Online retreat with Zohar Lavie and Keren Arbel
מוזמנות.ים לריטריט ויפסנא אונליין במהלך סוכות. ימי הסגר יאפשרו לנו הזדמנות מיוחדת להתפנות להעמקת התרגול מבלי לצאת מהבית. זהו זמן נהדר לתת לדהרמה להזין אותנו ולתמוך בנו על מנת שנוכל אנו לתמוך ולהזין הלאה.
הבקשה שלנו מבחינת השתתפות בריטריט:
כדי לאפשר לתרגול להתבסס ולייצר רצף והמשכיות של התרגול ותמיכה הדדית,
בהרשמה לריטריט זה, אתן.ם לוקחות התחייבות להשתתף בשני סשנים ארוכים בכל יום:
בין 9:30-12:30 (סשן שיכלול הנחיות לתרגול, ותרגול מדיטציה בישיבה והליכה).
ובין 16:45-20:30 (סשן שיכלול ישיבה שקטה, מדיטציה מונחית ושיחת דהרמה)
ביום שלישי, יום פתיחת הריטריט, ההתחייבות היא להגיע משיחת הפתיחה ב 15:00 ועד סיום היום ב 20:00. לא ניתן יהיה להשתתף בריטריט מבלי להגיע מ 15:00.
ביום שבת ההתחייבות היא להגיע לסשן הבוקר ולסשן המסיים מ 15:30-18:00.
חוץ מזמנים אלו, יהיה תרגול נוסף בישיבה והליכה בבוקר ובצהריים. מי שיכול.ה להתפנות לכל הלו"ז, זו הזמנה חמה מאוד להתכוונן לכך, ולהפוך את כל היום לתרגול שקט והמשכי (הלו"ז המלא מפורט כאן - קישור ללו"ז).
*
בנוסף, ההצטרפות מותנית בפתיחת מצלמה, בנוכחות מלאה. ננסה ליצור מרחב משותף שבו אנחנו נוכחות.ים כולנו. כשכולנו מפעילות.ים את המצלמה, מתאפשרת אינטימיות למרות המרחק, ומחוייבות משותפת לכל אורך התרגול.
בזמן תרגול בהליכה, נשאיר את המצלמה פתוחה גם כן, כדי שתהיה תחושה משותפת של תרגול שקט בהליכה. כך תוכלו גם לשמוע את הפעמון שמחזיר אותנו שוב לישיבה.
למי שקשה לשבת מול המסך, אפשר בהחלט, בזמני ישיבות מדיטציה לשבת עם הפנים לכיוון אחר כדי להקל על העיניים.
חשוב לנו מאוד לבקש גם:
- להגיע בזמן ולהישאר עד סוף הסשן. כאשר א.נשים מצטרפות.ים מאוחר או עוזבים מוקדם את אולם המדיטציה הוירטואלי, זה פורם את תחושת הסנגהה.
- למצוא פינה שקטה ונוחה לשבת בה בבית. לנתק את הטלפונים ולסגור חלונות אחרים במחשב. אנא סכמו עם יושבי הבית שיסתדרו במידת האפשר בלעדיכן/ם לאורך המפגש כולו.
לפירוט על הכנות לריטריט און ליין מהבית - לחצ/י כאן : קישור
השתתפות בריטריט תאפשר:
• מסגרת תומכת תרגול
• תמיכה של מורות בהנחייה ולימוד, זמן לשאלות ומפגשים בקבוצות קטנות
• תחושת חיבור ותמיכה הדדית עם קהילת התרגול של תובנה.
