קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס) בירושלים בהנחיית ענבל הלאלי-בלס
"איכות תשומת הלב"
קורס מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס)
בהנחיית ענבל הלאלי-בלס
הקורס יתחיל ביום רביעי 14 בינואר 2015
7 מפגשים מדי שבוע בימי רביעי בין השעות 18:00-20:00
תאריכי מפגשים 14.1, 21.1, 28.1, 4.2, 11.2, 18.2, 25.2
ברחוב קרמינצקי 1 פינת בורוכוב 23, ירושלים
הקורס מתקיים במתכונת של 7 מפגשים מדי שבוע למשך שעתיים בהם ירכשו המשתתפים בהדרגה את המיומנויות הנדרשות לתרגול תשומת לב וקשב בסיסי. הקורס יכלול תרגול, למידה ושיחה. ליבו של האימון הוא פיתוח איכות תשומת הלב שמאפשרת ראייה בהירה וצלולה של המציאות כפי שהיא. תשומת לב קשובה הנה יכולת עדינה הנרכשת באמצעות אימון התודעה.
במפגשים תינתן התייחסות לתרגול אישי בבית תוך תמיכה וליווי ליצירת הרגלי תרגול יומי ובהקשר לחיי היומיום. נתנסה בהתבוננות במוקדים השונים של תשומת הלב – הגוף והתחושות הפיזיות, הרגשות, המחשבות ושאר תכני התודעה – ונלמד למצוא את המרכז השקט שבתוכנו.
הקורס מיועד למתחילים ולאלו המעוניינים לרענן ולחזק את התרגול האישי והוא מענה נהדר למעוניינים להיחשף לתרגול ויפאסנה ולחוכמה בודהיסטית, אך מסיבות שונות אינם יכולים להגיע לקורס של מספר ימים בשתיקה.
ענבל הלאלי-בלס
מתרגלת ומנחה מדיטציית ויפאסנה. מטפלת בזן-שיאצו ומלמדת עברית בבית הספר לתלמידים מחו"ל באוניברסיטה העברית.
הרשמה לקורס
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
ברוח זו אנו מבקשים מהמשתתפים דמי השתתפות לתמיכה בהוצאות ארגון הקורס – כל משתתף/ת מתבקש לשלם מראש סכום של 180 ש"ח (סכום זה מגיע לכדי כיסוי חלקי בלבד של ההוצאות של תובנה בגין ארגון קורס זה).
במידה וקיים קושי לשלם סכום זה אנא פנו אלינו. נבהיר כי לא יהיה מצב בו לא י/תשתתף מתרגל/ת בקורס בשל מגבלה כספית.
על מנת להירשם לקורס יש לבצע שתי פעולות:
1) מילוי טופס רישום אינטרנטי הנמצא בלינק
https://docs.google.com/forms/d/1d_VzMALBRdV7DABe5RHhp9piBEhh9ilWVwQ5WIcssZY/viewform
2) תשלום דמי השתתפות בקורס בכרטיס אשראי בסך 180 ₪ בלינק:
נא לכתוב בהערות לתשלום "עבור מבוא בירושלים ינואר 2015"
התשלום מראש דרך האתר גם מבטיח את מקומכם בקורס וגם מקל על הארגון של הקורס שנעשה על ידי מתנדבים.
במקרה ויש בעיה עם תשלום בכרטיס אשראי – אנא פנו במייל אל ליאורה מנהלת הרישום לקורס Tovana.mavo@gmail.com
השתתפות מלאה וביטולים
מספר המקומות בקורס מוגבל, ומשתתף שמבטל/ת את הרשמתו ברגע האחרון מונע לעתים מאחרים להשתתף בקורס במלואו.
טרם הרשמתכם אנא ודאו כי אתם יכולים/ות להשתתף לפחות בשישה מתוך שבעת המפגשים
מספר המקומות בקורס מוגבל. אם אינכם יכולים להגיע לקורס אנא הודיעו לנו על כך כדי לפנות מקום לממתינים.
ביטול הרשמה עד7.1.15 יזכה בהחזר מלא של דמי ההשתתפות.
ביטול לאחרמכן לא יזכה בהחזר.
אישור על ההרשמה
לאחר מילוי הטופס ותשלום דמי ההשתתפות תקבלו מייל אישר שהרשמתכם הושלמה.
אם תוך שבוע ממועד התשלום לא התקבל כזה מייל - אנא פנו אלינו.
תמורה עבור ההוראה בקורס
המנחה אינה מקבלת שכר עבור הוראתה בקורס. בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה.
יצירת קשר
לשאלות ומידע נוסף בענייני הרשמה ותשלומים ניתן לפנות לליאורה באימייל Tovana.mavo@gmail.com
רק אם פנייתכם לא נענתה תוך מספר ימים במייל – אנא צרו קשר עם בטלפון 054-5217264
לפרטים על הקורס ותכניו ניתן ליצור קשר עם ענבל Inbalblass@gmail.com 054-4836658