שבת תירגול בבית הסנגהה בהנחיית מיכל כהן
שקט ותבונה
שבת תרגול מדיטציית 'תובנה'
בהנחיית מיכל כהן
בבית הסנגהה - רח' עובדיה מברטנורה 21, דירה 15, תל-אביב
אנו חיים ברעש גדול: שאון מכונות, המולת בני אדם, ויותר מכל – רעש פנימי: מחשבות, זיכרונות, פחדים, תכניות ותקוות. הטרטור הבלתי פוסק של כל מה שמישהו אי פעם אמר לנו וכל מה שאנחנו מספרים לעצמנו כל הזמן.
אנחנו כל כך רגילים לרעש הזה ששכחנו שאפשר גם אחרת. שכחנו שאנחנו יודעים לעצור, להתקרב, להקשיב, באמת לשמוע - להבין, לדעת, לאהוב.
מדיטציית תובנה, אותה נתרגל במהלך השבת, מאפשרת לנו להתבונן ברעש, להקשיב לו עד שישקוט. 'השקט שאחרי' מביא איתו תבונה, חמלה, אהבה וחופש מפחד.
'כאשר אני מתפללת לאלוהי, אינני אומרת דבר. כאשר אני מתפללת לאלוהי, אני מקשיבה.'
האם תרזה
היום יכלול מדיטציה מונחית, מדיטציה בדממה, הרצאה, שיחה וחקירה.
מיכל כהן מתרגלת ולומדת בודהיזם ומדיטציה מזה למעלה מ 20 שנה. במהלך שנים אלה התגוררה במנזרים ומרכזי מדיטציה באסיה ובאירופה, בהם הקדישה תקופות ממושכות לתרגול בשתיקה, התבודדות ולימוד הטקסטים הבודהיסטיים המוקדמים.בעידוד מוריה החלה מיכל לחלוק את ניסיונה והבנתה עם מתרגלים – חברים בשנת 2000, ומאז היא מלמדת ברחבי אירופה ובישראל (בין השאר בשיתוף עם עמותת "תובנה").אופי ההוראה וההנחיה של מיכל מבטא הבנה עמוקה של החשיבה הבודהיסטית, ניסיון ומיומנות רבים בתרגול מדיטציה וכן גישה פרקטית ויישומית לחיי היום יום בעולם המערבי.
- המפגש מתאים למתרגלים מתחילים וותיקים כאחד.
- אנא הביאו עמכם מאכל צמחוני שאינו דורש חימום לחלוק בארוחת הצהריים המשותפת.
- אנא הרשמו מראש: tovana.city@gmail.com
- אנא הגיעו בזמן והישארו עד סוף הסדנה. לא תתאפשר השתתפות חלקית.