Daylog with Ron Alon

שבת תרגול בנושא השתוות הנפש - Equanimity

שימו לב - ההרשמה היא לרשימת המתנה

כדי לבטוח בעולם כמות שהוא עלינו לעסוק פחות בעצמנו,לא להגן על עצמנו בשריון ולהיות מעורבים,פתוחים, חופשיים וקלים.
עלינו להיות רגישים ופגיעים מבלי שנשבר אי פעם ומוכנים לקבל את כל מה שקורה לנו בדרך.
לגלוש על גלי השינוי, לא לברוח מהם ולא להסתגר בתוך מה שנראה מקלט בטוח.
השתוות נפש אינה שוויון נפש ולפעמים אנו מתבלבלים בין השניים.
השתוות נפש היא להירטב מן הגלים בעוד אנו רוכבים עליהם ואילו שוויון נפש פירושו לסגור את עצמנו בחדר ממוזג במלון הנמצא ליד מקום ההתרחשות
התרגול מצביע אל עבר אותו מרחב של שיווי משקל, של האפשרות להתמקם בנוחות ובבטחה בתוך מצבים וזמנים מאתגרים.
לשהות ביציבות בתוך תנודות החיים וזאת מבלי להסגר ולהתנתק.
ביום התרגול נלמד על האיכות של Equanimity, כיצד היא תומכת בנו וכיצד ניתן לטפח אותה.

היום יכלול תרגול מדיטציה, שיחה וחקירה משותפת.
היום יתקיים ברובו בשתיקה, ויכלול לימוד ותרגול מדיטציה,שיחה וחקירה בקבוצה.
השבת מתאימה למתרגלים/ות בעלי ניסיון וחסרי ניסיון כאחד.
יש להתחייב להגיע ליום במלואו.לא תתאפשר השתתפות חלקית..

הרשמה - שימו לב ההרשמה היא לרשימת המתנה

ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד בטופס ההרשמה המקוון
כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על מחוייבותכם להגיע.


ביטולים
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים
הביטולים נעשים דרך המייל:  tovana.ph@gmail.com


 לוח טרמפים
ניתן להציע ולבקש טרמפ לשבת התרגול
 

עלות ההשתתפות
עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.
אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".
ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה והם ניתנים על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.

דאנה לתובנה
בסיום היום המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך בהוצאות שכירות המקום וארגון היום מנדיבות ליבם/ן


תמורה למורה עבור ההוראה
הלימוד של המורה בקורס ניתן ללא הבטחה מוקדמת והיא נשענת על נדיבות ליבם של המשתתפים בסיום.

מה להביא?  

• כרית אחת או שתיים לישיבה נוחה (במקום מספר כריות קטן)
• בגדים נוחים וקלים לישיבה
• צעיף/שאל להתכסות.
• נעליים נוחות להסרה
• מנה צמחונית שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים.

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן


מענה לפניות: 

גבי קרילקאר
בטלפון: 0532462433
במייל:  tovana.ph@gmail.com 

שלום

הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת