שבת לימוד ותרגול מדיטציה עם רני עובדיה בכפר מונש

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

נוכחות בהירה ולא אוחזת.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט.
 

השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה בישיבה, הליכה ועמידה, שיחת דהמה וזמן לשאלות.    

יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.

הנחיות לתקופת הקורונה

יום התרגול יתקיים בכפוף להנחיות הקורונה שיהיו בתוקף.

נכון לעכשיו, האירוע מתקיים בהתאם לתו הירוק:   שימוש במסכות בחלל סגור והשתתפות למי שנבדקו והיו שליליים לקורונה ביממה הקודמת למפגש / מחלימים/ מחוסנים

אם לא יתאפשר לקיים את היום והוא יבוטל, דמי ההשתתפות ששולמו לתובנה יוחזרו. 

• נבקש שלא להגיע ליום התרגול אם אינך חש/ה בטוב/ סבלת לאחרונה מתסמינים של חום, שיעול או קוצר נשימה, ובמידה ובאת במגע עם חולה קורונה מאומת או אדם ששהה בבידוד.

  במהלך יום התרגול נבקש לשמור על מרחק זה מזו, לחטא את הידיים, לשים מסכות בין הישיבות ולהשתמש בכלי אוכל ושתיה אישיים מהבית.

אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן

הרשמה 
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס הרשמה

אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל.
כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

הביטולים נעשים דרך כפתור הביטול מצד שמאל

הנחיות לזמן קורונה 

• אנו מקפידות על קיום הפעילות בהתאם להנחיות משרד הבריאות.
• ישנה הגבלה של מספר משתתפות.ים הן בחלל סגור (ומאוורר) והן בחלל בחוץ.
• אנו מקפידות על עטיית מסכה ושמירת מרחק, אוכל וכלי אוכל אישיים. 
• אנחנו מתרגלים.ות אחריות קהילתית וחברתית הן בהקפדה על אמצעי זהירות והן בהצהרה שאנחנו בריאות.ים ושלא נחשפנו לוירוס (ככל ידיעתנו). 

• נבקש שלא להגיע ליום התרגול אם אינך חש/ה בטוב/ סבלת לאחרונה מתסמינים של חום, שיעול או קוצר נשימה, ובמידה ובאת במגע עם חולה קורונה מאומת או אדם ששהה בבידוד.

  במהלך יום התרגול נבקש לשמור על מרחק זה מזו, לחטא את הידיים, לשים מסכות בין הישיבות ולהשתמש בכלי אוכל ושתיה אישיים מהבית.

מה להביא

כרית או שתיים לישיבה - לפי הצורך האישי (יש במקום מעט כריות!)

אוכל עבורכם למשך היום - תהיה הפסקה ארוכה יותר לארוחת צהריים (שאינה משותפת - כל אחד מביא עבור עצמו),

יש להביא אתכם כלי אוכל וספל רב פעמי לשמוש בפינת התה. שימו לב כי לא נספק כלים חד פעמיים.

בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).

צעיף/של להתכסות.
נעליים נוחות להסרה

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום נא ליצור קשר עם  מנהלת הרישום  במייל city@tovana.org.il - נא לציין בכותרת 'שבת עם רני עובדיה בכפר מונש'

הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.