קורס מיינדפולנס בתנאים משופרים בבית אורן בהנחיית שימי לוי ואסף פדרמן

סדנת המשך והעמקה בתרגול מיינדפולנס

הסדנא מהווה הזדמנות להקדיש את מלוא תשומת הלב והאנרגיה לתרגול הקשיבות וטיפוח המיומנות בתנאים אופטימליים. היא מיועדת למי שלמד בקורסים של MBSR או קורסים עירוניים של מדיטציית מיינדפולנס / תובנה.

סוף השבוע יתקיים בשתיקה ורוב היום יוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים. בכל יום ניתנות הנחיות מפורטות לתירגול המדיטציה, ותהיה הזדמנות לשיחה בקבוצות קטנות.

הדגש בסדנא יהיה על המשכיות התרגול לאורך היממה ויצירת תנאים של שקט ובהירות. התרגול הרציף יאפשר היזכרות והעמקה בתירגול.

סוף השבוע יתקיים בשתיקה, ללא שיחות חולין, טלפונים או אינטרנט. המשתתפים יתבקשו להיפרד מהטלפונים בתחילת הסדנה.

הסדנה אינה מתאימה למי שאין לו נסיון קודם בתרגול מדיטציית מיינדפולנס.

על המנחים

שימי לוי-

ישובי ייסדה ומנהלת את תוכנית "שפת הקשב" למערכת החינוך לילדים ומבוגרים. היא מנהלת את תוכנית ההכשרה למיינדפולנס בעבודה עם ילדים בשיתוף מרכז מודע למודעות מדע וחברה. מתרגלת מדיטציית ויפאסנה משנת 1989, ומתוכן ארבע שנים כנזירה בתאילנד.

אסף פדרמן-

 בעל תואר PhD בפסיכולוגיה מאוניברסיטת ווריק, אנגליה. מרצה באוניברסיטת חיפה, מנהל תוכניות הכשרה במרכז מודע. אסף הקים ומנהל את התוכנית הישראלית להכשרת מורי MBSR. מתרגל ולומד מדיטציה משנת 1998.

להרשמה: http://goo.gl/forms/pKL8EjGIYk