הקשבה עמוקה, דיבור מיטיב, קורס העמקה אונליין בהנחיית אילן לוטנברג
18:00-20:30, תשעה מפגשים, החל ב23.1 ועד ל-3.4 (דילוג על מפגש בפורים)
ויום תרגול בכפר מונאש ב-25.3, 10:00-17:00
״המילים הן בעלות ערך משום שקיים קשר בין המילה למשמעותה, ואם חוקרים את המילה בשקידה, חוצים אל מעבר למושג, אל תוך החוויה שבשורשו. למעשה, נסיונות חוזרים ונשנים אלה לחצות אל מעבר למילים הם מה שנקרא מדיטציה.״
ניסרגדטה מהאראג׳
הדרך הבודהיסטית שמה דגש רב ותשומת לב מיוחדת על הדברים שיוצאים לנו מהפה, מכיוון שהם משקפים את מה שמתחולל בלב ובתודעה. הדיבור מתנה את האינטראקציות שלנו, את מערכות היחסים שלנו, וכולנו מודעים היטב לכוחן הרב של המילים – לטוב ולרע.
ההבנה כי אלו תהליכי עומק שנולדים בדממת ההוויה עוד בטרם לבשו שם וצורה, יכולה להיות מפתח חשוב לאופן שבו אנחנו מדברים עם עצמנו ועם הסובבים אותנו. תרגול מיומן שתחילתו בהקשבה דקה ורגישה לגלי העומק הללו שבלב-תודעה שלנו, יוביל אותנו לחקירה כנה ואמיצה, לא בהכרח קלה, אך תמיד מיטיבה.
בין הנושאים שנדון בהם במהלך הקורס:
- מה נכון בדיבור נכון על פי ההבנה הבודהיסטית?
- מה עומד מאחורי הדברים שאנו אומרים או נמנעים מלומר? מה הם מלמדים אותנו על עצמנו?
- כיצד אנחנו משוחחים עם עצמנו? האם הדיבור שלנו אוהד וחומל או ביקורתי ושופט?
- מהם התנאים הפנימיים שגורמים לדיבור שלנו להיות מיטיב או מזיק?
- איך נוכל להתחבר אל מקורות התבונה והאכפתיות שבתוכנו שמהם נדע טוב יותר מה עלינו לומר, מהו הזמן הנכון לכך, ומתי עדיף אולי לא לומר דבר?
- מהו דיבור בדממה?
- איזה כלים מציעה לנו הדרך הבודהיסטית כדי שהשיח שלנו עם עצמנו ועם הסובבים אותנו יתמוך בחיים של חופש, כנות ואהבה?
בקורס זה נתבונן בסוגיות האלו ובמקומן בחיינו. באמצעות מדיטציה מונחית, שיחות דהרמה, לימוד בקבוצה ושהות בדממה, נחקור בהן ביחד, בכנות ובלב פתוח.
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה.
במידה ואין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא רשום זאת ונחזור אליך.
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות.
אם לא קיבלת כל מענה אנא בדוק/בדקי בתיבת הספאם ובמידה ולא התקבל פני אל המייל המופיע כמענה לפניות בתחתית העמוד.
עלויות הקורס
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
1. דמי השתתפות
דמי ההשתתפות נועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת הפלטפורמה והוצאות ארגון שונות).
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
העלות למשתתף/ת היא 320 ש"ח. התשלום הוא עבור תובנה ואינו כולל תמורה עבור ההוראה.
אתם מוזמנים לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם.
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
שימו לב כי תובנה אינה יכולה להעביר מדמי ההשתתפות שלכם דאנה למורה. התמורה למורה ניתנת בנפרד כפי שמתואר כאן:
2. תמורה להוראה
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
מדיניות ביטולים
מספר המקומות בקורס מוגבל.
ניתן לקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס.
לאחר מכן לא נוכל להחזיר את התשלום או להציע קורס חלופי.
אנא בדקו לפני ההרשמה שבאפשרותכם להשתתף בקורס מתחילתו עד סופו בצורה רציפה ומלאה.
אם אינך יכול/ה להגיע לקורס אנא כתוב/כתבי לנו כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים.
במקרה של ביטול, אנא שלח/י מייל לכתובת citycourse@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורס עם אילן לוטנברג'.
מענה לפניות
