מדיטציית ויפסאנה- לימוד, תרגול והעמקה בהנחיית ערן הרפז בחיפה
מדיטציית ויפסאנה- שבת של לימוד, תרגול והעמקה
בהנחיית ערן הרפז
בסטודיו לפלדנקרייז רחוב בית אל 20 חיפה
"מחשבה רגילה הינה "כבדה" במִרקם שלה וניתן לאפיין אותה כהרהור כבד-משקל, תובעני וכפייתי. היא שואבת אותנו פנימה ומשתלטת על התודעה. מעצם טבעה היא אובססיבית ומובילה הישר למחשבה הבאה בשרשרת ללא מרווח ביניהן.... היא תופשת את כל תשומת-
הלב, ומשום כך אי-אפשר עוד להבחין בה ובהשפעותיה.
ריכוז מדיטטיבי הוא אחד הכלים הדרושים כדי לראות זאת. ריכוז מדיטטיבי הוא המיקרוסקופ באמצעותו ניתן לבחון מצבים פנימיים מעודנים."
( מתוך: "Mindfulness in Plain English", By: Gunaratana Mahathera)
תנאים של שקט ודממה, תוך שאנו מניחים בצד את כל פעילויות היום-יום שלנו, הם תנאים אופטימלים לפיתוח ריכוז מדיטטיבי, לימוד, תרגול והעמקה במדיטציה.
הריכוז וההתבוננות הקשובה מביאים לראיה רחבה יותר של החיים, פיתוח השקפת עולם נינוחה, פתוחה ומקבלת יותר, שבה מבינים את הדברים כאירועים חולפים ולא כעובדות, 'אמת', או 'אני'. הדבר מספק חופש גדול יותר להתמודד עם המתחים, התסכולים, הכעס והקשיים בחיינו, ומביא באופן טבעי להתפתחותן של שלווה, חמלה ואהבה.
היום יכלול פרקי זמן שקטים של העמקה, לימוד ותרגול מדיטציה וזמנים של שיחה וחקירה בקבוצה.
אנא הביאו מנה צמחונית לחלוק לארוחת הצהריים, מים, וכרית לישיבה.
אין צורך בניסיון קודם. מתאים למתחילים ולוותיקים כאחד.
תשלום:
1) 40 ₪ דמי-רישום עבור השימוש במקום
2) התשלום למורה עבור הלימוד הינו על בסיס של רוחב-לב (DANA)-
נתינה חופשית כביטוי של הכרת תודה והערכה.
ההשתתפות מחייבת הרשמה מראש:
לפרטים והרשמה: בתיה 052-3236877