Daylong with Sarit Zer Aviv in Haifa

29/02/2020
Event category: 
The teacher: 
Teacher Name:
Sarit Zer-Aviv
Prerequisites: 
Open to everyone
Start time: Saturday 10:00
End time: Saturday 17:00

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

נוכחות בהירה ולא אוחזת.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט.

בתרגול נדגיש את איכויות הלב בתרגול מיינדפולנס, טיפוח הגישה המיטיבה בתרגול בשילוב התבוננות ותובנה על טבע המציאות רגע אחרי רגע. 

השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, שיחות דהרמה ולימוד בקבוצה.                    

 

השבת מתאימה למתרגלים/ות בעלי ניסיון וחסרי ניסיון כאחד.

הגעה ליום התירגול
יש להתחייב להגיע ליום במלואו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
אנא הקפידו להגיע לפחות רבע שעה לפני להתארגן ושנוכל להתחיל בזמן.

 

הרשמה 

ההרשמה ליום התרגול היא מראש באמצעות טופס ההרשמה 

ביטולים

שימו לב - מספר המקומות ביום זה מוגבל. כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.

אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים
הביטול במייל  haifa@tovana.org.il

 

עלות ההשתתפות
 
עמותת "תובנה" היא ארגון התנדבותי ללא מטרות רווח אשר מארגן קורסי ויפאסנה ופעילויות נלוות וממומן אך ורק על ידי תרומות המשתתפים.
אף גוף מסחרי או כל גוף אחר אינו עומד מאחורי "תובנה".
ארגון הקורס, המקום והלימוד בקורס ניתנים למשתתפים/ות ללא הבטחה מוקדמת לתמורה והם ניתנים על בסיס "דאנה" שהיא המסורת העתיקה של נתינה מתוך נדיבות הלב.
 
תמורה למנחה עבור ההוראה
על פי המסורת הבודהיסטית, ההנחיה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ההוראה ניתנת ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת. 
מורים רבים המלמדים בקורסים של "תובנה" מקדישים את מרבית זמנם ללימוד ואפשור הדהרמה מתוך נדיבות ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מאפשרות להם להמשיך להציע ולאפשר את התרגול והלימוד בדרך הזו. ללא התמיכה והאחריות של קהילת המתרגלים/ות אין זה אפשרי. 
בסיום כל מפגש תנתן למשתתפים הזדמנות לנתינה מתוך נדיבות לתמיכה במנחה.
 

תמורה למקום

בית הספר בו מתקיים יום התרגול מאפשר לנו את קיומן של ימי התרגול בדאנה (נדיבות הלב). אי לכך הדאנה הניתנת לתובנה היא למעשה דאנה לבית הספר כדי לתמוך חזרה בקהילה המקומית אשר תומכת באפשרות שלנו לתרגל. 
בסיום המפגש ניתן יהיה לתרום למקום.

 

מה להביא

  • חשוב ! נא להביא כרית או שתיים לישיבה. מומלץ גם להביא מזרון יוגה או מזרון אחר להניח מתחת לכריות. במקום יש כמה כורסאות, ויש כסאות לישיבה
  • בגדים נוחים וקלים לישיבה
  • של דק להתכסות.
  • נעליים נוחות להסרה (נעלי בית או כפכפים)
  • מנה צמחונית (+ כף להגשה),שנחלוק בארוחת צהרים משותפת עם כל המשתתפים.
  • צלחת וסכו"ם 
  • על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום (ניתן באמצעות צ'ק,או במזומן)

 

חניה

בקצה הרחוב יש מגרש חניה גדול, אנו מבקשים לחנות בו. 

לוח טרמפים מצורף - מתחת לכפתור ההרשמה

 

מענה לפניות

לשאלות בכל הנוגע לרישום והגעה ניתן ליצור קשר עם תמיר  - haifa@tovana.org.il 

 

מי יתן ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
מי יתן וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
מי יתן וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים ומאושרים באמת

Hosts and assistants

הולכת בדרך הדהרמה כ-13 שנה, מתוכן שהתה תקופות תרגול במזרח. מנחה בעמותת תובנה. מורה מוסמכת ליוגה ויג'נאנה ,פסיכותרפיסטית גופנית בשיטת ביוסינתזה. 
Sarit has been on the Dharma path for 14 years and has spent periods of time practicing in Asia. She is a dharma facilitator in Tovana, a certified Vijnana yoga teacher, and a Biosynthesis body psychotherapist. She also teaches children and guides educational teams in the "Language of Mindfulness" – a program that promotes mindful attention skills in schools.