Weekly course with Keren Arbel

הבודהה, ומורים רבים אחריו במסורת הבודהיסטית, הציעו ומציעים עד היום, כלים רבים להתבוננות מדיטטיבית, לטיפוח דפוסים מיטיבים ואופני הסתכלות על החוויה והמציאות שמשחררים את התודעה. המדיטציה שלימד הבודהה, אינה מוגבלת ל"כרית", אלא מתייחסת לתרגול בכל רגע מרגעי החיים.

אפשר לומר, שחלק גדול מסוגי המדיטציה במסורת הבודהיסטית, מכוונים את המתרגל/ת לעבור מעבר לרעיונות ולתפיסות שמגבילות את האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו ואת המציאות.

בקורס זה נלמד ונתרגל סוגים שונים של מדיטציה בודהיסטית, הן מתוך המסורת הקלאסית והן מתוך שיטתם של מורים מהמאה ה-20 וה-21. ההתכוונות בקורס היא לתרגל אופני התבוננות שונים - התבוננות שמעמיקה את החכמה והחופש הפנימי ומפתחת איכויות של ערות וערנות ולב פתוח ושמח.
בכל מפגש נתחיל עם תרגול מדיטציה מסוג מסוים, נמשיך בקריאה, לימוד ושיחה משותפת על ההתכוונות מאחורי סוג מדיטציה מסוים, ונחזור אל תרגול המדיטציה כדי להפנים ולבחון את מה שלמדנו.

ההשתתפות בקורס דורשת מחוייבות פנימית לתרגול בבית בין המפגשים, תרגול שהינו חלק בלתי נפרד מהקורס.
מכיוון שמדובר בקורס שההתכוונות שלו היא להעמיק את התרגול באספקטים השונים של החיים, אנו מבקשות מחויבות להשתתפות מלאה בכל מפגשי הקורס. מחויבות כזו של כל משתתפי/ות הקורס מאפשרת מרחב בטוח ואינטימי של סנגהה המתפתחת יחד.

למי מתאים הקורס?

הקורס מתאים למתרגלות/ים ותיקות/ים שהולכות/ים בדרך הדהרמה לפחות שלוש שנים ושישבו לפחות 3 ריטריטים של שבוע בשתיקה או 2 ריטריטים ארוכים בשתיקה ו 3 סופי שבוע בשתיקה. למי שישב/ה פחות, יש הזדמנות עד תחילת הקורס לשבת ריטריט.
אם אינך עומד/ת בסף הנדרש ובכל זאת מעוניין/נת ומרגיש/ה מתאים/מה - אנא הרשמי/ם בכל זאת ואנו נחזור אליך.

תאריכי המפגשים

• שבת פותחת קורס -  28.10
• 6 מפגשים בימי רביעי בערב   1.11, 08.11, 15.11, 22.11  , 29.11 ומפגש אחרון יתקיים ב 06.12
• שבת תרגול מסכמת ב  09.12 - תתקיים בגבעת הדהרמה, מושב בית חנן

יש להתחייב להגיע לשבת התרגול הפותחת והמסכמת של הקורס וכן למפגשי הערב.

מי שלא ת/יגיע לשבת הפותחת לא ת/יוכל להמשיך להשתתף בקורס.

להימנע מלעשות רע, לעשות טוב ולטהר את התודעה - זו תורתם של הערים.
דהמפדה 183

אנא קראו את הוראות ההרשמה בתשומת לב :
 

הרשמה - ההרשמה היא לרשימת המתנה
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד.
על כל משתתף למלא טופס רישום בנפרד.
להרשמה אנא מלא/י את הטופס המקוון.

לאחר הרשמתך תקבל/י מכתב ובו הסבר על המשך הליך הרישום.

עלויות הקורס
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.

דמי השתתפות מחיר מדורג
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת המקום והוצאות ארגון שונות).

אנו מציעים מחיר מדורג שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
המחיר המלא למשתתף/ת הוא 340 ש"ח (העלות של תובנה לקיום הקורס).
אם ביכולתכם לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, תוכלו לסייע בכך לתובנה להמשיך ולהציע לאחרים לשלם סכומים נמוכים יותר.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא מוזמנים לבחור ולשלם סכום נמוך יותר כלשהו - הסכום המינימלי הוא 300 ש"ח.

במידה וקיים קושי לשלם את עלויות המינימום אנא פנו אלינו במייל עם בקשה לתשלום מופחת. נבהיר כי לא יהיה מצב בו לא י/תשתתף מתרגל/ת בקורס בשל מגבלה כספית.

דאנה למורה
הקורס נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – כלכלת הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת.במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
דאנה למורה מאפשר לו/ה המשיך לאפשר את התרגול והלימוד בדרך הזו.
בסיום כל מפגש תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה.

תשלום דמי השתתפות
את דמי ההשתתפות יש לשלם לאחר קבלת ההזמנה להשתתף בקורס.
מקומך בקורס מובטח לאחר תשלום דמי ההשתתפות.

ביטולים
מספר המקומות בקורס מוגבל.
אם אינכם יכולים להגיע לקורס אנא הודיעו לנו על כך כדי לפנות מקום לממתינים.
אנא שלחו מייל לכתובת  citycourse@tovana.org.il

מדיניות החזר תשלום במקרה ביטול
מי שיודיע במייל על רצונו לבטל את ההרשמה עד שבוע לפני פתיחת הקורס יוכל לבחור לקבל החזר עבור התשלום או להשאיר את התשלום כתרומה לעמותת תובנה.
במקרה של הודעה על ביטול פחות משבוע ממועד פתיחת הקורס - לא ניתן יהיה לקבל החזר.

אישור הרשמה
לאחר התשלום יש לשלוח את אישור התשלום מפייפאל לכתובת citycourse@tovana.org.il
אחריו תקבל/י מייל המאשר את השתתפותך.

מענה לפניות בנושא רישום
לשאלות ובקשות נוספות בנוגע לרישום ניתן לפנות לאיילת מנהלת הרישום באימייל  citycourse@tovana.org.il
אם פנייתכם לא נענתה תוך מספר ימים במייל, אנא צרו קשר בטלפון 052-3124069 (עדיף לשלוח סמס).