Weekly course with Keren Arbel
הקורס בן 3 מפגשים בימי רביעי בערב, בין 18:30 ל-21:00
7.7, 14.7 (ב- 21.7 לא יתקיים שיעור) וב- 28.7
ויום תרגול ב- 31.7 בין 10:00 ל-17:00 (יתקיים באולם ברח' מאז"ה 34, ת"א)
אנא הרשמו במידה ואתן.ם יכולות.ים ומתחייבות.ים להגיע לכל ארבעת המפגשים.
/
"העולם הוא יציר התודעה, ולכן אין צורך לחפש מחוצה לה;
הכל מתרחש ממש כאן בתודעתנו."
סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה
הבודהה לימד ארבעה מוקדים לתשומת הלב: גוף, תחושות, תודעה ותכנים מנטליים. בקורס זה נשים דגש על שני המוקדים האחרונים: התודעה ותכניה.
הבסיס ללימוד המשותף ולתרגול יהיה ההנחיות של סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה.
סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה (Sayadaw U Tejaniya) הוא מורה מדיטציה בורמזי שבשנים האחרונות החל ללמד באופן אינטנסיבי גם במערב והפך למורה לכמה ממורי הויפסנא הותיקים בארה"ב.
סיידו או טג'נייה שם דגש על תרגול לא פורמלי, על רצף והמשכיות בתרגול תשומת הלב ביומיום, על חקירה מעמיקה על האופן שבו התודעה עובדת ועל זיהוי המכשולים השונים. כל זאת בגישה נינוחה ומלאת עניין וסקרנות.
בין הנושאים של הקורס:
גישה נכונה לתרגול (right attitude).
מאמץ נכון ומאמץ לא נכון.
תשומת לב + חכמה (awareness + wisdom) כשני אספקטים המשולבים יחד.
איך חושבים באופן מועיל?
התבוננות בתכני התודעה, ומודעות לתודעה.
בכל מפגש נקרא יחד מתוך ההנחיות של סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה, נתרגל לאור הנחיות אלו ונשוחח על האופן שבו תרגול זה משתלב בחיי היומיום.
התרגול בבית הוא חלק בלתי נפרד מהקורס, ולכן בין מפגש למפגש המשתתפים ידרשו לתרגל את מה שלמדנו.
ההשתתפות בקורס כרוכה בנוכחות בכל המפגשים ובשבת התרגול. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
למי מתאים הקורס?
הקורס מתאים למתרגלים עם נסיון קודם בתרגול: מתרגלים/מתרגלות שמתרגלים שנתיים לפחות + השתתפות בריטריט אחד של שבוע בשתיקה, או 3 סופי שבוע בשתיקה.
אם ברצונך להירשם אך אינך בטוח/ה שאת/ה עומד/ת בתנאי הקורס -
שלח/י אלינו מייל עם פירוט נסיון התרגול (כמה זמן אתם מתרגלים, בכמה ריטריטים וסופ"ש השתתפתם, ניסיון אחר..) - ואנו נחזור אליך.
מתוך דבריו של סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה:
"תשומת לב לבדה אינה מספיקה! רצון אמיתי להבין מה מתרחש בתודעה, חשוב הרבה יותר, מאשר הנסיון רק לשים לב. אנחנו מתרגלים מדיטציית תשומת לב כי אנחנו רוצים להבין."
"התפקיד של תשומת הלב היא לזהות את כל מה שמתרחש בתודעה. החוכמה היא זו המחליטה באלו סוגיות צריך לטפל."
"תובנות יכולות להתעורר בנסיבות מאוד רגילות. מושא ההתבוננות שלך יכול להיות מאוד פשוט וברור, אבל התובנה יכולה להיות מאוד עמוקה, עמוקה הרבה יותר מאשר הפשטות של החוויה עצמה."
"בשביל שחוכמה תעמיק, התודעה צריכה לראות את התמונה הגדולה. התודעה צריכה ללמוד איך להתייחס לכל האובייקטים, וכיצד להרפות מהם."
לאתר של סאיידוֹ אוּ-טֵגַ'נׅייָה:
http://ashintejaniya.org/about
הרשמה לקורס
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד. אנא הרשמו במידה ואתן.ם יכולות.ים ומתחייבות.ים להגיע לכל ארבעת המפגשים.
