Moving the wheel of Dharma - An introductory course for the slightly experienced

"Moving the wheel of Dharma"

An introductory course (for the slightly experienced) to the Buddhist way and to deepening the practice of Vipassana meditation

With Assaf Sati El-Bar & Muli Glazer

Guest host on Saturday practice: Elhaya Il-Mor

8 sessions on Thursdays, 19:00-22:00

Dates:

 6.11.14, 13.11, 20.11, 4.12, 11.12, 18.12, 25.12, 1.1.15

A Long day of practice on Saturday, January 3rd 2015, 10:00-17:00

Tovana's Sangha House, 21 Ovadia Mebartenura St. apt. 15, Tel-Aviv, 62282, Israel

 The course offers a place to establish and improve the meditation practice and get to know the ideas that stand at the basis of Vipassana practice, and thus provide a 'scaffold'to support the practice.

The course also enables meeting more friends which are curious about the path and are interested in companionship on their first steps. 

Who is the course meant for

The course is first and foremost for those taking their "first steps". Those who don't have experience with silent residential retreats (weekends or longer), but have attended Tovana's introductory courses, Saturdays of practice or weekly sitting groups. 

The course isn't designed for those with no meditation experience at all. In those cases it is recommended to first participate in a Vipassana introductory course in Tovana or elsewhere.

The sessions

We will meet once a week for three hours. Those meetings will include guidded meditations, a Dharma talk, work in small groups and more

We will practice several different meditations out of the "Buddhist toolbox" including: Mindfulness, Mettha (Loving Kindness) and contemplative meditations.

Between sessions we will practice daily at home for 45-60 minutes. The daily practice is an inseperable part of the course and is just as important as attending all the meetings.

Between meetings there will also be reading and writing assignments.

Content

* The Life of the Buddha and the first sermon about "moving the wheel of Dharma
* The Middle Way and the 4 Noble Truths
* Dukkha (dis-ease) and its causes
• True freedom according to the Dharma

 * The three pillars of practice: Wisdom, ethics and mindfulness
• שלושת האימונים: חוכמה (פאניה), אתיקה של אי-פגיעה (סילה), מדיטציה של תשומת לב וריכוז (סמאדהי)
• Karma - cause and effect
• Cultivating the Qualities of the Heart
• Practice in daily life

It's important for us to mention that this is a practical course, and not one that's meant to accumulate knowledge The ideas that will be discussed will only be ideas that can benefit, support and inspire practice and development. 

מנחי המפגשים

אסף סאטי אל-בר מתרגל מזה חמש-עשרה שנים במסורת הויפאסנה והבודהיזם הטיבטי. ביליתי תקופות תרגול ארוכות בתאילנד, הודו ונפאל. כאב לשניים, אני מנסה לראות כיצד ניתן לשזור תרגול משמעותי בחיי בעל-הבית. מנסה לשלב תרגול, למידה ואפשור דהרמה במסגרות שונות. בתוך-כך אני מלמד פילוסופיה בתיכון, משרת ומתרגל בתובנה, וכותב דוקטורט שמציע תפיסה חינוכית בת-זמננו המבוססת על הדרך הבודהיסטית.

מולי גלזר מתרגל ולומד דהרמה משנת 2000. תרגל עם מורים בתאילנד, אוסטרליה, גרמניה, הודו וישראל. מלמד מדיטציה ב"תובנה" ומסגרות אחרות. חבר בהנהלת "תובנה" ועוסק ביזמות, ניהול, פעילות חברתית וכתיבה. למד משפטים, כלכלה ומנהל עסקים והוסמך כעו"ד. עסק בתחומי האסטרטגיה העסקית והשיווקית ובייעוץ אישי למנהלים. למד איזון גוף-נפש והשתתף בהכשרת מורים ליוגה. יליד 69' נשוי ואב לשתיים. גר בת"א.

מנחה אורחת בשבת תרגול בסיום הקורס

אלהיה איל מור מתרגלת מדיטציית תובנה כ 20 שנה, חיה ונושמת את הדהרמה. היא מלמדת ומנחה מדיטציה במסגרת עמותת תובנה ובמסגרות נוספות בארץ ובאירופה. בנוסף אלהיה היא דרמה תרפיסטית ומספרת סיפורים במקצועה. סיפורים, שירה, וביטוי יצירתי מהווים כלים מרכזים באופן הוראתה.

עלויות הקורס מורכבות משלושה חלקים:

1. Participation fee - Registration includes a fee of 210 NIS, for the organization of the course and the teacher's transport costs.

2) Teacher Donation
The teachings themselves are given without a specific fee in mind. Students are welcome to donate money at the end of a session, out of the generosity of their hearts.

3) Supporting the Sangha House
Sangha House, where the course is held, is given to us out of generosity. Students are welcome to donate to its maintenance.

Registration

Fill in a registration form here:
https://docs.google.com/forms/d/1UBjDOZNGQ-kDFlLp4RywDhspAekVCvZOu37xBHWzn1A/viewform

After registering you will receive a mail with further instructions.

Contact

Those interested in further details can contact Liora here: tovana.wheel@gmail.com

If you didn't get a reply within 2-3 days: 054-5217264