דהרמה בחיי היומיום, קורס העמקה היברידי בהנחיית אסף סטי אל-בר
דהרמה בחיי היום-יום, עשר השלמויות כאפשרות למקם את התרגול בתוככי החיים
*העדיפות היא להשתתפות פיסית בבית הסנגהה. עבור מי שגר\ה רחוק, תנתן אפשרות להשתתפות אונליין במפגשים, אולם ההגעה לימי התרגול בבית הסנגהה היא חלק אינטגרלי מהקורס.
הדרך הבודהיסטית, כשמה, היא דרך. התיאוריה מורכבת, אך גם ברורה, האתגר הגדול הוא ביישום. כאשר הדרך תחומה לזמנים של תרגול פורמאלי – בבית או ברטריט – עלול להיווצר פער בין חיי היום-יום שלנו לבין חיי התרגול שלנו. התרגול עלול להפוך להיות מרחב נוסף שמרחיק אותנו מעצמנו לטובת אידיאליזם רוחני ("אם רק הייתי מתרגל/ת יותר").
עשר השלמויות (pāramī) הן עשר איכויות שהפיתוח שלהן, הבאתן לכדי שלמות, הוא חלק מתהליך ההתעוררות שלנו. ייחודה של הרשימה הזו בכך שהיא מתייחסת במידה רבה לחיי היום-יום.
בקורס נחקור יחד את התרגול, את התרגול ביום-יום, את המרחבים אליהם אנחנו מרגישים/ות שהתרגול שלנו לא מגיע, ואת האופנים בהם ניתן להרחיב את יריעת התרגול.
פרט לתוכן של הקורס, המרחב המשותף יאפשר לנו העמקה וחקירה של המדיטציה שלנו. המפגשים יפתחו בתרגול שקט ובהתייחסות לאופני ההעמקה של תרגול ויפסנא כנדבך הכרחי של העמקה בדרך והנרשמים והנרשמות לקורס יקחו על עצמם/ן את המחוייבות לתרגול יומי במשך הקורס.
התרגול בקורס יכלול אפוא זמנים של תרגול שקט, שיחות, שיתופים בקבוצה וגם עבודה ושיתוף בקבוצות קטנות. תרגול האיכויות ללא גבול ומדיטציות של נתינת הדעת (יוניסו מאנהסיקרה) יהיו אף הם חלק מהתרגול בקורס.
אחד הנדבכים המרכזיים של התרגול בחיי היום-יום הוא הסנגהה. ככל שהסביבה החברתית שלנו, הנשים והאנשים שמקיפים אותנו מכירים את התרגול, מתעניינים בו, מושקעים בו, כך מתעוררים בנו רצון והשראה להעמיק בתרגול. בהקשר הזה נתייחס לשלמות (pāramī) של מטא, לא רק כשלמות של אהבה, אלא גם שלמות של חברות רוחנית, ונטפח אותה באופנים שונים.
נתינה, דאנה, היא הדבק שמאחה את התרגול שלנו ואת האהבה שלנו לתוככי היום-יום. היא גם הדבק שמלכד את הסנגהה סביב השליחות המשותפת שלנו להרבות טוב בעולם. אין זה מקרי, אפוא, שבכל הרשימות היא השלמות, pāramī, הראשונה. לאור זאת נבקש ממשתתפי וממשתתפות הקורס, כמתרגלים/ות ותיקים/ות בתובנה, לקחת אחריות על בית הסנגהה ולסייע בשמירה עליו ובהחזקתו של המרחב היקר הזה.
הוראה היברידית: בקורס נציע אפשרות להשתתפות היברידית. אלה שגרים רחוק או לא יכוליםות להגיע לבית הסנגהה יוכלו להשתתף דרך הזום. הזום הוא טכנולוגיה מופלאה שמאפשרת לחברים וחברות מלונדון, ברלין או יסוד המעלה לתרגל אתנו, אך הוא גם עלול להיות מכשלה. אנחנו מבקשים להפציר בכל מי שיכול.ה להגיע לבית הסנגהה לתרגול הפיזי לעשות זאת.
בכל מקרה נבקש לעשות מאמץ מיוחד להגיע פיזית לימי התרגול הארוכים.
הרשמה לקורס
במקרה של ביטול, אנא שלח/י מייל לכתובת citycourse@tovana.org.il עם הכותרת 'ביטול קורס עם אסף סטי אלבר''.
