שבת דהרמה ותרגול עם אני ריטה בכפר מונש

שבת דהרמה ותרגול: 12 המעשים של הבודהה ותרגול מדיטציית השהייה בשלווה (שמטהה, Calm Abiding)

במרכז טל הדר, כפר מונש

מטרת תרגול המדיטציה בטכניקה זו היא פיתוח מצבי ריכוז גבוהים יותר ויותר, עד להשגת הדרגה הגבוהה ביותר: השהייה בשלווה (שמטהה). ככל שתגבר יכולת הריכוז שלנו כך נוכל להבין טוב יותר את הדברים ולהתקדם מהר יותר בדרך הרוחנית. פיתוח השהייה בשלווה מסתמך על פיתוח מיקוד חד נקודתי במושא מדיטציה לפי בחירתנו.

הכתבים הבודהיסטיים ממליצים למתרגלים לבחור בדמותו של הבודהה כמושא המיקוד במדיטציה. בודהה שאקיאמוני הוא המורה הגדול שהביא לנו את הדהרמה, הוא מגלם את הטיהור השלם מכל השליליות שצברנו בכל תקופות חיינו, את כל הסגולות החיוביות שאנו שואפים לפתח עד לשלמות, ואת השגת ההבנה החודרת של המציאות. לכן, אם נבחר בדמותו של הבודהה כמושא המדיטציה של פיתוח השהייה בשלווה נזכה שבעתיים - גם נפתח ריכוז וגם נעמיק את הערכתנו לבודהה ואת שאיפתנו להפוך כמותו, כדי להועיל לכל בעלי התודעה.

בודהה שאקיאמוניָ הגיע לעולמנו כדי ללמד אותנו את תורתו, להראות לנו את הדרך להשגת חירות והארה שלמה. תמצית פעילותו של בודהה שאקיאמוני בעולמנו מסוכמת בשנים עשר המעשים המוארים העיקריים של הבודהה, המשמשים לנו כמקור השראה, כשכל אחד מהם בא ללמדנו משהו.

(1)       הירידה מטושיטה (הארץ הטהורה של החדווה) אל עולמנו

(2)       הכניסה לרחם אמו

(3)       הלידה

(4)       אימון ורכישת מיומנות באמנויות, באומנויות ובמדעים

(5)       נישואים, הולדת בנו והנאות חיי המלוכה

(6)       נטישת חיי המשפחה לטובת החיפוש הרוחני

(7)       אימון הרוח תוך סגפנות, ונטישת דרך הסגפנות

(8)       הגעה אל מושב ההארה בבודגאיה, מתחת לעץ הבודהי

(9)       הניצחון על כוחות הרוע (המארא)

(10)     השגת ההארה השלמה בעודו יושב תחת עץ הבודהי

(11)     סיבוב גלגל הדהרמה

(12)     המעבר מן העולם הזה בקושינגאר

במהלך שבת זו נלמד כיצד לפתח מיומנות של הַחְזַיָה (visualization) במדיטציה ונתרגל מדיטציות של שהייה בשלווה בהנחיית הנזירה ריטה.

**אנא הביאו עמכם כריות אישיות לישיבה באולם המדיטציה

** אנא הביאו עמכם מנה צמחונית (ללא מוצרים מן החי), כיבוד או שתיה כדי לחלוק עם שאר המשתתפים בארוחת צהריים משותפת.

**אנא הביאו עמכם סכו"ם, ספל וכלי אוכל לשימוש אישי - כדי לתרגל את עקרון האי-פגיעה (אהימסא) כלפי סביבתנו, נבקש שלא להביא כלים חד פעמיים.

הנזירה ריטה לקחה עליה את נדרי הנזירות לפני למעלה מ 20 שנה ובמשך שנים היתה מורה ראשית במרכז טושיטה בדהרמסאלה.

מאז 2006 היא מלמדת בודהיזם בכל העולם ונחשבת לאחת המורות המרכזיות בקרב הקהל המערבי, כשתלמידיה הרבים מוקירים כאותה כמורה מדויקת, סוחפת ומעמיקה.

לנזירה ריטה קשר מיוחד עם ישראל וזהו ביקורה השמיני כאן.

השנה היא תשהה עמנו לחודשיים מלאים בהן תעביר פעילויות, סדנאות, קורסים ומפגשי תרגול בכל רחבי הארץ.

ההשתתפות כמו תמיד על בסיס תרומה בלבד, ההרשמה אך ורק דרך אתר עמותת ידידי הדהרמה: