קורס העמקה בדרך הבודהיסטית בת"א בהנחיית מולי גלזר ודני רוט
להתיר לדברים להתיר את עצמם
קורס העמקה בדרך הבודהיסטית
בהנחיית מולי גלזר ודני רוט
7 מפגשים בימי שלישי בין השעות 19:00-22:00
בין התאריכים 18.07 - 05.09 ( ב 8.8 לא יתקיים מפגש)
בבית הסנגהה של עמותת "תובנה", רח' עובדיה מברטנורה 21 , ת"א
2 מפגשי שישי-שבת (ללא לינה) 18-19.08, 08-09.09 בין השעות 10:00-17:00
בגבעת הדהרמה, במושב בית חנן
"אל תכנסו אל הג'ונגל הסבוך בחיפוש אחר הפיל הגדול של ההארה.
כי הוא נח כבר בשלווה בביתכם, אל מול לבכם.
אין מה לעשות או לסלק, אין מה לאלץ, אין מה לרצות ושום דבר לא חסר.
נפלא! הכל קורה מעצמו."
לאמה גנדון רינפוצ'ה
הגישה המוכרת לנו להתרת הסבכים ולטיפול בצלקות חיינו דוגלת בעשייה מתוכננת ופתרון בעיות, מתוך תחושת בעירה וחוויה של לחץ.
הזמן מכביד עלינו וממלא אותנו בפחד ותקווה ביחס לעתיד ואנחנו מרגישים צורך למהר ולהשתחרר.
אלא שהניסיון מראה שגישה כזו אינה מועילה ורק מגבירה את אי הנחת שלנו.
דרך הדהרמה הבודהיסטית מציעה לנו לגשת אל חיינו מזווית חדשה.
הנחות היסוד החדשות הן שאין זמן פרט לזמן שקיים עכשיו. אין צורך להילחץ. אין סבכים שצריך להתיר.
לא נוכל "לעשות" את השחרור ו"לייצר" את השלווה הפנימית לה אנחנו מייחלים.
במקום זה עלינו ללמוד להתיר לדברים להיות כפי שהם, כולל כל המכאובים, הפחדים והקשיים.
לנוח בתוך הפשטות של עצמנו, לבוא במגע עם מה שיש, לעשות מרחב ומרווח לדברים, לשחק, להתכוון לטוב, להיתמך בחברים לדרך, ולתת לאש המודעות והחופש לשרוף ולהמיס את הכבלים המכבידים על עולמנו.
על הקורס
אנחנו שמחים להזמין אתכם/ן לקורס העמקה והתבססות בדרך הבודהיסטית.
הקורס מיועד למתרגלים/ות בעלי ניסיון שמעוניינים להעמיק בדרך ובתרגול ולחזק את הקשר שבין התרגול הפורמאלי לבין חיי היום-יום.
הוא מיועד לגברים ונשים שעלו על הדרך ומעוניינים לבנות את הגשר ממנה לתוככי חייהם/ן.
לקורס יוכלו להצטרף מתרגלים/ות בעלי וותק של שנה לפחות בתרגול, בוגרי/ות רטריט או מסיימי קורס המבוא לממשיכים - 'הנעת גלגל הדהרמה'.
לקורס שלוש 'רגליים' מרכזיות:
- העמקה וחיזוק של התרגול המדיטטיבי;
- ביסוס ההתייחסות לתרגול כאל דרך חיים המתבטאת בכל אורחות חיינו;
- יצירת הקהילה המתרגלת והמפגש הקהילתי העומדים בתווך בין שתי הרגליים הראשונות ותומכים בהן.
התכנים
נלמד לגשת אל המדיטציה מתוך גישה נינוחה, שמחה וקלילה ולא כפרוייקט הישגי שעלינו לעבוד עבורו כדי לעמוד ביעדים כלשהם.
נעמיק בהבנה ובתובנה הישירה של שלושת מאפייני הקיום (אניצ'ה, דוקהה, אנטה – ארעיות; אי נחת; ספונטניות נטולת עצמיות ).
נעמיק באימון של איכויות הלב – התכוונות אוהבת (Metta), חמלה (Karuna), שמחה (מודיטה) ויציבות נינוחה (אופקה).
נעמיק יחד בשאלת המפגש של הדרך ורעיונותיה עם חיי היום יום.
את כל זה נעשה יחד – בתרגול משותף, לימוד משותף ואינטראקציה משותפת.
אם את/ה נרשמים לקורס – אנא קחו התחייבות לעשות מאמץ לקחת חלק בכל מפגשי הקורס.
זאת הדרך הנכונה עבורכם וזאת גם האוירה המיטיבה לקבוצה כולה.
מנסיוננו, אם לא ניתן להתחייב להשתתף בכל מפגשי הקורס, עדיף אפילו לחכות להזדמנות הבאה בה תוכלו לבוא מתוך התמסרות מלאה לתהליך.
בברכה חמה מקרב לב ובציפיה למפגשים המשותפים,
דני רוט ומולי גלזר
מנחי המפגשים
מולי גלזר
מאז שנת 2000 מתרגל מדיטציית ויפאסנה ולומד את הדהרמה הבודהיסטית. תרגל בקורסים ארוכים וקצרים בישראל, אוסטרליה, אסיה, אירופה וארה"ב. מלמד משנת 20122 במסגרת עמותת תובנה ובמסגרות אחרות. הקים את מרכז גבעת הדהרמה במושב בית-חנן. מתעניין בכוחה של הדרך הבודהיסטית לממש אפשרות של חיים אמיתיים ומשוחררים לכל אדם.
בוגר תארים במשפטים, כלכלה ותואר שני במנהל-עסקים והוסמך כעו"ד. מעל עשר שנים עסק בתחומי האסטרטגיה העסקית והשיווקית, פיתוח עסקי וייעוץ למנהלים. עבד גם כרכז בעמותת תובנה ופעיל בעמותה לאורך השנים. עוסק גם בניהול עסקי ומעת לעת בכתיבה. אוהב לרוץ. יליד 69', גר עם בת זוגו ושתי בנותיו בת"א.
דני רוט
מתרגל מדיטציה מאז 1999.
חוקר את התודעה, את כבליה ואת האפשרות להשתחרר מהם, הן בתרגול המדיטציה, והן במקצועו כפסיכולוג קליני.
יליד 57', נשוי ואב לשלוש בנות.
אנא קראו את הוראות ההרשמה בתשומת לב :
הרשמה
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד.
כל משתתף צריך למלא טופס רישום בנפרד.
להרשמה אנא לחצ/י כאן
לאחר ההרשמה יישלח אליך מייל עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה
עלויות הקורס
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב). הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
1. דמי השתתפות - מחיר מדורג
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת המקום והוצאות ארגון שונות).
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר מדורג שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
המחיר המלא למשתתף/ת הוא 495 ש"ח (העלות המינימלית של תובנה לקיום הקורס).
אם ביכולתכם לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, תוכלו לסייע בכך לתובנה להמשיך ולהציע לאחרים לשלם סכומים נמוכים יותר.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא מוזמנים לבחור ולשלם סכום נמוך יותר כלשהו - הסכום המינימלי הוא 445 ש"ח.
במידה וקיים קושי לשלם את עלויות המינימום אנא פנו אלינו. נבהיר כי לא יהיה מצב בו לא י/תשתתף מתרגל/ת בקורס בשל מגבלה כספית.
2. תמורה למנחים
הקורס נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – כלכלת הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי. במקביל, הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
התרומה מטרתה לתמוך ביכולת של המורים והמנחים להמשיך ללמד ולאפשר את התרגול.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מאפשרות להם להמשיך ולעשות זאת - ללא התמיכה של קהילת המתרגלים/ות אין זה אפשרי.
בסיום כל מפגש תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה.
למידע נוסף על דאנה לחצו כאן.
לאחר שמלאתם את טופס הרישום ושילמתם את דמי ההשתתפות אנא שילחו לנו מייל ובו אישור התשלום מפייפאל .כתובת למלשוח האישור tovana.mavo@gmail.com
שימו לב ! את התשלום ניתן לבצע עבור מספר משתתפים במרוכז, אך יש לציין זאת בבירור בהערות לתשלום בפייפאל וכן במייל שאתם שולחים עם אישור התשלום.
במידה ושם האדם המשלם בפייפאל שונה משם האדם הנרשם בטופס הרישום, יש לציין זאת בהערות התשלום ולכתוב עבור מי התשלום מיועד.
קבלה על תשלום – אנו מוציאים קבלה גלובלית על כל התשלומים יחד. מי שזקוק/ה לקבלה אישית אנא רשמו זאת בהערה בעת התשלום בפייפאל
* התשלום באמצעות PayPal באינטרנט מקל במידה רבה על הליך הרישום ואיסוף הכספים שנעשה על ידי מתנדבי תובנה.
ביטולים
מספר המקומות בקורס מוגבל.
אם אינכם יכולים להגיע לקורס אנא הודיעו לנו על כך כדי לפנות מקום לממתינים.
אנא שלחו מייל לכתובת tovana.mavo@gmail.com עם הכותרת 'ביטול קורס העמקה עם מולי ודני'.
מדיניות החזר תשלום במקרה ביטול
מי שיודיע במייל על רצונו לבטל את ההרשמה עד שבוע לפני פתיחת הקורס יוכל לבחור לקבל החזר עבור התשלום או להשאיר את התשלום כתרומה לעמותת תובנה.
במקרה של הודעה על ביטול פחות משבוע ממועד פתיחת הקורס - לא ניתן יהיה לקבל החזר.
אישור הרשמה
לאחר מילוי הטופס ותשלום דמי ההשתתפות תקבלו מייל המאשר שהרשמתכם הושלמה.
אם תוך שבוע ממועד התשלום לא התקבל כזה מייל - אנא פנו אלינו.
כדאי לדעת
אנא הקפידו להגיע לפחות 15 דקות לפני תחילת המפגש על מנת שנוכל להתחיל בזמן.
כדאי לבוא בבגדים נוחים לישיבת מדיטציה.
יש במקום כריות מדיטציה - למתקשים לשבת על כריות יש אפשרות לשבת על כסא.
שמיכה דקה למי שרוצה להתכסות.
מזומן לטובת דאנה למנחים – תהיה תיבת דאנה במקום לכל אורך הקורס.
מחברת וכלי כתיבה למי שמעוניין/ת לרשום.
מענה לפניות בנושא רישום
לשאלות ובקשות נוספות ניתן לפנות לאפרת במייל tovana.mavo@gmail.com
אם פנייתכם לא נענתה תוך מספר ימים במייל, אנא צרו קשר בטלפון 0545388798 (עדיף לשלוח סמס)
לשאלות על תכני הקורס ניתן לפנות
למולי גלזר muli.glz@gmail.com
לדני רוט dm-roth@zahav.net.il
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל.
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים