חכמה וחמלה-קורס דהרמה בחיי יומיום עם יונתן דומיניץ

חכמה וחמלה

קורס דהרמה בחיי יומיום עם יונתן דומיניץ

מכללת רידמן- רמת אביב, רח' חיים לבנון 26

תחילת הקורס 17.11.2013

12 מפגשים שבועיים , ימי ראשון (החל מ 19:30 או 20:00 )

הדרך ותורת השחרור שלימד הבודהא, מוליכה את הצועדים בה לשחרור הלב והתודעה מהרגלים, דפוסים, תפיסות ואמונות הגורמות מתח מיותר, אי שקט וסבל.
שתי איכויות מרכזיות שמתפתחות בנו ומשחררות אותנו הן החכמה והחמלה.

החמלה מאפשרת לנו לפגוש קשיים וסבל לסוגיו מבלי לסגור את הלב ומבלי להיות מופעלים על ידי פחד ושנאה. החכמה מאפשרת לנו לשחרר היאחזויות והזדהויות, להרפות ממה שאינו תומך באושר. איכויות אלו תומכות זו בזו, ולמעשה הן שני היבטים של לב-תודעה פתוח וחפשי.

בקורס זה נלמד , נתרגל ונחקור כיצד לטפח ולפתח בתוכנו איכויות אלו, כך שחיי היומיום שלנו יהיו המצע, שדה ההתנסות, התרגול והביטוי לדרך ולפירותיה.

בין הנושאים שנתמקד בהם בקורס:

 טרנספורמציה במפגש עם קושי וסבל
 ראיית קונפליקטים מעבר למבט של "אני" מול "אחרים"
 הדהוד עם קושי במקום הדחקה ובריחה מקושי
 חמלה במפגש עם אנשים וסיטואציות שמאתגרות אותנו
 מהם הכתמים או הזיהומים המנטליים שמעוותים את ראיית המציאות
 ריקות התופעות וריקות העצמי- לראות את העולם בעין החכמה
 אי היאחזות בגוף, בתחושות, ברגשות ובדעות
 הרפיה מול פעולה, קבלה מול עשייה ושינוי: האם וכיצד זה אפשרי
 מהי פעולה מתוך חכמה וחמלה

מבנה הקורס:
12 מפגשים שבועיים, בימי א' – שעת המפגשים תהיה 19:30 או 20:00 ( טרם נסגר סופית מול רידמן) והמפגשים יהיו בני שעתים וחצי כ"א .

כתובת: מכללת רידמן, רמת אביב, רח' חיים לבנון 26

תאריך התחלה: 17.11.2013

תאריך סיום סוף ינואר 2014

מבנה המפגשים:
בכל מפגש יהיה תירגול מדיטציה, שיחת לימוד, עבודה בקבוצות קטנות תוך שיתוף אישי בנושאים אותם נלמד ונחקור, ושיתוף הלמידות במעגל הרחב.
ההשתתפות בקורס כוללת גם התבוננות וחקירה אישית יומיומית בנושאים שילמדו בקורס, יחד עם תרגול עצמי בבית.

השתתפות בקורס:
הקורס מיועד לבעלי נסיון בסיסי בתרגול מדיטציה המעוניינים להעמיק ולהרחיב את ההבנה והתרגול לתוך חיי היומיום.
הדרישות מהמשתתפים:
• מחויבות להשתתפות ברוב המפגשים (80% מהמפגשים).
• מוכנות להשתתף בקבוצות עבודה, חקירה ושיתוף קטנות במהלך המפגשים.
• מחוייבות לתרגול עצמי בבית- התבוננות וחקירה אישית על פי ההנחיות בכל מפגש.

הרשמה לקורס:
הקורס פתוח לעשרים וחמישה משתתפים/ות לכל היותר. כדי להבטיח את מקומכם יש להקדים ולהירשם.
בשל מספר המקומות המוגבל, והתלות ההדדית בין המשתתפים/ות, נבקש מהמשתתפים/ות להביע מראש מחויבות להגיע לכ-80% מהמפגשים במהלך הקורס.
תינתן העדפה למשתתפים בעלי רקע וניסיון בתרגול.

דאנא:
הקורס יתקיים על בסיס רוחב לב ונדיבות המשתתפים.

על המורה: יונתן דומיניץ לומד ומתרגל דהרמה מאז 1997. מאז 2002 מלמד ומנחה יונתן פעילויות מדיטציה ודהרמה תוך שימת דגש על יישום והפנמת הדהרמה בחיי היום יום. לפרנסתו מנחה קורסים וסדנאות בחשיבה יצירתית. נשוי ואב לשניים.

שאלות הבהרה נוספות אפשר להפנות ל: yonathand@bezeqint.net
או לפנות ליונתן לטלפון 6366763 – 054

להרשמה:
אנא מלאו את הטופס המצורף Form.doc

ושילחו במייל אל yonathand@bezeqint.net

כל טוב ולהתראות,
יונתן