שבת תרגול מדיטציה בתל אביב בהנחיית קרן ארבל

השבת מלאה - הרשמה בשלב זה היא לרשימת המתנה

"מדיטציית מיינדפולנס אינה משנה את החיים.
החיים נשארים שבריריים ובלתי צפויים.
תרגול מדיטציית מיינדפולנס משנה את יכולתו של הלב לקבל את החיים כפי שהם."
סילביה בורסטיין

אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות, כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה. נוכחות בהירה ולא אוחזת. נוכחות שמפתחת את יכולתו של הלב לקבל את המציאות כפי שהיא ולפעול ממקום של בהירות, חכמה וחמלה.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה, הליכה ושכיבה.
נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב, חמלה, סקרנות ואיזון נפשי.

• השבת מתאימה למתרגלים מנוסים וחדשים.
• היום יתקיים ברובו בשתיקה, ויכלול לימוד ותרגול מדיטציה, שיחה וזמן לשאלות.
• אנא הביאו אתכם כרית ישיבה ושאל להתכסות.

יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
אנא הגיעו ב-09:30 כדי להתמקם ולהתארגן.

יום התרגול מוצע במסורת ה"דאנה"- נתינה על פי רצון ויכולת.
עם סיום המפגש ניתן יהיה לתרום למקום ולמנחה.

כתובת בית הסנגהה: רח' עובדיה מברטנורה 21, דירה 15, תל-אביב.
יש להירשם מראש על ידי מילוי טופס בקישור הזה

אנא בטלו את השתתפותכם במקרה ואתם לא יכולים להגיע וזאת 
על מנת לאפשר לאחרים לתרגל

מייל ביטולים tovana.city@gmail.com

קרן ארבל - מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות.

בשנים האחרונות מלמדת פילוסופיה ופסיכולוגיה בודהיסטית באוניברסיטת תל אביב ובן גוריון ומנחה מפגשי לימוד ותרגול של הדרך הבודהיסטית בעמותת תובנה, בבית בהאוונא ובמסגרות נוספות.
לאתר של קרן: http://kerenarbel.com