"דהרמה לחיים" קורס העמקה בהנחיית בת אל טולנאי ושי דרורי
דהרמה לחיים - קורס עירוני להעמקת התרגול
בהנחיית: בת אל טולנאי ושי דרורי
6 מפגשים בימי ג', 17:45-21:00
ועוד מפגש ביום שישי ה 15.07 בין השעות 9:00-16:00
בית הסנגהה, רח' עובדיה מברטנורה 21, דירה 15, תל אביב
זוהי הזדמנות למתרגלים בעלי נסיון להעמיק יחד כסנגהה (קהילה ההולכת יחד בדרך) את החקירה והיישום של דרך הדהרמה בכל רגע ורגע.
בקורס הזה נלמד ונחקור ביחד איך לחיות חיים מלאי משמעות וערות. נבדוק כיצד ניתן להביא יותר קשב, חקירה, חמלה ונוכחות בהירה לחיינו.
נקדיש את המפגשים להביט ולחקור יחד כיצד הבנת אי ההאחזות, הארעיות, העדר האני וטיפוח מתמיד של קשיבות יכולים להועיל לנו בתקשורת הבינאישית, בבחירות באורח החיים שלנו, בזמני הביחד והלבד.
בעזרת האיכויות המתפתחות בתרגול, נבחן כיצד ניתן לראות אחרת כל התרחשות ורגע של חיי היומיום שלנו.
כיצד כל רגע הוא הזדמנות ללמידה, תבונה, חמלה ושחרור
אורכם של המפגשים יאפשר לנו לתרגל יחד, להעמיק בהבנת התרגול הפורמלי והיומיומי כאחד ולחוש את תמיכתה של הסנגהא.
בת אל טולנאי
חיה בדרכי הדהרמה, המדיטציה והיוגה מזה 15 שנה, בשנים אלו שהתה תקופות תרגול ממושכות במזרח, באירופה ובארץ וזכתה ללמוד עם מורים נפלאים רבים.
נמשכת לאפשרות להעמיק ולגלות מתוך עדינות ורכות. בשנים האחרונות מלמדת ב"תובנה", ומנחה קורסי מיינדפולנס (MBSRׂׂׂ) במרכז גוף נפש, במרכז הבינתחומי ובמסגרות נוספות. בנוסף להנחיית דהרמה ו-mbsr.
בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, מטפלת ומלווה אישית בדרך הדהרמה והמיינדפולנס, מורת יוגה מוסמכת בהכשרתה.
שי דרורי
לומד ומתרגל בודהא דהרמה כשני עשורים. במהלך הכשרתו שהה לצורך התרגול במנזרים בודהיסטיים בתאילנד, קוריאה, ארה״ב והודו.
השתתפות בקורס
הקורס מיועד למתרגלים/ות שהשתתפו לפחות בשני קורסים ארוכים בשתיקה של תובנה (ריטריטים של 5 ימים ומעלה), אשר מעוניינים/ות להעמיק את הידע וההתנסות שלהם בתרגול בחיי היומיום.
מי שאינו/ה עומד/ת בסף הנדרש ובכל זאת מעוניין/נת ומרגיש/ה מתאים/מה - אנא הרשם/מי בכל זאת ואנו נבדוק את האפשרות לאשר את השתתפותך.
השתתפות בקורס כרוכה בהתחייבות להשתתף בכל מפגשי הקורס וכן לתרגול יומיומי בין המפגשים על פי ההנחיות שיינתנו בכל מפגש.
מפגשי הקורס
הקורס יתקיים בבית הסנגהה בתל אביב ויפתח ב- 14.06.16, ויסתיים ב 19.7.2016.
הקורס יהיה בנוי מ 6 מפגשים, בימי שלישי בערב ועוד מפגש ארוך ביום שישי.
המפגשים בימי שלישי יתקיימו אחת לשבוע, בין השעות 17.45 - 21.00.
יום תרגול ארוך ביום שישי, 15.07, בין 09:00- 16:00
המפגשים כוללים מדיטציה, שיחת דהרמה, עבודה בקבוצות קטנות ודיונים משותפים בנושאים הקשורים לדהרמה ולתרגול. ובנוסף נתרגל כיצד להיות "קליאנה מיטה" (חבר רוחני) לחברים בקבוצה.
עלויות התכנית
1. דמי השתתפות - מחיר מדורג
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות ארגון הקורס על ידי עמותת תובנה והוצאות אחזקת בית הסנגהה.
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר מדורג שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
המחיר המלא למשתתף/ת הוא 275 ש"ח (העלות הריאלית של תובנה לקיום הקורס). אם ביכולתכם לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, תוכלו לסייע בכך לתובנה להמשיך ולהציע לאחרים לשלם סכומים נמוכים יותר.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא מוזמנים לבחור ולשלם סכום נמוך יותר כלשהו - הסכום המינימלי הוא 200 ש"ח.
במידה וקיים קושי לשלם גם את הסכום המופחת אנא פנו אלינו. נבהיר כי לא יהיה מצב בו לא י/תשתתף מתרגל/ת בקורס בשל מגבלה כספית.
מדיניות ביטולים
מי שביטל את הרשמה עד לפני מועד תחילת הקורס יחוייב בדמי רישום בסך 100 ₪ ויוחזר לו ההפרש. מי שיבטל לאחר מועד תחילת הקורס - לא יוכל לקבל החזר.
2. דאנה למורים
ההנחיה של המורים בקורס ניתנים ללא תשלום נקוב, אלא בדאנא- לפי נדיבות הלב.
בסיום כל מפגש תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות כלפי המורים.
הרשמה
הקורס פתוח לעשרים ושמונה משתתפים/ות לכל היותר. יש להקדים ולהירשם, תינתן עדיפות למשתתפים/ות בעלי רקע רב יותר בתרגול. כמו כן, תינתן עדיפות למתרגלים/ות ששרתו בתובנה.
למילוי טופס הרשמה לקורס לחצו כאן
שאלות הבהרה נוספות אפשר להפנות ל: dharma365@gmail.com
רק אם לא התקבל מענה במייל תוך מספר ימים ניתן לפנות בטלפון לאלכס מנהל ההרשמה 054-9984845
בברכה,
צוות תובנה