מודעות לתודעה - קורס עירוני בהנחיית קרן ארבל- ההרשמה נסגרה
"מודעות לתודעה"
קורס עירוני למתרגלים עם נסיון קודם
בהנחיית קרן ארבל
ההרשמה סגורה - הקורס מלא
4 מפגשים בימי שלישי בערב: 14, 21, 28 בפברואר ומפגש ב-7 במרץ 2017
בין השעות 19:00-21:30
שבת תרגול ב- 11.3.17 בין 10:00-16:30
בבית הסנגהה, רח עובדיה מברטנורה 21 דירה 15, תל-אביב
"העולם הוא יציר התודעה, ולכן אין צורך לחפש מחוצה לה;
הכל מתרחש ממש כאן בתודעתנו."
סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה
הבודהה לימד ארבעה מוקדים לתשומת הלב: גוף, תחושות, תודעה ותכנים מנטליים. בקורס זה נשים דגש על שני המוקדים האחרונים: התודעה ותכניה.
הבסיס ללימוד המשותף ולתרגול יהיה ההנחיות של סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה.
סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה (Sayadaw U Tejaniya) הוא מורה מדיטציה בורמזי שבשנים האחרונות החל ללמד באופן אינטנסיבי גם במערב והפך למורה לכמה ממורי הויפסנא הותיקים בארה"ב.
סיידו או טג'נייה שם דגש על תרגול לא פורמלי, על רצף והמשכיות בתרגול תשומת הלב ביומיום, על חקירה מעמיקה על האופן שבו התודעה עובדת ועל זיהוי המכשולים השונים. כל זאת בגישה נינוחה ומלאת עניין וסקרנות.
בין הנושאים של הקורס:
גישה נכונה לתרגול (right attitude).
מאמץ נכון ומאמץ לא נכון.
תשומת לב + חכמה (awareness + wisdom) כשני אספקטים המשולבים יחד.
איך חושבים באופן מועיל?
התבוננות בתכני התודעה, ומודעות לתודעה.
בכל מפגש נקרא יחד מתוך ההנחיות של סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה, נתרגל לאור הנחיות אלו ונשוחח על האופן שבו תרגול זה משתלב בחיי היומיום. התרגול בבית הוא חלק בלתי נפרד מהקורס, ולכן בין מפגש למפגש המשתתפים ידרשו לתרגל את מה שלמדנו.
ההשתתפות בקורס כרוכה בנוכחות בכל המפגשים ובשבת התרגול. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
למי מתאים הקורס?
הקורס מתאים למתרגלים עם נסיון קודם: מתרגלים/מתרגלות שמתרגלים שנתיים לפחות + השתתפות בריטריט אחד בשתיקה.
תינתן עדיפות למי שלא השתתף/פה בקורס זה בעבר.
מי שאינו עומד/ת בסף הנדרש ובכל זאת מעוניין ומרגיש/ה מתאים - אנא הרשמו בכל זאת ואנו נעשה את הסינון.
מתוך דבריו של סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה:
"תשומת לב לבדה אינה מספיקה! רצון אמיתי להבין מה מתרחש בתודעה, חשוב הרבה יותר, מאשר הנסיון רק לשים לב. אנחנו מתרגלים מדיטציית תשומת לב כי אנחנו רוצים להבין."
"התפקיד של תשומת הלב היא לזהות את כל מה שמתרחש בתודעה. החוכמה היא זו המחליטה באלו סוגיות צריך לטפל."
"תובנות יכולות להתעורר בנסיבות מאוד רגילות. מושא ההתבוננות שלך יכול להיות מאוד פשוט וברור, אבל התובנה יכולה להיות מאוד עמוקה, עמוקה הרבה יותר מאשר הפשטות של החוויה עצמה."
"בשביל שחוכמה תעמיק, התודעה צריכה לראות את התמונה הגדולה. התודעה צריכה ללמוד איך להתייחס לכל האובייקטים, וכיצד להרפות מהם."
לאתר של סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה:
http://ashintejaniya.org/about
קרן ארבל
את המסע שלי בדרך הבודהיסטית התחלתי בשנת 1997 בהודו, דרך שעברה ועוברת, בין תרגול מדיטציית תובנה (ויפסנא), לימוד החכמה הבודהיסטית ואימון יומיומי.
תרגלתי באופן אינטנסיבי במקומות שונים בעולם: בהודו, באנגליה, בארה"ב ובישראל, במסגרת ריטריטים ותקופות ארוכות של התבודדות מדיטטיבית. בעיקרה, דרכי היא דרך הויפסנא, אך פגשתי, תרגלתי ולמדתי גם במסגרת מסורות בודהיסטיות אחרות שמהוות בשבילי השראה גדולה.
לאתר של קרן: http://kerenarbel.com
אנא קראו את המידע שלהלן בתשומת לב:
הרשמה - ההרשמה סגורה
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד.
להרשמה יש למלא טופס מקוון - לחצ/י כאן
מי שנרשמו יקבלו לאחר הרישום מייל עם הסבר על תשלום דמי ההרשמה והמשך הרישום.
עלויות הקורס
1. דמי השתתפות - מחיר מדורג
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות ארגון הקורס על ידי עמותת תובנה והוצאות אחזקת בית הסנגהה.
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר מדורג שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
המחיר המלא למשתתף/ת הוא 220 ש"ח (העלות הריאלית של תובנה לקיום הקורס). אם ביכולתכם לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, תוכלו לסייע בכך לתובנה להמשיך ולהציע לאחרים לשלם סכומים נמוכים יותר.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא מוזמנים לבחור ולשלם סכום נמוך יותר כלשהו - הסכום המינימלי הוא 160 ש"ח.
במידה וקיים קושי לשלם גם את הסכום המופחת אנא פנו אלינו. נבהיר כי לא יהיה מצב בו לא י/תשתתף מתרגל/ת בקורס בשל מגבלה כספית.
2. דאנה למנחה
על פי המסורת הבודהיסטית, ההנחיה בקורס, ניתנת ללא תשלום נקוב.
התרומה מטרתה לתמוך ביכולת של המורים והמנחים להמשיך ללמד ולאפשר את התרגול.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך. התרומות מאפשרות להם להמשיך ולעשות זאת.
בסיום כל מפגש תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה.
ביטולים
ביטול ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס יזכה בהחזר דמי הרשמה. ביטול לאחר מכן לא יזכה בהחזר
יצירת קשר
במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום שלא נענים באימייל citycourse@tovana.org.il.
אם המייל לא נענה תוך יומיים שלושה ניתן לשלוח סמס למנהלת הרישום איילת 0523124069
לשאלות על תכני הקורס ניתן לפנות לקרן ארבל kerenarbel@gmail.com
מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.