Daylog with Reni Ovadia
רגשות ופתיחות
"All things converge on feelings." Anguttara Nikaya, Nines, No. 14
"Attention without feeling is only reporting" Mary Oliver
דומה שמבין ארבעת בסיסי הקשיבות (מיינדפולנס) רגשות היא זירה שגם כמתרגלים ותיקים אנו מתקשים להתיר כשליה ולהיזון מחכמה שקטה נוכח הגועש וההפכפך שבטבעה.
חופש חיי רגש חיוני לחיות, נוכחות ועירנות אוהבת בעולם, ועם זאת רובנו מאותגרים במאמץ להישאר פתוחים עם גאות ושפל רגשות רוויי עוצמה ואינטנסיביות, ומורגלים להעדיף ביטחון ממצוקות רגשיות גם אם מחיריו פגיעה באנטימיות, בידוד, ויובש מצמצם.
ביום התירגול נלמד את שלושת סוגי הרגשות (נעימים, לא נעימים, ואמביבלנטיים) ונתרגל גישה מאוזנת ומפוכחת לחיי רגש חופשי, תוך פיתוח אמון ויציבות שמחה באהבה.
היום מומלץ למתרגלים בעלי ניסיון (של לפחות ריטריט אחד) במדיטציה.
חדשים המעונינים להשתתף מוזמנים ליצור קשר מטרים עם המורה.
ההשתתפות בהרשמה מראש
להרשמה אנא מלא את הטופס בקישור הזה
