לשנות את עצמנו, לשנות את העולם
להרחיב את יכולת הלב והתודעה לצאת ולשנות
קורס העמקה אונליין של שמונה מפגשים שבועיים, ימי ראשון בערב, החל מה-23.10.22 בשעות 19:00-20:30
שימו לב, כחלק מהקורס מוצעת גם השתתפות בסופ"ש ארוך במרכז תובנה בעין-דור ב-30/11/2022 עד 03/12/2022.
אנו חיים בזמנים מאתגרים שלא נעשים קלים יותר, והם משפיעים על חיינו האישיים, סיבתנו, משפחותינו וקהילתנו. אילו יכולות עלינו לפתח כדי להגביר גם שלום פנימי וגם עשיה יעילה כלפי חוץ? איך נוכל להתגבר על תחושת חוסר האונים, היאוש או התסכול?
כל מפגש יכלול מדיטציה מונחית, שיחה, המון זמן לדיון וכמה הצעות ל"שיעורי בית".
דוגמאות לתכנים:
מדיטציה ותשומת לב (מיינדפולנס) כמקור להעצמה
תרגול דהרמה בתוך הקשר חברתי
לחצים לשליטה או קבלה רדיקלית
חמלה כאספקט האקטיבי של מודעות
פיתוח לב רחב ותודעה רחבה
מעשים מיומנים בעולם, השלמויות
לוחם השמבלה נושא את חרב התובנה
מיומנויות פרקטיות לעבודה עם קונפליקט
*** שימו לב - הקורס כולל השתתפות בסופ"ש בשתיקה בנושא השתוות הנפש (Equanimity) 30.11-3.12 בהנחיית סטיבן פולדר.
לינק לדף הסופ"ש***
Change Ourselves to Change the World
Expanding our Capacities of Heart and Mind to Go Out and Make a Difference
An online course of 8 online weekly meetings, on Sunday evenings, starting October 23 2022. 19.00-20.30
As a part of the course, it is possible to participate in a residential weekend retreat in the Tovana center in Ein-Dor, 30/11-03/12.
We are living in challenging times which are not getting easier, and they affect our personal life, our environment, our families and our community. What capacities do we need to develop in order to increase both inner peace and outer effectiveness? How can we overcome the sense of helplessness, despair or frustration?
Each session will include a guided mediation, a talk and plenty of time for discussion, and some suggestions for homework. Participants will need to have had some mindfulness practice experience.
Some samples of content:
Meditation and mindfulness as a source of empowerments
Dharma practice within a social context
Pressures to control or radical acceptance
Compassion as the active aspect of awareness
Developing a great heart and great mind
Skillful action in the world. The Paramis
The Shambalah warrior bearing the sword of insight
Practical skills in working with conflict
הרשמה לקורס
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה.
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל
לאחר מילוי טופס ההרשמה ותשלום דמי ההשתתפות תקבלו מכתב אישור הרשמה וקבלה למייל. אם לא קבלתם כל מענה לאחר מספר שעות נא בדקו בתיבת הספאם.
*** שימו לב - ההרשמה לקורס מהווה גם הרשמה לסופ"ש התרגול ב-30.11-3.12. בהרשמתך לקורס, ישוריין לך גם מקום בסופ"ש. אם אין באפשרותך להשתתף בסופ"ש התרגול, אנא כתב.י לנו בהקדם.
עלויות הקורס
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
1. דמי הרשמה לקורס ולריטריט
עבור הקורס אנו גובים דמי השתתפות שנועדו לכיסוי הוצאות הקורס (עלויות שכירת הפלטפורמה והוצאות ארגון שונות).
את דמי ההשתתפות יש לשלם מראש בלבד.
אנו מציעים מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
דמי ההשתתפות בקורס - 300 ש"ח, שכוללים את ההשתתפות בקורס ודמי הרשמה לריטריט.
התשלום הוא עבור דמי הרישום לקורס ולריטריט ואינו כולל תמורה עבור ההוראה בקורס ובריטריט, וכן אינו כולל דאנה לתובנה עבור הריטריט.
אתם מוזמנים לשלם את הסכום המוצע או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם לשלם את הסכום המלא אנא שלמו כמה שמתאפשר.
נבהיר כי אנחנו לא נרצה שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
שימו לב כי תובנה אינה יכולה להעביר מדמי ההשתתפות שלכם דאנה למורה. התמורה למורה ניתנת בנפרד כפי שמתואר כאן:
2. תמורה להוראה
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
בסיום כל מפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.
3. דאנה לתובנה עבור הריטריט
שימו לב - התשלום עבור הקורס אינו כולל דאנה עבור הריטריט, אלא דמי הרשמה בלבד.
בסיום הריטריט תתבקשו להשאיר דאנה עבור ההשתתפות בריטריט, לפי יכולתך ורצונך.
מדיניות ביטולים
מספר המקומות בקורס מוגבל.
ניתן לקבל החזר מלא של דמי ההשתתפות עד שבוע לפני תחילת הקורס.
לאחר מכן לא נוכל להחזיר את התשלום או להציע קורס חלופי.
אנא בדקו לפני ההרשמה שבאפשרותכם להשתתף בקורס מתחילתו עד סופו בצורה רציפה ומלאה.
אם אין ביכולתך להגיע לקורס נבקש לכתוב לנו בהקדם כדי שנוכל לפנות מקום לממתינות/ים.
