שבת של איזון פנימי בהנחיית קרן ארבל

שבת של איזון פנימי

מנחה: קרן ארבל

מיקום: בית הסנגהה, רח' עובדיה מברטנורה 21 דירה 15, בתל אביב

אתם מוזמנים ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

במהלך השבת נשים לב במיוחד לאופנים השונים שניתן לפתח איזון נפשי (upekkha) - איכות מנטלית מרכזית באימון המדיטטיבי הבודהיסטי. בשונה מהדחקה, אדישות ואטימות מנטלית, "אופקהה" מתייחסת לאיזון פנימי עמוק ויציב של התודעה והגוף. איזון הנובע מראייה בהירה של המציאות. איזון נפשי מאפשר לנו להיענות בצורה מדויקת ונכונה למה שהחיים מזמנים בפניינו.

נקדיש את השבת לפיתוח, טיפוח והעמקת האיזון הפנימי. נרחיב ונעמיק את האיזון הגופני והנפשי ונשים לב מתי אנחנו מרפים לתוך האיכות הזו באופן ספונטני.

• היום יתקיים ברובו בשתיקה, ויכלול לימוד ותרגול מדיטציה, שיחה ושאלות ותשובות.

• השבת מתאימה לחדשים ולותיקים

• אנא הביאו אתכם כרית ישיבה.

אנא הגיעו בזמן והישארו עד סוף הסדנה. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

הביאו כרית ישיבה – בבית הסנגהה אין מספיק כריות

להרשמה : tovana.city@gmail.com

נא לאשר הגעה סופית ואם לא יכולים להגיע נא לבטל על מנת לאפשר לאחרים לתרגל

תודה

אורית

קרן ארבל

קרן מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות התבודדות ארוכות. היא מנחה מפגשי לימוד ותרגול במסגרות שונות, ומעבירה יחד עם לִילה קימחי, קורסי סופשבוע של לימוד ומדיטציה במסגרת עמותת תובנה.

קרן מסיימת בימים אלו עבודת דוקטורט העוסקת בתיאוריה של המדיטציה בבודהיזם המוקדם, ומלמדת בחוג ללימודי מזרח אסיה של אוניברסיטת תל אביב

לאתר של קרן ארבל: http://kerenarbel.com