"ללכת בדרך" קורס עירוני לבעלי ניסיון בהנחיית קרן ארבל -ההרשמה סגורה
"ללכת בדרך"
קורס עירוני של לימוד ותרגול הדהמה למתרגלים עם נסיון
בהנחיית קרן ארבל
8 מפגשים בימי ראשון בין השעות 19:15-21:30
07.05, 14.05, 21.05, 28.05, 04.06, 11.06, 18.06, 25.06
ושבת תרגול ב 01.07 בין 10:00 ל 16:30
ההרשמה לקורס סגורה
קורס זה הוא הזדמנות למתרגלי דהרמה ותיקים להעמיק את התרגול והחכמה.
הקורס ישלב תרגול מדיטציה שקט ומונחה, קריאה מתוך דרשותיו של הבודהה ("סוּטוֹת") ושיחה על נושאים מרכזיים בתרגול הדרך.
השילוב של תרגול ולימוד דברי הבודהה יאפשר לנו לפתח בהירות של הדרך הרוחנית וירחיב את "ארגז הכלים המדיטטיבי" שלנו.
ההתכוונות בקורס היא ללמוד מתוך דבריו של הבודהה איך ניתן לעבוד עם קשיים שונים שפוגשים אותנו על הכרית ובחיי היומיום, ואיך לטפח תודעה בהירה, יציבה, רגישה, מסופקת וחופשייה.
זו הזדמנות לתרגל בשתיקה ובדיבור עם מתרגלים ותיקים נוספים, ללמוד את הדהמה יחד, להרהר, לשתף ולהקשיב.בכל מפגש ילווה אותנו טקסט שרלוונטי לנושא בו נעסוק.
מתוך נושאי הקורס:
- ארבע האמיתות שמאצילות: מפת הדרך הרוחנית.
- איך מפתחים Wise Attention?
- התבוננות בתכני התודעה והתבוננות בתהליכי התודעה.
- כוחן של ההשקפות, ובייחוד ההשקפה בדבר העצמי: ריקות העצמי.
- תשומת לב (מיינדפולנס) נכונה: במה אנחנו מתבוננים? איך אנחנו מתבוננים כך שהתודעה משתחררת?
- היאחזות ושיחרור באמצעות אי-היאחזות.
- מחשבות: מה עושים איתן ואיך עובדים בצורה מיטיבה עם מחשבות טורדניות?
- חקירה, שמחה, חיוניות, שלווה ויציבות תודעתית: האיכויות שמעירות אותנו לחיי חופש.
למי מתאימה השתתפות בקורס?
הקורס מיועד למתרגלים שהשתתפו בלפחות שני רטריטים ארוכים בשתיקה ומתרגלים לפחות שנתיים.
אין צורך בידע קודם אלא בסקרנות ועניין להרחיב את ההיכרות עם מקורות הדהמה, לחקור את הרלוונטיות של לימוד זה לחיי היומיום ורצון להעמיק את החוכמה ולהעשיר את התרגול.
מי שאינו עומד/ת בסף הנדרש ובכל זאת מעוניין/נת ומרגיש/ה מתאים/מה - אנא הרשם/מי בכל זאת ואנו נבדוק את האפשרות לאשר את השתתפותך.
מתכונת הקורס
הקורס יכלול 8 מפגשים מדי שבוע בימי ראשון בין השעות 19:15-21:30.
בסיום הקורס תתקיים שבת תרגול בין השעות 10:00-16:30.
ההשתתפות בקורס כרוכה במחויבות להגיע לכל המפגשים ולשבת התרגול המסכמת את הקורס.
כמו כן, מצופה מהמשתתפים לתרגל במהלך השבוע, לאור מה שנלמד ונתרגל בקורס.
קרן ארבל
את המסע שלי בדרך הבודהיסטית התחלתי בשנת 1997 בהודו, דרך שעברה ועוברת בין תרגול מדיטציית תובנה (ויפסנא), לימוד החכמה הבודהיסטית ואימון יומיומי.
תרגלתי באופן אינטנסיבי במקומות שונים בעולם: בהודו, באנגליה, בארה"ב ובישראל, במסגרת ריטריטים ותקופות ארוכות של התבודדות מדיטטיבית. בעיקרה, דרכי היא דרך הויפסנא, אך פגשתי, תרגלתי ולמדתי גם במסגרת מסורות בודהיסטיות אחרות שמהוות בשבילי השראה גדולה.
בשנים האחרונות אני חולקת את אהבתי לתרגול המדיטציה והדהרמה בהנחיית מפגשי תרגול ולימוד בעמותת תובנה, בית בהאוונא ומסגרות נוספות. אני גם מלמדת פסיכולוגיה ופילוסופיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב.
האימון המדיטטיבי האישי, לצד השיח המתמשך עם החכמה הבודהיסטית והרלוונטיות שלה לחיינו כאן ועכשיו, מנחים את דרכי ואת אופן הוראתי.
לאתר של קרן: http://kerenarbel.com
אנא קראו את המידע שלהלן בתשומת לב:
עלויות הקורס
דמי השתתפות - מחיר מדורג
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות ארגון הקורס על ידי עמותת תובנה והוצאות אחזקת בית הסנגהה.
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר מדורג שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות)
המחיר המלא למשתתף/ת הוא 320 ש"ח (העלות הריאלית של תובנה לקיום הקורס). אם ביכולתכם לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, תוכלו לסייע בכך לתובנה להמשיך ולהציע לאחרים לשלם סכומים נמוכים יותר.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא מוזמנים לבחור ולשלם סכום נמוך יותר כלשהו - הסכום המינימלי הוא 280 ש"ח
במידה וקיים קושי לשלם גם את הסכום המופחת אנא פנו אלינו. נבהיר כי לא יהיה מצב בו לא י/תשתתף מתרגל/ת בקורס בשל מגבלה כספית.
על פי המסורת הבודהיסטית, ההוראה של המורה בקורס ניתנת בדאנה - ללא תשלום נקוב. המורים נשענים לפרנסתם על הנתינה שלהמשתתפים/ות.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה.
הרשמה לקורס - ההרשמה לקורס סגורה
כדי להירשם לקורס אנא מלאו את הפרטים בטופס ההרשמה המקוון.
להרשמה לחצ/י כאן
לאחר הרישום תקבלו מייל עם הסבר על תשלום דמי ההרשמה והמשך תהליך הרישום.
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.