויום תרגול ארוך
תאריכי המפגשים :
13.03, 20.03, 27.03 , ( 03.04- פסח לא יתקיים מפגש), 10.04, 17.04, 24.04, 01.05, 08.05
יום תרגול ארוך יתקיים ב 27.04
אנא קראו את הפרטים שלהלן בתשומת לב:
הרשמה
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד.
ההשתתפות מותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה. במידה ואין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא רשום זאת ונחזור אליך.
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה.
עלויות הקורס
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב). הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
1. דמי השתתפות
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת המקום והוצאות ארגון שונות).
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
המחיר למשתתף/ת הוא 300 ש"ח.
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא אנא פנו אלינו בבקשה לתשלום מופחת.
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
2. תמורה למנחה
הקורס נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעוניינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש. היכולת של המורים ללמד ולאפשר את הדהרמה תלויה בתמיכה של הקהילה בהוראה.
בסיום כל מפגש תינתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה
מענה לפניות
לפרטים נוספים הנוגעים להרשמה ניתן לפנות לאיילת במייל : citycourse@tovana.org.il
אם תשובתכםן אינה נענית במייל תוך כמה ימים ניתן לפנות בסמס לטלפון 0523124069
לשאלות על תכני הקורס ניתן לפנות ליהל : yahelavigur@gmail.com
הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים
