שישי שבת תרגול מדיטציה בבית-חנן בהנחיית מולי גלזר
מקום ללא דאגה
שישי שבת תרגול מדיטציית ויפאסנה (ללא לינה)
בהנחיית מולי גלזר
17-18.3.17 10:00-17:00
גבעת הדהרמה, מושב בית-חנן
במדיטציית ויפאסנה גלום הפוטנציאל להביא אותנו אל מרחב פנימי שהוא מעבר לדאגות, לחששות ולפחדים שלעיתים פוקדים אותנו: ביחס לעצמנו, ליקירינו, לנסיבות חיינו או למצב העולם שסביבנו.
מדוע לעיתים חיינו נראים כמצבור של דאגות בלתי פוסקות? כיצד זה קשור לאופן בו אנו תופסים את קיומנו, את המציאות? האם ייתכן שהדברים אינם בהכרח כפי שהם נראים?
וכיצד נראים חיים בהם אנו חופשיים מכל המצבים המנטליים הללו? האם זה בכלל אפשרי למרות אי הוודאות הרבה של הקיום?
מהי הדרך המובילה אל העדר דאגה ואי-פחד? מהי הדרך המובילה אל חיים בהם הכוחות הדומיננטיים הפועלים בנפשנו הם דווקא: אמון, בטחון, אומץ, סקרנות, יציבות ועמידות פנימית, למידה ויצירתיות, אהבה וחופש?
היומיים הללו מהווים מסגרת לתרגול עם חברות וחברים לדרך באווירה תומכת במקום יפה בטבע.
הם יוקדשו בראש ובראשונה לתרגול מדיטציית ויפאסנה בישיבה ובהליכה.
בנוסף יינתנו הנחיות למדיטציה, ישולב תרגול מדיטציית טוב-לב אוהב. בכל יום תהייה שיחת דהרמה.
ההשתתפות מתאימה לבעלי ניסיון כלשהו בתרגול (לפחות קורס מבוא למדיטציה/MBSR).
שימו לב: ההשתתפות אינה מתאימה למי שאין לו כל ניסיון בתרגול מדיטציית ויפאסנה/מיינדפולנדס.
היומיים יתנהלו בשתיקה.
ההשתתפות היא ביומיים מלאים בלבד.
אנא בואו לפני הזמן כדי להתמקם ולהתארגן בנחת כדי שנוכל להתחיל בזמן.
מולי גלזר
מאז שנת 2000 מתרגל מדיטציית ויפאסנה ולומד את הדהרמה הבודהיסטית בישראל וברחבי העולם. מלמד משנת 2012. הקים את מרכז גבעת הדהרמה במושב בית-חנן.
מתעניין בכוחה של הדרך הבודהיסטית לממש אפשרות של חיים אמיתיים ומשוחררים לכל אדם באשר הוא.
בוגר תארים במשפטים, כלכלה ותואר שני במנהל-עסקים והוסמך כעו"ד. מעל עשר שנים עסק בתחומי האסטרטגיה העסקית והשיווקית, פיתוח עסקי וייעוץ למנהלים. עבד גם כרכז בעמותת תובנה וכיום חבר בועד המנהל. עוסק גם בניהול ובכתיבה. יליד 69', גר עם בת זוגו ושתי בנותיו בת"א
אנא קראו בתשומת לב את המידע שלהלן
הרשמה
ההשתתפות בשישבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה נעשית על ידי מילוי טופס למילוי טופס הרשמה
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdl6kOp2xfXH2J17BRB5ErZEew4GajXlPeDYiO_cbj2-yQgqQ/viewform
התחייבות להשתתפות
שימו לב. מספר המקומות מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות!
אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
ביטולים
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.
הביטולים נעשים דרך המייל stellasr219@gmail.com
עלויות ההשתתפות
המפגש נערך על-פי מסורת ה'דאנה' – כלכלת הלב: ההוראה והמקום ניתנים ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעוניינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי. במקביל, הקהילה תומכת במורים ובמורות ובמקום באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
תשלום למורה
התרומה מטרתה לתמוך ביכולת של המורים והמנחים להמשיך ללמד ולאפשר את התרגול.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מאפשרות להם להמשיך ולעשות זאת - ללא התמיכה של קהילת המתרגלים/ות אין זה אפשרי.
תשלום להוצאות המקום
קיום המקום בו יתקיים יום התרגול נשען אך ורק על נדיבות המשתתפים בפעילויות.
המשתתפים מוזמנים/ות לתמוך במקום מנדיבות ליבם על מנת לאפשר את המשך קיומו.
מה להביא
• בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).
• שמיכה להתכסות באולם.
• נעליים נוחות להסרה.
• אוכל - מנה צמחונית לא חריפה שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם שאר המשתתפים (ניתן להביא אוכל ליומיים ולהשאיר במקרר שיש במקום).
[לבחירה - מוזמנים להביא בנוסף פריט כיבוד קל (עוגה, עוגיות וכדומה. אין צורך להביא קפה, תה וסוכר).]
• בקבוק מים
• על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן.
• יש במקום כריות מדיטציה וכלי אוכל - אין צורך להביא
• המתקשים לשבת על כריות יכולים לשבת על כסאות שישנם במקום
טרמפים ולינה
אנא ציינו בטופס אם אתם זקוקים לטרמפ או לינה או יכולים להציע טרמפ/לארח מישהו בביתכם ואנו ננסה לעשות את החיבורים עם המשתתפים האחרים.
הגעה
אנא הקפידו להגיע עד 09:45 לצורך רישום והתארגנות, וכדי שנוכל להתחיל בנחת זמן.
גבעת הדהרמה נמצאת במושב בית-חנן (בגבעת האילנות)
" Wazeגבעת הדהרמה"
מכביש 42 (המחבר בין מחלף עין הקורא וצומת בית עובד) נכנסים לככר הכניסה למושב.
יוצאים בככר ביציאה השלישית (של הצרכניה).
משם ממשיכים ישר בדרך המייסדים בדיוק קילומטר עד למרגלות גבעת האילנות.
במזלג שלפני העליה לגבעה אל תמשיכו למעלה בכביש אלא קחו את הפיצול הימני לדרך המשתלה – שביל לבן (לכיוון השלט שחור לחוות סוסים).
המשיכו ישר על השביל הלבן כ 50 מטר עד שתראו משמאלכם את הכניסה לחניה של המתחם עם שלט "מדיטציה"
ניתן לחנות בשטח החניה שבפנים
אם החניה כבר מלאה אפשר לחנות לאורך השביל הלבן בצמוד לצידו השמאלי בלבד.
התרגול מתקיים במבנה הלבן בעל הדלת הכחולה.
לינק למפה: https://goo.gl/maps/cRgbn8NPaWB2
מענה לפניות
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל stellasr219@gmail.com
ניתן גם ליצור קשר עם סטלה 054-7506655 עדיף לשלוח SMS.
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת