במהלך התכנית נצלול לתובנות הבסיסיות של הבודהה בדרשתו הראשונה "הנעת גלגל הדהרמה" שפורשת את הדרך שהציע הבודהה לשחרור, נמשיך בדרשה על שמונת התופעות המניעות את העולם המתגלמות בחיים עצמם ויוצרות את הסבל, וכמובן גם את הדרך להשתחרר ממנו ונסיים בכוחות הרוחניים ובהשקפה מיטיבה המסייעת להתמודד עם מצבי חיים קשים הכוללים פרידה, סיום, מוות ואבלות, כדי ליצור מפגש חופשי יותר עם אתגרי החיים.
במרכז ההתכוונות לקורס חצי שנתי זה: חקירת כוחה של הארעיות (אניצ'ה בשפה הפאלית), עם כל מה שהיא מביאה - הפחד, תחושת חוסר הקרקע, וכמובן גם השחרור מהסבל שכרוך בשמיטה של האשליה שהדברים הם קבועים.
כולנו מכירים את המשפט השחוק "סוף הוא תמיד התחלה", שלכאורה מקל עלינו את החיים, אבל המליצה מעידה שגם אם אנחנו יודעים את זה בראש, בלב ובתודעה ההשתנות לא תמיד נתפסת. כמה קשה לנו עם העובדה שסיומים והתחלות, לידה ומוות צחוק ובכי הם חלק מהחיים, והם אינם בשליטתנו.
ההרשמה כעת פתוחה לכל החלקים של הסדרה יחד. ייתכן ויתאפשר בהמשך להרשם לכל חלק בנפרד, על בסיס מקום פנוי.
הקורס מיועד למי שעשת.ה קורס מבוא / סופ"שים בשתיקה.
פירוט הקורסים:
כרגע ניתן להצטרף גם רק לחלק א
חלק א': הנעת גלגל הדהרמה, שמונה מפגשים ב- 16.10.23 - 4.12.23, יום תרגול ב-2.12
בקורס זה נעמיק בתרגול הדהרמה דרך הדרשה על 'הנעת גלגל הדהרמה', שמפרטת את הדרך לשחרור התודעה ונטפח את איכויות הלב שקרויות גם "המשכנות השמיימיים", ומובילות ללב פתוח, יציב, שמח, חומל ונעדר עוינות פחד וכעס.
חלק ב': בעקבות הדרשה על 'שמונה התופעות של העולם', שישה מפגשים ב-18.12.23 - 22.1.24 ויום תרגול ב-20.1.24
הבודהה היה מורה פרקטי, ואחת הרשימות שלו עסקה בשמונת התופעות המניעות את העולם האנושי. הוא חילק אותן לזוגות והצביע כיצד אנחנו נמשכים לצד אחד של הרשימה ונמנעים וחרדים מהצד השני:
הישג ואובדן; הצלחה וכישלון; שבח וביקורת; עונג וכאב.
הבודהה הציג את שמונת התופעות הללו כמעין מפה או אמצעי לגדול באושר וחופש בעולם ולימד איך לנווט בגישה בודהיסטית בין משעולי החיים. איך להיות בעולם בנוכחות, בנדיבות, בשביעות רצון, בידיעה מה חשוב באמת. בקורס העמקה שיעסוק בשמונה התופעות המניעות את העולם ננסה להתחקות אחר הלימוד הפשוט והמורכב הזה גם בכלים של מדיטציה וגם בהתבוננות על העליות ומורדות בחיינו שלנו בעיניים יותר סקרניות וחומלות באמצעות תרגול והנחיות שבועיות.
חלק ג': "הפלאי שבתוך הארעי", חקירת הארעיות כשער לחופש, שישה מפגשים ב-5.2.24 - 11.3.24 ויום תרגול ב-9.3.24
בקורס הזה נקשיב יותר לבודהה שהנחה אותנו ברגישות וצייד אותנו בכוחות רוחניים ומשקפיים שמזמינות נוכחות לכל מה שמגיע, להיות שם כשהחיים כולל המוות שבהם קורה. קורס העמקה אל אתגרי החיים הכוללים את הקשיים הגדולים ביותר שלנו. הרי אנחנו מעבירים כל כך הרבה זמן בחיים שלנו בלא להיות מרוצים מעצמנו, מהקלפים שקיבלנו או שחלילה ניטחו עלינו, בלהאשים את החיים על כל גווניהם ולגיוון שוב ושוב את עצמנו. ולמה? הרי מספיק שנשהה רגע עם החושים שכן יש לנו, עם מחשבות על מה שכן יש לנו בשביל להכיר בין מה המיינד מספר לבין מה שישנו בגוף ובחוויות החושיות כאן ועכשיו כדי לראות שהכל ישנו, הכל זמני גם ככה, אז אולי מוטב לפתח חמלה על עצם אנושיותנו, פגיעים ולא מושלמים במקום שהמיינד ימשיך לפעור תהום ביננו לבין החיים.
הרשמה לקורס
ההשתתפות בקורס היא בהרשמה מראש בלבד ומותנית בניסיון התרגולי שצוין מעלה.
במידה ואין לך את הניסיון המבוקש ובכל זאת ברצונך להירשם אנא רשום זאת ונחזור אליך.
להרשמה יש למלא את הפרטים בטופס המקוון בכפתור מצד שמאל
לאחר שנעבור על פרטי ההרשמה נחזור אליך עם פרטים אודות המשך הליך ההרשמה ובקשת תשלום עבור דמי ההשתתפות.
אם לא קיבלת כל מענה אנא בדוק/בדקי בתיבת הספאם ובמידה ולא התקבל פני אל המייל המופיע כמענה לפניות בתחתית העמוד.
עלויות הקורס
עמותת תובנה אינה נתמכת על ידי גוף או מוסד כלשהו. במרבית פעילותיה, היא פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב).
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות ליבם של מתרגלים התומכים בעמותה בתרומות כספיות, וכן בזכות נדיבות ליבם של מספר גדול של פעילים ומתנדבים הפועלים ללא שכר.
אביגיל גרץ, ילידת 1975, מתרגלת ויפאסאנה משנת 2004.
בעלת BA ו MFA בקולנוע אוניברסיטת ת"א. MFA מאוניברסיטת בן גוריון בכתיבה יוצרת. בשנת 2013 פורסם הרומן "בת של רב" בהוצאת אבן חושן שתורגם לאנגלית ב2017. אביגיל היא גם מחזאית תיאטרון ובימאית קולנוע.
מלמדת בעמותת תובנה ובמסגרות פרטיות.
מלווה חולי סרטן דרך מדיטציה בעמותת "אחד על אחד" על-שם יעל שמחה פזואלו ז"ל.
חיה בתל-אביב עם בן-זוג ואם מאושרת לבת.
Dana to Avigail Graetz
B. 1975. Avigail is on the Dharma path since 2004.
She has a B.A & M.F.A in film- Tel Aviv University and a M.F.A in creative writing- Ben-Gurion University.
She teaches Film and mindfulness and of course Dharma.
She published a novel in Hebrew translated to English as well named "A Rabbi's Daughter". She is a film and theatre director and has a young daughter and lives at Tel-Aviv.
Dana to Avigail Graetz
