קורס מדיטציה עירוני ביום כיפור בהנחיית מולי גלזר - הקורס מלא
קורס מדיטציית ויפסאנה בת"א ביום כיפור
בהנחיית מולי גלזר
שלישי-רביעי 22-23.9.2015
הקורס מלא לא ניתן להירשם יותר
על הקורס
מתרגלות ומתרגלים מנוסים וחדשים מוזמנים ליומיים אותם נקדיש לתרגול מתמשך בשתיקה של מדיטציית ויפאסאנה: בישיבה, הליכה, עמידה ושכיבה.
השקט של יום הכיפורים יהווה עבורנו מסגרת תומכת לתרגול.
בין לבין נשלב גם תרגול של מדיטציית טוב לב (Metta) בדגש על סליחה, שיחות דהרמה וזמן לשיתוף ושאלות.
ההשתתפות היא הזמנה לעצמנו להיפתח לעוצמה, ליופי ולחירות שבדממה הגדולה בתוכנו.
בקורס לא תהיה שמירה על צום. לפני מועד כניסת הצום נאכל ארוחת ערב מוקדמת (סעודה מפסקת עבור הצמים).יחד עם זאת, ההשתתפות מהווה הזדמנות לכל אחד לנסות ולתרגל הפחתה כלשהי באכילה כתרגול שתומך בהתבוננות והשקטת תנודות התודעה.
היומיים יתנהלו בשתיקה למעט פרקי זמן של שאלות ושיתופים.
מולי גלזר
מתרגל ולומד מדיטציה, דהרמה בודהיסטית ויוגה משנת 2000. תרגל עם מורים בתאילנד, אוסטרליה, גרמניה, הודו וישראל. מלמד מדיטציה ב"תובנה" ומסגרות אחרות. עובד כרכז פעילות עירונית, פעילים וקהילה בעמותת תובנה. עוסק גם בניהול עסקי, פעילות חברתית וכתיבה. למד משפטים, כלכלה ומנהל עסקים והוסמך כעו"ד. עסק בתחומי האסטרטגיה העסקית והשיווקית ובייעוץ למנהלים. למד איזון גוף-נפש והשתתף בהכשרת מורים ליוגה. יליד 69' גר עם משפחתו בת"א.
אנא קראו בתשומת לב את כל ההנחיות שלהלן:
השתתפות בקורס
הקורס פתוח לבעלי ניסיון וחדשים בתרגול.
ההשתתפות היא בהרשמה מראש.
ההשתתפות כרוכה במחויבות להשתתף ביומיים המלאים.
בשני הימים אנא הקפידו להגיע לפחות 15 דקות לפני שמתחילים על מנת שנוכל להתחיל בזמן.
עלויות הקורס
ההשתתפות בקורס היא בתשלום במחיר לא נקוב ברוח מסורת הדאנה, נדיבות הלב.
1. תרומה לכיסוי הוצאות
בסיום הקורס תהיה למשתתפים/ות הזדמנות להשאיר תשלום לתמיכה בהוצאות שכירות המקום והוצאות ארגון של תובנה.
2. תמורה למנחה
על פי המסורת הבודהיסטית, ההנחיה של המנחה בקורס, ניתנת ללא תשלום נקוב. המנחה נשען לפרנסתו על תרומות מהמשתתפים (דאנא) לפי נדיבות הלב.
בסיום הקורס תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה.
ביטולים
מספר המקומות בקורס מוגבל. אם אינכם יכולים להגיע לקורס אנא הודיעו לנו על כך כדי לפנות מקום לממתינים. אנא שלחו מייל לכתובת goldaniella@gmail.com עם הכותרת 'ביטול יום כיפור דרום תל-אביב'.
מה להביא
כדאי לבוא בבגדים נוחים לישיבת מדיטציה.
אנא הביאו כרית מדיטציה. יש במקום כמות מוגבלת של ציוד יוגה שיכול לשמש ככריות. את הכרית תוכלו להשאיר בלילה בסטודיו.
למתקשים לשבת על כריות יש אפשרות לשבת על כסא.
שמיכה דקה למי שרוצה להתכסות.
מזומן לטובת דאנה – תהיה תיבת דאנה במקום לכל אורך הקורס.
מחברת וכלי כתיבה למי שמעוניין/ת לרשום.
לאוכלים - מנה צמחונית ולא חריפה לארוחה משותפת (ביום הראשון ארוחת ערב, ביום השני ארוחת צהריים).
+ צלחת וסכו"ם
לוח לינות
לבאים מרחוק, ניתן לבקש ארוח בבית אחד המשתתפים/ות - לוח הלינות נמצא כאן
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1af2r-UieNg-HReNnJ1UoMuCJHX7f9AjFeEHLlIf8UhU/edit?usp=sharing
זוהי גם הזמנה למשתתפים הגרים קרוב לפתוח את ליבם ולהציע מקום לינה בלוח.
קישור ללוח טרמפים
למגיעים מחוץ לתל אביב ניתן להציע ולבקש טרמפים בלוח שלהלן
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1fNz1vLmaNDJG3OZBCWiZVWC7E1zKJwRLMxL0pZ_F1ag/edit?usp=sharing
מענה לפניות
לשאלות בנושא הרישום ניתן לפנות לדנה גולדבלום במייל goldaniella@gmail.com
רק אם פנייתכם לא נענתה תוך מספר ימים במייל – אנא צרו קשר בטלפון 050-8661975 (עדיף לשלוח סמס)
לשאלות על תכני הקורס ניתן לפנות למולי muli.glz@gmail.com