ריטריט עירוני בסוכות בנושא שמחה, בהנחיית אביגיל גרץ בתל-אביב

24/09/2021 עד 25/09/2021
קטגוריית האירוע: 
המורה: 
שם המורה: אביגיל גרץ 
תנאי השתתפות: 
פתוח לכולם
שעת התחלה: שישי 10:00
שעת סיום: שבת 17:00
ריטריט סוכות בנושא שמחה
בהנחיית אביגיל גרץ
 
יום ו' בין השעות 10:00 עד 16:00 
יום שבת בין השעות 10:00 עד 17:00 
 

"החיים של מי שמסכים למות שמחים הרבה יותר" אמרה המורה שלי, יעל שמחה פזואלו ז"ל, שלימדה לימוד עמוק כעומק האוקיינוס.

למה היא התכוונה? מה מרגיש מאיים במשפט הזה ומה מרגיש נכון, משחרר ונינוח ומביא שמחה כשלעצמו? 

סוכות מפורסם כחג השמחה. השמחה היא איכות, קצת כמו סוכה ארעית בה אפשר לנוח ולתת לחיים להתרחש במלואם, לארח ולהתארח בתוכה בשלום, בלי מגבלה של מקום או של מלאי: יש מספיק  לכולם.

בשני ימי התרגול נצלול אל חווית השמחה. (נלך, נשב, נשכב, נעמוד, נרקוד ונאכל) נלמד את התבלין הכל-כך פשוט של שמחה - JOY כפי שהוא במסורת הבודהיסטית. 

נקרא קצת מהכתבים של יעל וננסה להתמסר לחוויה הפשוטה של היותנו בחיים. לא בטוח שהשמחה שאנחנו מכירים או מצפים לה בהכרח תגיע, אבל מקסימום נתאהב בחיים שלנו כפי שהם, ובו בעת נצליח להרפות מהם קצת.

מודיטה - שמחה המשתתפת בשמחתו של האחר יכולה להיות ברירת המחדל שלנו כשאנחנו פוגשים את העולם, שבו כל בני האדם 'רק' רוצים להיות מאושרים.
 
שני ימי תרגול בסוכות - ללא לינה 
 
הריטריט יכלול פרקי זמן של מדיטציה בישיבה, הליכה ועמידה, שיחת דהמה וזמן לשאלות.    

יש להתחייב להגיע ליום שלם - מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.

 

אנא קראו בעיון את כל ההנחיות שלהלן

הנחיות לתקופת הקורונה

יום התרגול יתקיים בכפוף להנחיות הקורונה שיהיו בתוקף.

נכון לעכשיו, האירוע מתקיים בהתאם לתו הירוק:   שימוש במסכות בחלל סגור והשתתפות למי שנבדקו והיו שליליים לקורונה ביממה הקודמת למפגש / מחלימיםמחוסנים

 

אם לא יתאפשר לקיים את היום והוא יבוטל, דמי ההשתתפות ששולמו לתובנה יוחזרו. 

הרשמה 
ההשתתפות בשבת היא בהרשמה מראש בלבד.
ההרשמה לקורס נעשית על ידי מילוי טופס הרשמה

אי הופעה וביטולים
שימו לב: מספר המקומות ביום זה מוגבל.
כאשר אתם נרשמים אתם מצהירים על כוונתכם להגיע.
הרשמה וביטול מאוחר עלולה למנוע ממישהו אחר השתתפות! אנא הירשמו רק כאשר אתם משוכנעים שאתם רוצים ויכולים להגיע.
אם נרשמתם ואינכם יכולים להגיע לקורס אתם מתבקשים לבטל את השתתפותכם כדי לפנות מקום לממתינים.

כדי לבטל, אנא לחצו על כפתור "ביטול ההרשמה" שמצד שמאל.

  • נבקש שלא להגיע לתרגול אם אינך חש/ה בטוב/ סבלת לאחרונה מתסמינים של חום, שיעול או קוצר נשימה, ובמידה ובאת במגע עם חולה קורונה מאומת או אדם ששהה בבידוד.

     

עלויות  הריטריט העירוני
עמותת תובנה פועלת ברוח המסורת העתיקה של "דאנה" (נתינה מתוך נדיבות הלב ויכולת) ומציעה את הדהרמה בלב פתוח ואמון בדרך.
הפעילויות מתקיימות בזכות נדיבות הלב והאחריות של קהילת המתרגלות והמתרגלים שמתבטאת הן בתרומה כלכלית והן בזכות מספר גדול של פעילים.ות המתנדבות.ים ללא שכר על מנת לאפשר את הפעילות.
 
 
1. דמי השתתפות
אנחנו מודעות לכך שאנו בתקופה של אי ודאות כלכלית, וגם עבורנו היא תקופה מאתגרת מבחינה זו.  
תשלום דמי ההשתתפות תומך בתובנה להמשיך להתקיים גם בתקופה זו וגם תומך באפשרות לחזור ולהציע מאוחר יותר ריטריטים וקורסים באופן זהה שבו פעלנו עד כה. 
אנחנו בוחרות להמשיך להציע את הדהרמה בלב פתוח מתוך אמון ואחריות קהילתית ומציעות מחיר שנועד לחבר בין הצורך בכיסוי הוצאות לבין רוח הדאנה (נדיבות).
 
עלות הריטריט העירוני היא 75 ש"ח. העלות היא עבור תובנה עבור הוצאות שכירות למקום וארגון היום ואינה כוללת תמורה עבור ההוראה.
 
אתן/ם מוזמנים/ות לשלם סכום זה או סכום גבוה יותר, כדי לסייע לתובנה להמשיך ולהציע את הקורסים ולתמוך במי שאין ביכולתו לשלם.
מי שאין ביכולתם/ן לשלם את הסכום המלא אנא שלמו את מה שמתאפשר לכם. 
נבהיר כי אנחנו לא מעוניינים שאנשים לא ישתתפו בקורס בשל מגבלה כספית.
שימו לב כי אין באפשרות תובנה להעביר דאנה למורה מתוך התשלום של דמי ההשתתפות, דאנה למורה נעשית בצורה ישירה אליו/ה כפי שמוסבר כאן מטה.
 
2. תמורה להוראה
 
ההוראה בקורס ניתנת במסורת ה'דאנה' – נדיבות הלב: ללא מחיר נקוב מראש על מנת לאפשר לכל מי שמעונינ/ת להגיע ולתרגל ללא תלות במצב כלכלי.
זוהי תמיכה קהילתית בה כל אחד ואחת נותנים לפי יכולתם/ן על מנת לסייע גם לאלה שידם אינה משגת במקביל.
במקביל הקהילה תומכת במורים ובמורות באמצעות תרומה שניתנת בסיום המפגש.
מורות/ים רבים המלמדים/ות בקורסים של "תובנה" מקדישים את חייהם להפצת הדהרמה מתוך נדיבות לב ורצון טוב לסייע לאחרים בדרך.
התרומות מסייעות להם להמשיך ולקיים אורח חיים של העמקה בדרך ולחלוק את פירותיה עם האחרים.
 
בסיום המפגש המשתתפים והמשתתפות מוזמנים/ות לתמוך מנדיבות ליבם במנחה ובהמשך הוראת הדהרמה בדרך זו.

מה להביא

אוכל עבורכם למשך היום - תהיה הפסקה ארוכה יותר לארוחת צהריים (שאינה משותפת - כל אחד מביא עבור עצמו)

אם יש לכם מקום פנוי ברכב - אנא הציעו טרמפ בלוח הטרמפים, כך תוכלו לתמוך בנדיבות בתרגול של מתרגל/ת אחרים.

בגדים נוחים וקלים לישיבה (מכנסי ג'ינס או קורדרוי אינם מומלצים).

צעיף/של להתכסות.
נעליים נוחות להסרה

על מנת להשאיר את תרומתכם, תזדקקו לאמצעי תשלום. ניתן לתרום באמצעות צ'ק, או במזומן

מענה לפניות

במקרה של קשיים בכל הנוגע לרישום נא ליצור קשר עם  מנהלת הרישום  במייל city@tovana.org.il - נא לציין בכותרת 'ריטריט סוכות עם אביגיל גרץ'

הלוואי ונפיק את מירב התועלת מן התרגול בקורס זה.
הלוואי וכל יצור חי יהיה משוחרר מכאב ומסבל
הלוואי וכל יצור חי יחיה חיים חופשיים, מאושרים ואמיתיים.

ההרשמה סגורה

מהי משמעות המילה דאנה?

מאז זמנו של הבודהה, המסורת באסיה התומכת בדהרמה (הדרך הרוחנית) היא כזו של נדיבות הדדית. הקהילה המקומית מראה את הערכתה והכבוד שהיא רוחשת לתרגול הרוחני על ידי כך שהיא תומכת במנזרים ובצרכים הבסיסיים של אוכל, ביגוד, מקלט ותרופות. בתמורה, נתמכת הקהילה על ידי הקורסים, הלימוד וההדרכה אשר מוצעים על ידי הנזירים והנזירות. במשך 2,500 שנה סיפק ביטוי חי זה של שיתוף פעולה וקיום הדדי תמיכה רוחנית, הן לקהילה הרוחנית והן לקהילה החילונית.

אודות המורים והמנחים בפעילות זו

אביגיל גרץ, ילידת 1975, מתרגלת ויפאסאנה משנת 2004. בעלת BA ו MFA בקולנוע אוניברסיטת ת"א. MFA מאוניברסיטת בן גוריון בכתיבה יוצרת. בשנת 2013 פורסם הרומן "בת של רב" בהוצאת אבן חושן שתורגם לאנגלית ב2017. אביגיל היא גם מחזאית תיאטרון ובימאית קולנוע. מלמדת בעמותת תובנה ובמסגרות פרטיות. מלווה חולי סרטן דרך מדיטציה בעמותת "אחד על אחד" על-שם יעל שמחה פזואלו ז"ל. חיה בתל-אביב עם בן-זוג ואם מאושרת לבת.   דאנה לאביגיל גרץ
B. 1975. Avigail is on the Dharma path since 2004.   She has a B.A & M.F.A in film- Tel Aviv University and a M.F.A in creative writing- Ben-Gurion University.   She teaches Film and mindfulness and of course Dharma.   She published a novel in Hebrew translated to English as well named "A Rabbi's Daughter". She is a film and theatre director and has a young daughter and lives at Tel-Aviv.   דאנה לאביגיל גרץ