קורס שבועות: מבוא לויפאסנה 16 היאנות ופיתוח ברהמה ויהארה (ארבעת המצבים הנשגבים) עם הנזיר אג'אן עופר
קורס שבועות של עמותת ניומן בהנחיית הנזיר אג'אן עופר
ההגעה ביום ו' עד השעה 11:00 והסיום במוצאי החג, יום א', בשעה 18:00.
הקורס מיועד למתרגלים חדשים המעוניינים להבין ולהתנסות ולמתרגלים ותיקים ובעלי ניסיון המעוניינים להעמיק את ההבנה והתרגול שלהם.
ויפאסנה 16 היאנות (nyanas)
מקור מדיטציית שש עשרה היאנות במנזרים בודהיסטים בצפון תאילנד. שם השיטה מתורגלת ונלמדת על ידי המכובד אג'אן טונג סיראמנגלו, תלמידו של המורה הבורמזי המכובד מהסי סיידו (Ven. Mahasi Sayadaw), שהוא אחד ממורי הויפאסנה הידועים ביותר בעולם. בישראל מתורגלת המדיטציה במתכונת זהה למקורותיה ובהדרכת המורה הנזיר עופר עדי והמורה אשר גל, תלמידיהם של אג'אן טונג סיראמנגלו.
ברהמה ויהארה (ארבע המצבים הנשגבים)
הדרך הבודהיסטית מציינת ארבעה מצבים נשגבים:
מטא = אהבה
קרונא = חמלה
מודיטא = שמחה בשמחת הזולת
אופקא = שלוות נפש
הפירוש המילולי הוא משכן האלים (ויהרארה=משכן, ברהמה= האלים). מצב תודעתי אליו מגיע המתרגל ביחסו לעצמו ולאחרים. תרגול הויפאסנה מפתח תכונות אלו ומאפשר ניתוב עדין של התודעה ליצירת גישה זו, שמטרתה לאפשר לאדם לסלוח לעצמו ולאחרים, לבנות גישה מפוכחת ולא שופטת כלפי אחרים, לחלוק איתם באושרם ולבסוף תודעה מאוזנת המדגישה את קבלת החיובי והשלילי של המציאות ללא דעה קדומה ומתוך שוויון נפש.
בקורס נעסוק בהרחבה במשמעויות הרבות של מצבים אלו וביטוייהם בחיי היום-יום ובמערכות היחסים שלנו בבית, במשפחה, בעבודה, במפגש שלנו עם עצמנו ועם אנשים אחרים. רוב היום יוקדש לתרגול של מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין, בפרקי זמן קבועים ובכל יום יינתנו הנחיות מפורטות לגבי טכניקת המדיטציה.
הקורס יתנהל תוך שמירה על שמונה כללי מוסר בסיסיים כמקובל בריטריטים מסורתיים ובמרכז הויפאסנה ביבנאל: שמירה על שתיקה נאצלת, אי אכילה אחרי 12:00 בצהריים (לפני העזיבה תוגש ארוחת ערב קלה) ותרגול בבגדים לבנים. זאת ועוד על מנת לאפשר את מיקוד תשומת הלב והריכוז. כמו כן בכל יום תתקיים שיחת דהרמה ובסיום כל יום יוקדש פרק זמן לשיתוף ולשאלות ותשובות.
.
הלימוד נעשה ברוח הדהרמה ועל בסיס דאנא (נדיבות, רוחב לב, נתינה).
נשמח לראותכם!
הקורס יתקיים במרכז הויפאסנה של עמותת ניומן ביבנאל. לפרטים נוספים על העמותה ולהוראות הגעה: metta.org.il
לפרטים על הקורס ולהרשמה - בן קוטלר:
054-4448655