קורס העמקה - סטיפאטנה בהנחיית אסף סטי אל בר ובסיוע יהל אביגור ברחובות
התבוננות צלולה - העמקה תיאורטית ומעשית במדיטציית ויפסנא
על-פי הסטיפטאנה סוטה (הדרשה על יסודות תשומת הלב)
בהנחיית אסף סטי אל-בר ובסיוע יהל אביגור
תשעה מפגשים בימי ד' בין 20.00 ל22.00 מידי שבוע, בין ה15.6 ל- 10.8 ומפגש תרגול ארוך ב-22.7
אנחנו שמחים להזמין אתכם/ן לקורס בנושא: מדיטציה על ארבעת יסודות תשומת הלב.
מפגשי הקורס יוקדשו ללימוד ותרגול של הסטיפטאנה סוטה, טקסט עתיק בו ניתנות הנחיות מדוייקות ומועילות ביותר לתרגול מדיטציית תשומת לב, המובילה לתובנה והשקטת התודעה.
בכל מפגש נתרגל מדיטציה, נקרא ונשמע שיחה, ולעתים נתרגל תרגולים בין-אישיים.
הקורס מיועד עבור מתרגלים/ות בעלי/ות היכרות עם תרגול מדיטציית ויפסנא/ מיינדפולנס אשר מעוניינים/ות להעמיק ולהבין את המקורות הבודהיסטים של תרגול זה.
נפגש בכל יום ד', בשעות 20.00 - 22.00. להלן את תאריכי המפגשים :
תאריכי המפגשים:
15.6
22.6
29.2
6.7
13.7
20.7
27.7
3.8
10.8
המפגשים יתקיימו ברחובות, רחוב הרב מלצר 12,כניסה ראשונה, קומה ראשונה, דירה מספר 2. משפחת בן דוד.
הרשמה
ההשתתפות בקורס מותנה בהרשמה מראש ובהתחייבות להשתתפות מלאה.
להרשמה הכנסו לטופס: קישור לטופס
עלות הקורס
הקורס מתקיים במסגרת עמותת תובנה. הפעילות היא ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב). לקריאה על דאנה לחצו כאן.
המקום והניהול של הקורס מוצעים בנדיבותם של המארחים/ות וההנחיה ניתנת ללא מחיר נקוב על-מנת לאפשר לכל מי שנפשו חפצה להצטרף.
בתום כל מפגש תהיה למשתתפים הזדמנות לתרגל נדיבות בהתאם ליכולת ולרצון כדי לתמוך במנחים ובעמותת תובנה שמארגנת פעילויות אלה.
ליצירת קשר
לפרטים נוספים אפשר לפנות ליהל: yahelavigur@gmail.com
מנחי הקורס
אסף סטי אל-בר
אסף סטי אל-בר מתרגל מזה שמונה-עשרה שנים במסורת הויפאסנה והבודהיזם הטיבטי. בתוכן תקופות תרגול ארוכות בתאילנד, הודו ונפאל. משלב תרגול ויפאסנה עם דגש על פיתוח וטיפוח איכויות הלב והחמלה המעשית שמתבטאת בפעולה בעולם. מלמד פילוסופיה ובודהיזם במסגרות שונות וכותב דוקטורט שמציע תפיסה חינוכית בת-זמננו המבוססת על הדרך הבודהיסטית ועל הבודהיזם המעורב-חברתית.
יהל אביגור
מתרגל באהבה את הדהארמה מ2003, ביומיום ובתקופות ממושכות של תרגול, בליווי מורים שונים. חוקר ומתרגל אפשרויות של שחרור התודעה דרך שינוי תפישת העצמי והעולם. לצד תרגול ולימוד הדארמה – עוסק בחינוך ובהכשרת "פרחי הוראה", ופעיל חברתי - פוליטי. חי בקהילה שיתופית ברחובות.